Succo di pomodoro, i benefici e i rischi della bevanda
Tutti gli alimenti vegetali utilizzati per l'alimentazione possono essere fonti di succhi. Tuttavia, ogni composizione ha le sue caratteristiche, indaghiamo sul succo di pomodoro, sui benefici e sui rischi della bevanda. Per una buona assimilazione di un prodotto, è importante che le sue capacità siano note al consumatore e che le controindicazioni siano salvate dai guai.
Composizione del succo di pomodoro, condizioni di preparazione, conservazione
Dal punto di vista scientifico, il pomodoro dovrebbe essere classificato come bacca, poiché era considerato tale fino al 1893. L'Unione Europea ha classificato il pomodoro come un frutto nel 2001. In Russia, i pomodori sono sempre stati considerati verdure.
I benefici e i rischi del succo di pomodoro sono dovuti alla composizione:
- un bicchiere di succo contiene la stessa quantità di beta-carotene (provitamina A) di 100 g carote;
- calciferolo o vitamina D - 5 μg (400-800 UI);
- tocoferolo o vitamina E - 0,4 mg;
- cianogeno cobalamina o B12 - 2,6 mcg;
- piridossina o B6 - 0,12 mg.
La composizione minerale del pomodoro è rappresentata da un insieme di sali facilmente digeribili:
- calcio - 10 mg;
- rame - 0,1 mg;
- fosforo - 24 mg;
- zinco - 0,2 mg;
- magnesio - 11 mg;
- potassio - 237 mg;
- sodio - 5 mg;
- ferro - 0,3 mg.
Il set più ricco di sali e minerali viene raccolto in un ortaggio soleggiato. Gli acidi organici sono ben assorbiti, nella bevanda sono presenti iodio, selenio e fluoro. A cosa serve il succo di pomodoro? Bevanda ipocalorica con uso costante satura il corpo di vitalità. Il licopene nella quantità di 10 mg, presente nel concentrato, è un potente antiossidante e la serotonina prodotta aumenta il background emotivo.
Una maschera al pomodoro sul viso aiuta a sbarazzarsi di acne, stringere i pori. Puoi usare il succo di pomodoro per nutrire i tuoi capelli, usandolo come balsamo dopo il lavaggio.
Non c'è niente nel succo di pomodoro appena spremuto senza conservanti che possa danneggiare un corpo sano. Ma poiché attiva i processi biochimici:
- in caso di avvelenamento, l'assorbimento di sostanze nocive accelererà;
- nei processi infiammatori acuti, li stimolerà, inizieranno gli spasmi e le coliche;
- le pietre possono spostarsi verso l'uscita, il che minaccia un attacco.
Per le persone con gastrite, ulcera peptica e problemi al fegato, bere succo di pomodoro non diluito farà male invece che beneficio. Iniziando un'assunzione regolare di un medicinale, è necessario ascoltare attentamente i segnali del corpo.
Il succo di pomodoro va bevuto senza sale. Se la bevanda sembra insipida, puoi aggiungere un cucchiaio di olio d'oliva per un migliore assorbimento delle vitamine del gruppo B, o un po 'di aglio o cipolla per il sapore. Il succo in scatola prodotto in fabbrica contiene poche sostanze utili e contribuisce anche alla formazione di calcoli renali. A casa, il prodotto è preparato per la conservazione con trattamento termico, ma senza additivi chimici.
Il succo di pomodoro è incompatibile con proteine e amido. Pertanto, dovrebbe essere bevuto mezz'ora prima dei pasti. C'è poco vantaggio nel succo di pomodoro congelato.
Bevanda salutare
È già stato dimostrato e confermato da studi scientifici: l'assunzione regolare di una bevanda da parte dei malati di cancro riduce la crescita cellulare, ci sono stati casi in cui una formazione maligna è degenerata in una benigna.L'effetto del succo di pomodoro in diverse direzioni è stato dimostrato da studi clinici:
- i processi di fermentazione nell'intestino vengono eliminati;
- previene la deposizione di sali normalizzando l'equilibrio;
- svolge un effetto diuretico e coleretico;
- rafforza i vasi sanguigni, è un agente profilattico per l'aterosclerosi;
- ha un marcato effetto antimicrobico.
