Una madre che allatta può mangiare l'anguria?
La maggior parte di noi, sia bambini che adulti, ama l'anguria deliziosa, dolce e succosa, di cui è difficile resistere al gusto. Inoltre, diverse varietà di questa bacca vengono vendute ad ogni turno alla fine dell'estate. Pertanto, le donne che hanno partorito di recente spesso fanno la domanda, è possibile che una madre che allatta abbia un'anguria? Non ci sono regole precise su questo. I medici dicono che puoi mangiare un'anguria matura in stagione, perché i primi frutti contengono molti nitrati.
Benefici dell'anguria per l'allattamento al seno
- Antiossidanti simili al carotene che migliorano la vista.
- Le vitamine B1, B2, C, che hanno un effetto benefico sull'organismo, regolano le funzioni del sistema nervoso e cardiovascolare.
- Ferro, che aiuta ad aumentare i bassi livelli di emoglobina durante l'allattamento.
- La carenza di calcio causa perdita di capelli, unghie fragili e problemi dentali nelle madri che allattano.
- Oligoelementi che rallentano l'invecchiamento e lo sviluppo del cancro.
- L'acido pantenolico, che migliora la motilità intestinale, attiva i processi metabolici, aiuta a normalizzare il sonno e rimuove le tossine dal corpo.
- Acido folico, prescritto dai medici durante la gravidanza per le future mamme. Contribuisce alla normalizzazione dei processi digestivi, alla produzione di latte materno, allo sviluppo del sistema immunitario e circolatorio del bambino, nonché alla rigenerazione della pelle.
A causa dell'effetto diuretico, le angurie aiutano a rimuovere i sali e le tossine in eccesso dal corpo.
Inoltre, l'anguria è povera di calorie. 100 g di frutta contengono solo 25 calorie, che equivalgono a succo di betulla o carota. Pertanto, l'uso di questo prodotto aiuterà le madri che allattano a sbarazzarsi di quei chili in più. (cm.marmellata di bucce di anguria la ricetta più semplice con una foto passo dopo passo)
Pericolo di anguria durante l'allattamento
Tuttavia, l'uso dell'anguria durante l'allattamento può avere alcuni problemi:
- Può causare allergie, anche se questo non accade a tutti.
- Non è consigliabile combinare l'anguria con altri prodotti alimentari, poiché può causare un aumento della produzione di gas in mamma e bambino.
- Per accelerare la maturazione delle angurie, vengono utilizzati molto spesso i nitrati, quindi è consigliabile non rischiare di acquistare varietà precoci. Bere i cocomeri è meglio durante l'alta stagione, quando la probabilità di avvelenamento da nitrati è significativamente ridotta.
- Il trasporto e la conservazione inadeguati dell'anguria possono causare un'infezione sulla buccia, che può facilmente entrare se danneggiata.
Come scegliere l'anguria giusta?
I medici dicono che nei primi 2 mesi dopo il parto, non dovresti usare anguriee in futuro dovrai stare più attento con loro. Sono possibili avvelenamento e reazioni allergiche. Questo è particolarmente pericoloso per i bambini nel primo anno di vita. Per evitare che ciò accada, è necessario scegliere con cura il prodotto e si consiglia di acquistarlo alla fine di agosto. Una giovane madre ha bisogno di un'anguria matura, quindi devi controllarla bene.
Quando acquisti un'anguria (solo durante la maturazione di massa), devi prestare attenzione alle seguenti sfumature:
- la coda dell'anguria deve essere asciutta;
- sul lato dovrebbe essere presente una macchia giallo-bianca o gialla, che indica che è maturato sul terreno;
- quando si spreme un'anguria, dovrebbe essere emesso un piccolo crepitio caratteristico, che indica anche la sua maturità.
Questi parametri indicano la maturità dell'anguria. Tuttavia, ciò non garantisce la buona qualità dell'acquisto. Pertanto, si consiglia di eseguire un test del nitrato su un'anguria acquistata. Per controllare, un pezzetto di polpa viene posto in un contenitore trasparente con acqua e se ne osserva il colore. Se l'acqua diventa torbida, diventa rosa o si trasforma in un liquido simile al latte, allora un tale cocomero deve essere scartato.
Non è consigliabile acquistare anguria venduta vicino alle autostrade, incrinata o tagliata a metà e in quarti nei negozi. Lo stesso vale per le angurie morbide che non sembrano buone da mangiare.
Come mangiare correttamente l'anguria?
Prima di tutto, l'anguria deve essere accuratamente lavata prima dell'uso. La qualità del prodotto può essere prima controllata da papà e, se tutto è buono, anche la mamma può mangiare. Come mangiare correttamente l'anguria? Per prima cosa devi mangiare un pezzetto e vedere come influisce sul bambino. Se il bambino si sente bene durante il giorno, puoi aumentare le dimensioni del pezzo.
Se il bambino ha un'eruzione cutanea, diarrea o dolori alla pancia, dovresti smettere di bere l'anguria. L'allergia di solito si manifesta sotto forma di eruzione cutanea e scompare rapidamente se l'irritante viene eliminato. Può manifestarsi per tre giorni, quindi durante questo periodo è necessario monitorare il bambino e non includere nuovi alimenti nella dieta.
Raccomandazioni!
- Non è consigliabile finire di mangiare l'anguria di ieri, anche se era in frigorifero.
- Non è consigliabile introdurre 2 nuovi prodotti nella dieta contemporaneamente, prima è necessario affrontarne uno.
- Se vuoi mangiare l'anguria con il pane, dovresti scegliere le varietà di grano, hanno meno probabilità di avere disturbi di stomaco nel bambino.
Se stai allattando, questo non è un motivo per rifiutare la maggior parte degli alimenti, in particolare frutta e verdura. Ci sono molte vitamine nell'anguria, quindi si raccomanda di essere consumato da adulti e bambini, sia in gravidanza che in allattamento. Diversifica la tua dieta con verdure, bacche e frutta coltivate nel paese. Mangia barbabietole, carote, mele, lamponi, fragole, ma in piccole quantità.
Hai ancora una domanda, è possibile mangiare l'anguria durante l'allattamento? Certo, puoi, è importante solo osservare la misura, monitorare la reazione del tuo bambino e scegliere l'anguria giusta in modo che ne trarrà beneficio.