Proprietà utili delle prugne: composizione, uso in cosmetologia
I benefici delle prugne sono infiniti. Questa pianta, le cui foglie e frutti hanno una composizione unica, è incredibilmente popolare in tutto il mondo. Conoscendo tutte le caratteristiche delle bacche, puoi curare una serie di diverse malattie e prevenirne lo sviluppo.
Prodotti chimici contenuti nella frutta
La prugna è un prodotto dietetico, il cui valore nutritivo è non supera le 42 kcal per 100 g di prodotto. Con un uso sistematico, a volte il rischio di carenza di vitamine sia nei bambini che negli adulti è ridotto.
4 frutti secchi di media grandezza contengono circa 3 g di fibra.
I frutti dell'albero sono ricchi di vitamine e minerali come:
- A, C, PP, E;
- gruppo B;
- zinco;
- ferro;
- iodio;
- cobalto;
- rame;
- fluoro.
Anche nella buccia e nella polpa delle bacche c'è lo zinco, il nichel. Oltretutto Inoltre le prugne sono ricche di molibdeno, un componente molto utile ed essenziale.
Le foglie di prugna sono ricche di cumarina. Questa sostanza è in grado di fluidificare il sangue e riporta alla normalità anche le pareti dei vasi sanguigni.
Proprietà utili delle prugne
Questo è un prodotto molto utile che ha un effetto benefico su entrambi per un adulto e il corpo di un bambino. Le prugne possono essere consumate da tutti, soprattutto soffre di stitichezza e malattie intestinali.
Il tè a base di foglie di prugna e rametti allevia l'infiammazione e rinforza lo smalto dei denti.
I frutti di prugna vengono mostrati quando:
- Malattia cardiovascolare. La fibra alimentare presente nella frutta aiuta ad abbassare i livelli di colesterolo e le sostanze fenoliche normalizzano la pressione sanguigna. Inoltre, le bacche sono una buona prevenzione dell'aterosclerosi e del diabete mellito.
- Malattie oncologiche. I frutti dell'albero sono in grado di influenzare le cellule alterate, prevenendo così lo sviluppo di malattie come il cancro al seno.
- Essere sovrappeso. Le prugne, nonostante i loro alti livelli di zucchero e carboidrati, accelerano il metabolismo. Per questo sono indicati per vari tipi di diete.
- Bassa immunità. La vitamina C e il ferro aiutano a produrre rapidamente cellule sane che rafforzano il sistema immunitario. Grazie a ciò, il corpo umano è meno suscettibile a vari batteri e infezioni.
- Bassa visione. Il consumo quotidiano di prugne fresche e mature riduce significativamente lo sviluppo della degenerazione maculare degli occhi.
- Digestione impropria. Le bacche sono ricche di fibre alimentari. Ripristinano la funzione intestinale e promuovono anche l'eliminazione di sostanze pericolose. Inoltre, le prugne sono indicate per la prevenzione delle neoplasie dell'apparato digerente e del morbo di Crohn.
- Psiche instabile. L'uso quotidiano di questo frutto aiuterà a normalizzare il sonno e migliorare la memoria.
- Ossa fragili. Potassio e polifenoli ripristinano la densità dei tessuti e la rutina e l'acido caffeico combattono l'osteoporosi, la sindrome post-climatica.
Inoltre, le prugne hanno un effetto positivo sulla pelle. Rallentano processo di invecchiamento, rilassa il sistema nervoso e aumenta la durata vita.
Prugne durante la gravidanza e l'allattamento
Le donne che stanno portando un bambino sono molto sensibili a prodotti. Questo vale non solo per spezie, verdure, ma anche bacche. Pertanto, prima piuttosto che iniziare a usare le prugne, devi conoscere il loro effetto sul corpo futura madre.
Durante la gravidanza
Nel primo trimestre, le prugne sono indicate per le donne in gravidanza. Polpa le bacche aiutano a saturare il corpo con tutti gli oligoelementi necessari corretto sviluppo del feto. Inoltre, le bacche ridurranno la manifestazione di tossicosi e aiuteranno ripristinare il metabolismo, che è disturbato a causa dell'ormone i cambiamenti.
