Ukusno, slatko i ljekovito - blagodati repe za ljudsko tijelo

Koje su prednosti repa za ljudsko tijelo? Kad sam bila mala i često sam imala bronhitis, majka mi je davala sok s medom. Izrezao sam sredinu u crnoj repu, natočio med i prikupio sok koji je pušten. Kašalj je prošao brzo i lako, čega sam se nedavno sjetio kako sam se razbolio. Uz to, na tržištu sam kupio i žutu repu, sada mislim da je korisna kao i crna?

Među našim precima repa je bila jedna od najpopularnijih korijenskih kultura. Kuhala se, pekla, kuhala kaša, a koristila se i u ljekovite svrhe. Blagodati repe za ljudsko tijelo testirane su godinama, a do danas ova kultura ne gubi na popularnosti među stručnjacima. Naravno, okus bundeve ima puno bolji okus. Ali u repu ima toliko korisnih tvari da je to čini prirodnim lijekom za mnoge bolesti.

Koje vrste repa postoje i jesu li sve korisne

Repa je malo kalorija, a 100 g pulpe sadrži nešto više od 30 kcal. Uz to, u voću ima vrlo malo ugljikohidrata, samo 6 g, što povrće čini pristupačnim i gotovo bezopasnim za pacijente sa dijabetes melitusom. Ali vitamina i minerala u korijenskim usjevima ima više nego dovoljno. Od vitamina sadrži gotovo cijelu liniju skupine B, kao i vitamine E, K, C. Od minerala, voće sadrži puno kalcija, magnezija, željeza i natrija. Unatoč slatkom okusu, u repu ima mnogo različitih kiselina i aminokiselina.

Ne brkajte repu s rotkvicom. Prva je uvijek ravna, slatka i može se koristiti u bilo kojem obliku. Rotkvica ili je okrugla ili duga, ali uvijek pikantnog okusa i jede se sirova.

Postoji nekoliko vrsta repa i sve su dobre za vaše zdravlje. Svaka vrsta jednostavno ima svoj, uži, krug utjecaja, na primjer:

• žuta repa ima izraženiji anti-hladni učinak;
• crna repa bori se protiv gljivica, a može se nazvati i prirodnim mukolitikom;
• bijela repa normalizira metabolizam i čisti tijelo od štetnih komponenata;
• zelena repa "djeluje" u gastrointestinalnom traktu i kardiovaskularnom sustavu.

Blagodati repe za ljudsko tijelo

Ako redovito uključujete repu i jela od nje u svoju prehranu, možete dobiti pozitivan rezultat, i to:

• poboljšati stanje kože i kose;
• očistiti od toksina i toksina;
• normalizirati crijeva i želudac;
• ublažiti simptome boli kod bolesti zglobova;
• ukloniti kamenje iz bubrega, višak tekućine i ukloniti otekline;
• poboljšati rad srca i ojačati krvne žile;
• ojačati nokte i koštani kostur, i još mnogo toga.

Tko ne bi smio jesti repu

Prije svega, u sirovom obliku, korijen se mora jesti u ograničenoj količini, ne više od 200 g dnevno. U protivnom će uzrokovati žgaravicu i nadimanje. Maloj djeci može se davati repa ne ranije od 2-3 godine, pa čak i tada malo.

Ali čak i kuhana, bilo koja vrsta repa ne preporučuje se za upotrebu u slučaju komplikacija dijabetesa, živčanih poremećaja i alergija. Uz pankreatitis, akutni gastritis, bolesti bubrega i štitnjače, također je kontraindiciran.

Blagodati i šteta od repe