Il basso contenuto calorico del succo di pomodoro e l'alta saturazione con componenti utili sono stati adottati dai nutrizionisti. Il prodotto è incluso nello sviluppo di un menu per diabetici, ipertesi, con disturbi della memoria.
In che modo il succo di pomodoro fa bene alle donne? Sforzandosi di essere bella e desiderabile, una donna ricorre alle diete più incredibili. Il succo di pomodoro può fare molto. L'assunzione regolare di un bicchiere di succo al mattino mezz'ora prima dei pasti aiuterà a evitare problemi di salute per molti anni. Una donna sana è sempre bella.
Il risultato dell'azione del succo di pomodoro sarà sul viso: l'effetto ringiovanente della melatonina. Le vitamine del gruppo B donano salute alla pelle e ai capelli. La serotonina ti aiuterà a sentirti tonico senza sbalzi d'umore e ti aiuterà ad affrontare facilmente le situazioni di stress.
Per le donne che lavorano negli uffici, il ristagno di sangue agli arti, che accompagna uno stile di vita sedentario, scarpe scomode e malattie, è terribile. Succo di pomodoro la perdita di peso è al centro di molte diete. Tuttavia, i medici avvertono che l'effetto sarà migliore se il prodotto è stato prima un alimento preferito. Non dovresti sopraffarti, ma prima di iniziare devi consultare un medico. Una dieta sana consisterà in cibi cotti a basso contenuto calorico.
Prima di ogni pasto per mezz'ora, dovresti bere 100 grammi di bevanda, non più di 500 millilitri al giorno. Questa è la dieta del succo di pomodoro.
La sua durezza può essere calcolata per varie calorie, ma l'effetto è sempre presente. Ma il peso può tornare rapidamente se mangi di nuovo sale, cibi fritti e molti carboidrati. Idealmente, se un bicchiere di una bevanda deliziosa diventa un compagno costante.
Il succo di pomodoro durante la gravidanza è in grado di compensare la mancanza di elementi che sono già consumati da due organismi. Se la carenza di vitamine si verifica nel primo periodo di gravidanza, porta a un'anomalia nello sviluppo dell'embrione. A metà del termine, la mancanza degli elementi necessari verrà tolta dalla madre, il feto rallenterà lo sviluppo e la futura mamma sarà stanca. La mancanza di un supporto adeguato alla fine della gestazione può portare a un parto prematuro.
Il succo di pomodoro apporta sostanze nutritive al corpo senza calorie inutili e riduce il gonfiore. Il prodotto ha un effetto rinforzante sulle pareti dei vasi sanguigni, previene i blocchi e dona buon umore alla futura mamma.
Quando si alimenta un bambino, è necessario trattare la bevanda con cautela. Con tutta la sua utilità, può causare una reazione allergica nel bambino. Ai bambini possono essere somministrati pomodori a partire dai 3 anni.
Il corpo maschile è molto più vulnerabile della femmina. Le vitamine del gruppo B rafforzano il sistema nervoso, aiutano a prendere la decisione giusta in una situazione stressante. Sono i pomodori che ridurranno il rischio di ictus o infarto, i compagni per prendere decisioni responsabili.
Anche i fumatori sosterranno la loro salute consumando regolarmente succo di pomodoro. Nella produzione pericolosa, viene messo un bicchiere di latte, ma se aggiungi un bicchiere di succo, l'effetto della rimozione delle sostanze nocive aumenterà.
Il sistema riproduttivo è influenzato dalla presenza di vitamine A, E nella bevanda, che influenzano la quantità di testosterone. Tutti gli altri elementi del succo, in un modo o nell'altro, lavorano per preservare la salute degli uomini.
Concludendo lo studio, va notato che tutto va bene con moderazione.
Un bicchiere di succo al giorno è una dose preventiva, mezzo litro è già un trattamento.
È inaccettabile trascurare gli avvertimenti degli specialisti e assumere succo di pomodoro, nonostante la malattia. Il succo sarà utile se bevuto con piacere. Se non ti piacciono i pomodori, la dieta del succo di pomodoro è controindicata.