Si consiglia di consumare le prugne negli ultimi mesi di gravidanza. Ma non dovresti abusare di questa bacca, poiché può causare una reazione allergica.
Durante l'allattamento
Le prugne non cambiano il gusto del latte e la sua composizione, quindi mangia è possibile e perfino necessario. L'importante è introdurre nella dieta gradualmente e in piccolo le quantità. Dovresti iniziare 3 mesi dopo il parto.
Prugna in cosmetologia
La polpa del frutto ha trovato la sua applicazione non solo in cucina, ma anche per la preparazione di maschere antietà. Le prugne migliorano le condizioni della pelle, nutrilo e tonificalo. I minerali che sono nella composizione sono capaci di per rafforzare le unghie e i capelli.
Le prugne sono usate per cucinare:
- scrub;
- creme;
- maschere;
- tonici;
- lozioni.
Grazie al beta-carotene, puoi eliminare le rughe sottili. Aiuterà anche a fermare la perdita di collagene, che influisce sulla struttura cellule.
In cosmetologia, oltre alla polpa, viene utilizzato anche l'olio di semi. È un prodotto prezioso con molte proprietà benefiche. La composizione dell'olio comprende gli acidi stearico, oleico, palmitoleico e altri. Inoltre, in la sua composizione include iodio e preziosa vitamina E, che è ben assorbita e ammorbidisce la pelle.
Maschere per il viso efficaci
Questa maschera può essere utilizzata per la pelle che ha perso il suo colore naturale e ricoperto di rughe sottili. Inoltre, la miscela verrà ripristinata elasticità e rimuovere le macchie dell'età.
Per prepararlo hai bisogno di:
- 1 cucchiaino di liquido miele (qualunque);
- 1 cucchiaino di purea di prugne fresca.
Metti entrambi i componenti in un contenitore e mescola accuratamente. Quindi applicare sulla pelle precedentemente pulita. È necessario mantenere la maschera entro 20 minuti. Trascorso il tempo, risciacquare il prodotto con acqua tiepida e fissare il risultato con lavaggi a contrasto.
Per sbarazzarti dell'acne, hai bisogno far bollire 2 frutti di prugna. Macina la polpa e aggiungi 0,5 cucchiai. cipolla succo. È necessario applicare la maschera preparata solo sulla pelle al vapore. Dovrebbe essere conservato per non più di 20 minuti. Quindi risciacquare con acqua ambiente temperatura. Ripeti la procedura una volta ogni 2 giorni.
Prugne per la cura dei capelli
Per rinforzare i capelli e donargli una lucentezza naturale, devi prendere 6 parti di polpa di prugna tritata, 3 parti di miele e 1 parte burro. Mettete tutti i componenti in un frullatore e portate ad un composto omogeneo consistenza.
Quindi applicare la miscela finita sui capelli (su tutta la lunghezza), coprire con plastica o mettere un cappuccio cosmetico. Per il miglior effetto si consiglia di avvolgere i capelli con un asciugamano sopra. Tieni la maschera per un'ora. Risciacquare il composto solo con acqua tiepida e un po 'di shampoo. Ripetere la procedura è necessaria almeno 2 volte ogni 7 giorni.
Se tutto è fatto correttamente e in modo tempestivo, allora i capelli acquisirà non solo lucentezza naturale, ma sarà anche protetto dai raggi ultravioletti radiazione.
Chi non dovrebbe mangiare le prugne
L'abuso anche di una bacca del genere può portare a conseguenze negative. Si manifestano come diarrea, bruciore di stomaco e persino aumento dell'acidità nello stomaco.
Non consumare più di 600 g di prugne alla volta.
Deve essere utilizzato con estrema cautela da persone con:
- alti livelli di obesità;
- processi infiammatori che si verificano nei muscoli, nelle articolazioni;
- diarrea;
- pietre nella vescica;
- gastrite.
Vale anche la pena rinunciare alle prugne per chi ha un'intolleranza individuale. Sono anche controindicati nei bambini di età inferiore a 3 anni. È consentita solo una piccola quantità di purea di prugne trattata termicamente.