Päärynöiden edut ja haitat ovat saman kolikon sivuja

Päärynöiden edut ja haitat ovat samassa mittakaavassa ja melkein saman painon. On vaikea uskoa, mutta kerran ihmiset ajattelivat näiden hedelmien olevan myrkyllisiä. Pitkään he pelkäsivät käyttää niitä raakana ja keitettynä ennen syömistä. Sillä välin herkullisten hedelmien kemiallinen koostumus on niin monipuolinen ja laaja, että sitä voidaan käyttää jopa lääkinnällisiin tarkoituksiin.

Kemiallinen koostumus

Hedelmän koostumuksessa olevat hivenaineet määrittävät päärynän hyödylliset ominaisuudet ja haitat ihmiskeholle. Tiedetään, että säännöllinen tuoreiden hedelmien käyttö vähentää merkittävästi haitallisen kolesterolin määrää veressä, lisää vastustuskykyä tauteihin ja auttaa vähentämään ylipainoa.

Päärynä suositellaan naisille, jotka ovat mielenkiintoisessa asemassa, pienille lapsille, eikä sitä ole kielletty diabeetikoille. Tiedetään, että mitä tuoksuvampi hedelmä on, sitä hyödyllisempi se on.

Sata grammaa päärynimassaa sisältää:

• askorbiinihappo - noin 5 mg;
• tokoferoli (muuten E-vitamiini) - 0,4 mg;
• vitamiinit lukuisasta B-ryhmästä, joista B2 - 0,03 mg; B5 - 0,05 mg; Bl - 0,02 mg; B9 - 0,002 mg; B6 - 0,03 mg;
• kalium - 155 mg;
• natrium - 14 mg;
• kalsium - 19 mg;
• rauta - 2,3 mg;
• fosfori - 16 mg;
• magnesium - 12 mg;
• rikki - 6 mg;
• pii - 6 mg.

Edellä mainittujen päärynän sisältämien aineiden lisäksi löytyy vähemmän merkittäviä määriä: molybdeeni, vanadium, jodi, boori, sinkki, mangaani, fluori, nikkeli.

Foolihapon läsnäolo hedelmissä on erityisen houkutteleva raskaana oleville naisille. Ja suuri määrä kuitua auttaa parantamaan suolen toimintaa.

Päärynän mehukas massa on 97%, kun taas kuori ja siemenet ovat vain 3% hedelmien kokonaispainosta.

Päärynöiden hyödyllisyyttä keholle tukee joidenkin orgaanisten happojen, entsyymien, tanniinien, flavanoidien ja tärkkelyksen läsnäolo. Samaan aikaan täällä on hyvin vähän kaloreita - vain 47/100 g tuotetta.

Älä syö hedelmiä, jotka kasvavat vilkkaan moottoritien lähellä tai muilla ympäristölle vaarallisilla alueilla. Päärynän hedelmissä on taipumus kerääntyä raskasmetalleja, kuten lyijyä, mikä voi olla terveydelle haitallista kulutettuna.

Päärynöiden hyödyt ja haitat ihmisille

Runsan koostumuksensa ansiosta päärynä voi tehdä paljon. Hedelmien positiivinen vaikutus kehoon on kiistaton. Esimerkiksi päärynän ominaisuudet voivat johtaa seuraaviin tuloksiin:

• kehon kyky vastustaa infektioita kasvaa;
• immuniteetti vakiintuu;
• tulehdus lopetetaan;
• psykologinen tila paranee;
• rintamaidon laatu paranee;
• ruoansulatusprosessit normalisoituvat;
• aineenvaihdunta palaa normaaliksi;
• maksan ja munuaisten toiminta on parantunut merkittävästi.

Vaikuttava määrä askorbiinihappoa hedelmissä auttaa vahvistamaan verisuonten seinämiä, mikä palauttaa menetetyn joustavuuden ja voiman.

Päärynöiden säännöllinen kulutus estää ateroskleroosin vähentämällä merkittävästi veren kolesterolia. Kynnet pääsevät eroon hauraudesta, iho tasoittuu parantamalla sen väriä ja hiukset lakkaavat putoamasta ja saavat terveellisen kiillon. Jopa hampaiden emali vahvistuu, jos päärynöitä käytetään jatkuvasti ruoassa. Uskotaan, että tämän hedelmän usein nauttiminen auttaa jopa syövän hoidossa.

Päärynä voi paitsi hyödyttää myös vahingoittaa kehoa, jos liioittelet sen käyttöä. Hedelmällä tiedetään olevan ripulilääke, joka voi johtaa ummetukseen, ellei sitä havaita. Iäkkäiden tulisi olla erityisen varovaisia.

