Sve o korisnim svojstvima ulja oraha
Ulje oraha, čija bi korisna svojstva i kontraindikacije trebale biti poznate svima prije upotrebe, široko je traženo kod mnogih ljudi. Unatoč relativno visokoj cijeni, gotovo svi pristaše zdrave prehrane vole je koristiti. Ovo je ulje također popularno među ljubiteljima vegetarijanske hrane i onima koji žele poboljšati svoje zdravlje. Osim ljekovitih svojstava, izvrsnog je okusa i aktivno se natječe s hranom poput maslinovog ili kukuruznog ulja. Često se koristi kao kozmetički proizvod koji vam omogućuje postizanje željenog rezultata uz minimalne troškove.
Ulje oraha: svojstva i namjena
Saznanje da bazno ulje oraha ima korisna svojstva i kontraindikacije datira još iz davnina. Dakle, svjetski poznati iscjelitelj po imenu Avicenna preporučio je svojim pacijentima da koriste orahe kako bi povećali vitalnost i povećali opći tonus tijela. Danas su se ove informacije povećale, što omogućuje liječenje širokog spektra bolesti uz pomoć orašastih ulja.
Često prehrambeni jelovnici uključuju ulje oraha. Njegova izražena korisna svojstva i kontraindikacije objašnjavaju ovu činjenicu. Uz to, ne sadrži konzervanse, arome ili arome. Ulje sadrži:
- Masti - njihova koncentracija je najmanje 75%. Po sadržaju nezasićenih masnih masti u zrnu orasi su ispred većine postojećih biljnih ulja.
- Proteini i ugljikohidrati koje tijelo lako apsorbira i pogodni su za dijetalnu prehranu.
- Ulje je bogato mineralima i elementima u tragovima kao što su kalij, fosfor, jod, željezo i kobalt, magnezij, cink.
- Vitamini A, E, C, B.
- Više od 10 aminokiselina, neophodnih za normalno funkcioniranje tijela.
Ulje oraha koristi i šteti
Bazno ulje dobiveno iz zrna oraha jedno je od najkorisnijih biljnih ulja koje se koristi za unutarnju upotrebu i u kozmetičke svrhe. Pospješuje ubrzani oporavak snage nakon duže bolesti, pospješuje tjelesnu i mentalnu aktivnost. Ovo ulje ima antitumorski učinak, pomaže kod hipertenzije, ateroskleroze, povećava otpornost na zračenje, korisno je za dijabetes, hepatitis, uklanja radionuklide. Također može pomoći u normalizaciji stanja štitnjače, prekomjerne težine, infekcije helminthima.
Ulje oraha za kosu
Često se koristi za jačanje kose. Za ovu svrhu maslac ne samo da uključuju u prehranu, već i pripremaju razne maske na temelju nje. Kuhani kod kuće, bit će izvrsna alternativa gotovim proizvodima. Da biste to učinili, maslacu možete dodati i drugu hranjivu hranu, poput meda ili jaja.Svi sastojci se međusobno pomiješaju, a zatim nanose na vlasište i postupno raspoređuju po cijeloj duljini kose. Nakon toga, glavu treba zamotati ručnikom (po mogućnosti toplim) i ostaviti najmanje pola sata. Zatim operite bilo kojim šamponom. Ova maska potiče cirkulaciju krvi, tako da je kosa zasićena dodatnom prehranom.
Ulje oraha za lice
Korisne tvari sadržane u ulju oraha blagotvorno djeluju ne samo na stanje tijela ili kose, već i na kožu lica. Na njegovoj se osnovi proizvode mnogi gotovi proizvodi: šamponi, kreme, balzami. Međutim, ulje se može koristiti u čistom obliku samostalno.
Danas mnogi ljudi znaju da je ulje oraha rašireno u kozmetologiji, ali ne znaju svi točno kako ga primijeniti kod kuće kako bi se postigla maksimalna korist. Treba imati na umu da se ulje dobiveno iz zrna lako širi na koži. Lako se upija, a koža ostaje meka i svilenkasta. Kozmetolozi savjetuju upotrebu lijeka najčešće za vlasnike kože sklone osipu. Zbog svojih svojstava da umiruje i njeguje kožu, ulje oraha koristi se za suhu kožu ili ispucale usne. Pomaže koži da se brže regenerira, potiče pomlađivanje i uklanja starosne manifestacije. Redovita primjena djeluje lifting na kožu.
Kako uzimati ulje od oraha
Ulje dobiveno iz zrna oraha izvornog je okusa, stoga se aktivno koristi u kuhanju. Proizvod se koristi za pripremu preljeva za salatu. Zagrijavanje ulja ne utječe na najbolji način na njegov okus, pa se stoga na njegovoj osnovi preporučuje kuhati samo hladne umake. Mogu se koristiti za razna jela, uključujući meso, ali ova opcija nije prikladna za sve. Ulje se najčešće koristi za pripremu salata od povrća, jer u kombinaciji s njima bolje otkriva njegov okus.
Ulje oraha za mršavljenje
Nutricionisti također savjetuju uzimanje maslaca od kikirikija natašte ujutro, ali ne više od jedne žlice. To će vam pomoći da u roku izgubite nekoliko kilograma viška. Neki stručnjaci savjetuju da se ne ograničavaju samo na jutarnji unos i uzimaju ulje tri puta dnevno, posebno trideset minuta prije jela. Međutim, nema ograničenja dopuštene stope. Trajanje tečaja odabire se pojedinačno.
Treba napomenuti da je ulje od orašastih plodova samo po sebi snažno sagorijevanje masti, kao i dijetetski proizvod. Naravno, u ovom slučaju ne biste trebali očekivati čuda, jer ćete za opipljiv rezultat morati revidirati cijelu prehranu. Samo u kombinaciji s uravnoteženom prehranom i tjelesnom aktivnošću ulje vam može pomoći u gubitku kilograma.