Delizioso, dolce e medicinale: i benefici della rapa per il corpo umano

Quali sono i benefici delle rape per il corpo umano? Quando ero piccolo e avevo spesso la bronchite, mia madre mi dava il succo con il miele. Ho tagliato la metà nella rapa nera, ho versato il miele e ho raccolto il succo che è stato rilasciato. La tosse è passata rapidamente e facilmente, cosa che di recente ho ricordato come mi sono ammalata. Inoltre ho comprato in commercio anche una rapa gialla, ora penso sia utile quanto quella nera?

Tra i nostri antenati, la rapa era una delle radici più popolari. Era cotto, cotto, porridge cotto e anche usato per scopi medicinali. I benefici della rapa per il corpo umano sono stati testati per anni e fino ad oggi questa cultura non perde la sua popolarità tra gli esperti. Certo, la zucca ha un sapore molto migliore. Ma è nella rapa che ci sono tante sostanze utili che questo la rende un rimedio naturale per molte malattie.

Quali tipi di rape ci sono e sono tutti utili

La rapa ha poche calorie e 100 g della sua polpa contengono poco più di 30 kcal. Inoltre, ci sono pochissimi carboidrati nella frutta, solo 6 g, il che rende la verdura economica e quasi innocua per i pazienti con diabete mellito. Ma ci sono più che sufficienti vitamine e minerali nelle radici. Delle vitamine, contiene quasi l'intera linea del gruppo B, così come le vitamine E, K, C. Dei minerali, i frutti contengono molto calcio, magnesio, ferro e sodio. Nonostante il sapore dolce, ci sono molti diversi acidi e amminoacidi nelle rape.

Non confondere le rape con i ravanelli. Il primo è sempre piatto, dolce e può essere utilizzato in qualsiasi forma. Ravanello è rotondo o lungo, ma sempre con sapore piccante e si consuma crudo.

Esistono diverse varietà di rape e fanno bene alla salute. Ogni specie ha semplicemente il proprio cerchio di influenza più ristretto, ad esempio:

• la rapa gialla ha un effetto anti-freddo più pronunciato;
• la rapa nera combatte i funghi e può anche essere definita mucolitica naturale;
• la rapa bianca normalizza il metabolismo e purifica il corpo dai componenti nocivi;
• la rapa verde "lavora" nel tratto gastrointestinale e nel sistema cardiovascolare.

I benefici della rapa per il corpo umano

Se includi regolarmente rape e piatti da esso nella tua dieta, puoi ottenere un risultato positivo, vale a dire:

• migliorare le condizioni della pelle e dei capelli;
• purificare da tossine e tossine;
• normalizzare l'intestino e lo stomaco;
• alleviare i sintomi del dolore nelle malattie articolari;
• rimuovere i calcoli renali, il liquido in eccesso e rimuovere il gonfiore;
• migliorare il lavoro del cuore e rafforzare i vasi sanguigni;
• rafforzare le unghie e lo scheletro osseo e molto altro ancora.

Chi non dovrebbe mangiare le rape

Prima di tutto, nella sua forma grezza, il raccolto di radici deve essere consumato in quantità limitata, non più di 200 g al giorno. Altrimenti, causerà bruciore di stomaco e flatulenza. Ai bambini piccoli possono essere date le rape non prima di 2-3 anni, e anche allora un po '.

Ma anche bollita, qualsiasi tipo di rapa è sconsigliata per l'uso in caso di complicanze del diabete, disturbi nervosi e allergie. Con pancreatite, gastrite acuta, malattie renali e tiroidee, è anche controindicato.

I benefici e i danni delle rape