Taudit, joita päärynä auttaa hoitamaan

Päärynän hedelmillä ei ole vain positiivista vaikutusta parantumisprosessiin, vaan myös puun muihin osiin:

1. Ihosairauksiin, kuten allergisiin ihottumiin ja ekseemaan, päärynälehdistä valmistettu keittäminen auttaa erittäin hyvin. Kahden minuutin ajan sinun on keitettävä yksi lasi nuoria lehtiä, täytetty puoli litraa kiehuvaa vettä. Sitten steriili sideharso tai leveä side kostutetaan liemessä ja levitetään vaurioituneelle iholle.
2. Hedelmien keittäminen lievittää kystiitin oireita ja poistaa epämiellyttävän hajun virtsasta.
3. Kuivattujen päärynöiden keitot auttavat täydellisesti sappijärjestelmän toimintahäiriöissä. Päärynöiden terveysvaikutukset maksaan ovat ilmeisiä. Puoli lasillista kuivia hedelmiä keitetään 0,5 litraan vettä, kunnes hedelmät ovat pehmeitä, ja sitten vaaditaan noin 3 tuntia. Se tulisi ottaa 4 kertaa päivässä, 100 ml liemiä.
4. Lisätietoja kuivattujen päärynöiden eduista ja vaaroista maksassa. Tämä hedelmä kuivassa muodossa puhdistaa täydellisesti maksan metallien, alkoholijuomien tai lääkkeiden myrkytyksen jälkeen. Kuivattu päärynäkompotti auttaa palauttamaan veden ja suolan tasapainon krapulassa.
5. Korkea kaliumpitoisuus antaa päärynälle positiivisen vaikutuksen sydämeen ja verisuoniin. Täällä voit syödä tuoreita hedelmiä, kompotteja ja hedelmäjuomat.
6. Kun hedelmissä on niin vähän hyödyllistä talven ja kevään lopussa, voit tehdä keittoja päärynäoksista. Päärynäoksien keittämisen edut ja haitat ovat samat kuin hedelmistä. Hyvä keitto diabetekselle. Täällä tarvitset 20 g oksia, kaada 0,5 litraa kiehuvaa vettä ja vaatii termosta 10 tuntia. Voit myös keittää kolmen haaran paloja 15 minuutin ajan kolmessa litraa vettä, jäähdyttää ja siivilöidä ja sitten juoda teen sijasta kuukauden ajan. Tämä resepti auttaa osteokondroosissa.
7. Päärynäkukkien hyödyllisiä ominaisuuksia käytetään miesten eturauhastulehduksen hoidossa. Tätä varten 30 g kukkia kaadetaan kiehuvaan veteen ja vaaditaan 10 minuutin ajan, minkä jälkeen ne suodatetaan ja juodaan päivän aikana, kunnes oireet lievittyvät.

Päärynä naisille

Päärynöiden käyttö on erityisesti osoitettu joillekin ihmisryhmille. Esimerkiksi kuinka päärynä on hyväksi naisille? Kuukautisiin liittyvä toistuva kipu vähenee huomattavasti, jos naiset alkavat syödä tätä hedelmää useammin. Lisäksi heillä ei ole niin voimakkaita mielialan vaihteluja, ja heidän suorituskykynsä pysyy normaalilla tasolla.

Päärynä voi tuoda etuja ja haittaa, kun sitä käytetään kosmetiikkana. Päärynäperunamuusista tehdyt naamiot ovat hyödyllisiä. Jos sekoitat pari ruokalusikallista sosea ja lisää lusikka hunaja ripaus kanelia ja levitä sitten tämä koostumus puhtaalle iholle 15 minuutin ajan kahdesti viikossa, voit parantaa ihoa huomattavasti. Iho näyttää tasaiselta ja näyttää terveeltä ja säteilevältä.

Päärynänaamioita ei tule käyttää, jos iho on vaurioitunut.

Päärynä lapsille

Päärynöiden hyödyt ja haitat lapsen keholle ovat kohtuullisessa käytössä. Sitten pienen ihmisen suoliston toiminta normalisoituu. Kuiva hedelmäkompotti lievittää vauvaa ummetuksesta ja auttaa alentamaan lämpötilaa kylmässä.

Mitä muuta päärynä on hyödyllistä lapsille? Kypsän hedelmän siemenet vapauttavat lapsen matoista ja pysäyttävät ripulin. Ja tuoreiden päärynöiden säännöllinen kulutus edistää hyvää immuniteettia, mikä estää lasta saamasta virusta.

Haitta ja vasta-aiheet

Päärynällä on useita vasta-aiheita:

• ruoansulatuskanavan sairauksien paheneminen;
• et voi syödä päärynää, kun vatsa on tyhjä;
• et voi juoda syötyjä hedelmiä vedellä närästyksen välttämiseksi;
• liha tulisi syödä vain tunti päärynän jälkeen;
• Ummetuksen ja ruoansulatushäiriön välttämiseksi vanhukset voivat syödä vain kypsiä ja marjoja ilman supistavaa vaikutusta.

Päärynöillä on valtava määrä hyödyllisiä ominaisuuksia vain muutama vasta-aihe. Tämä viittaa siihen, että tällaisen terveellisen hedelmän tulisi olla kunniapiste jokaisessa pöydässä, jokaisessa kodissa.

Päärynän kalori ja sisältö - video