Maapähkinät imettävien äitien ruokavaliossa: onko se mahdollista vai ei
Kaikki tietävät herkullisten maapähkinäydinten edut, mutta samalla sen käyttöä on rajoitettu. Joten mitä enemmän maapähkinöissä ja voiko tämä tuote aiheuttaa vahinkoa keholle? Tämä kysymys kiinnostaa erityisesti naisia imetyksen aikana, koska he haluavat, että vauva saa kaiken parhaan. Selvitetään, missä tapauksissa maapähkinät ovat ehdottomasti vasta-aiheisia imetyksen aikana ja milloin ne pystyvät tukemaan imettävän äidin kehoa tänä ratkaisevana aikana.
Lue myös artikkeli:maapähkinävoi - hyödyt ja haitat!
Ehdottomasti - ei!
Maapähkinät ovat allergisia reaktioita aiheuttavien elintarvikkeiden luettelon kärjessä, kun taas niiden ottamisen seuraukset, jos olet taipuvainen allergiat voi olla vakavin. Jos jollekin vanhemmista, samoin kuin lapsen lähimmistä sukulaisista, on havaittu suvaitsemattomuutta maapähkinöihin, imevä äiti on ehdottomasti kielletty sen käytöstä. Vaikka yhdelläkään aikuisesta ei ollut allergioita, maapähkinät tulisi lisätä imettävän äidin ruokavalioon huolellisesti tarkkailemalla lasta. On parempi rajoittaa ensimmäinen saanti yhteen mutteriin enintään kaksi tuntia ennen ruokintaa, kun taas vauvaa on tarkkailtava koko päivän - tänä aikana positiivinen reaktio allergioiden esiintymiseen on mahdollista.
Maapähkinät on kalsinoitava ja kuorittava ennen syömistä, mikä minimoi allergeenit (tässä tapauksessa raakapavut ja punaiset kuoret).
Merkkejä siitä, että maapähkinät eivät "sopineet" vauvalle, ovat:
- ihon punoitus, lähinnä täplät;
- ihottuma kehossa, erityisesti poskissa;
- lisääntynyt ilmavaivat ja koliikat;
- ummetus tai päinvastoin ulostehäiriö.
Huomio: Vaikeissa allergiatapauksissa lapselle voi kehittyä anafylaktinen sokki!
Mitkä ovat maapähkinöiden edut imettäville äideille?
Jos 24 tunnin kuluessa "maapähkinätestistä" vauvan kehossa ei ole tapahtunut muutoksia (ei ulkoisia eikä sisäisiä), äiti voi hitaasti sisällyttää maapähkinöitä päivittäiseen valikkoonsa, koska sen runsaasta koostumuksesta voi olla paljon hyötyä sekä äidille että äidille. lapsen maidon kautta. Ensinnäkin maapähkinöiden sisältämät vitamiinit ja hivenaineet auttavat lapsen kehon muodostumista, ja maidosta itsestään tulee enemmän kaloreita.
Älä käytä liikaa maapähkinöitä, koska ne voivat aiheuttaa painonnousua, myös lapselle.
Naisille itse imetyksen aikana paistetut pavut ovat erittäin hyödyllisiä, koska ne auttavat heitä toipumaan synnytyksestä, nimittäin:
- vahvistaa verisuonia estämällä suonikohjuja;
- lisätä ihon kimmoisuutta;
- auttaa torjumaan synnytyksen jälkeistä anemiaa;
- vaikuttaa myönteisesti hermostoon, joten hoitava äiti pysyy aina rauhallisena.
Kuten näette, ilman maapähkinäallergiaa sen käyttö on erittäin hyödyllistä sekä äidille että lapselle, mutta kussakin yksittäistapauksessa on syytä ottaa huomioon erityiset olosuhteet ja tarkkailla lastasi.