הכל על התכונות המועילות של שמן אגוזים
שמן אגוזים, שאת תכונותיו המועילות ואת התוויות נגד צריכים להיות ידועים לכולם לפני השימוש, מבוקש מאוד בקרב אנשים רבים. למרות העלות הגבוהה יחסית, כמעט כל חסידי הדיאטה הבריאה אוהבים להשתמש בה. שמן זה פופולרי גם בקרב חובבי אוכל צמחוני ואלה המעוניינים לשפר את בריאותם. בנוסף לתכונותיו הרפואיות, הוא גם טעים ומתחרה באופן אקטיבי במזונות כמו שמן זית או תירס. לעתים קרובות הוא משמש כמוצר קוסמטי המאפשר להשיג את התוצאה הרצויה בעלויות מינימליות.
שמן אגוז: תכונות ושימושים
הידיעה שלשמן בסיס אגוזים יש תכונות מועילות והתוויות נגד עוד מימי קדם. לכן, המרפא המפורסם בעולם בשם אביצ'נה המליץ למטופליו להשתמש באגוזים על מנת להגביר את החיוניות ולהגביר את הטון הכללי של הגוף. כיום המידע הזה גדל, מה שמאפשר לטפל במגוון רחב של מחלות בעזרת שמן אגוזים.
לעתים קרובות, תפריטי הדיאטה כוללים שמן אגוזים. התכונות המועילות וההתוויות נגד שלה מסבירות עובדה זו. בנוסף, הוא אינו מכיל חומרים משמרים, טעמים או ניחוחות. השמן מכיל:
- שומנים - הריכוז שלהם הוא 75% לפחות. אגוזי מלך מקדימים את רוב השמנים הצמחיים הקיימים מבחינת תכולת השומנים השומניים הבלתי רוויים בגרעינים.
- חלבונים ופחמימות הנספגים בגוף בקלות ומתאימים לתזונה תזונתית.
- השמן עשיר במינרלים ויסודות קורט כמו אשלגן, זרחן, יוד, ברזל וקובלט, מגנזיום, אבץ.
- ויטמינים A, E, C, B.
- יותר מ -10 חומצות אמינו, הכרחיות לתפקוד הרגיל של הגוף.
שמן אגוז יתרונות ופוגע
שמן הבסיס המתקבל מגרעיני אגוזים הוא אחד השמנים הצמחיים המועילים ביותר המשמשים לשימוש פנימי והן למטרות קוסמטיות. זה מקדם התאוששות מהירה של כוח לאחר מחלה ממושכת, מקדם פעילות גופנית כמו גם נפשית. לשמן זה יש השפעה נגד גידול, עוזר ליתר לחץ דם, טרשת עורקים, מגביר עמידות לקרינה, שימושי לסוכרת, הפטיטיס, מסיר רדיונוקלידים. זה יכול גם לעזור לנרמל את מצב בלוטת התריס, עודף משקל, זיהום בקסמי.
שמן אגוזים לשיער
זה משמש לעתים קרובות לחיזוק השיער. למטרה זו חמאה לא רק לכלול בתזונה, אלא גם להכין מסכות שונות על בסיס זה. מבושל בבית, הם יהוו אלטרנטיבה מצוינת למוצרים מוכנים. לשם כך תוכלו להוסיף לחמאה מזונות מזינים אחרים כמו דבש או ביצים.כל החומרים מעורבבים זה בזה ואז מורחים אותם על הקרקפת ומתפזרים בהדרגה לכל אורך השיער. לאחר מכן יש לעטוף את הראש במגבת (רצוי חם) ולהשאיר למשך חצי שעה לפחות. ואז שוטפים עם כל שמפו. מסכה זו מעוררת את זרימת הדם, כך שהשיער רווי בתזונה נוספת.
שמן אגוז לפנים
לחומרים המועילים הכלולים בשמן אגוזים יש השפעה מיטיבה לא רק על מצב הגוף או השיער, אלא גם על עור הפנים. על בסיסו, מיוצרים מוצרים מוכנים רבים: שמפו, קרמים, בלמים. עם זאת, ניתן להשתמש בשמן בצורתו הטהורה בפני עצמו.
כיום אנשים רבים יודעים ששמן אגוזים נפוץ בתחום הקוסמטיקה, אך לא כולם יודעים כיצד למרוח אותו בבית על מנת לקבל את התועלת המקסימלית. יש לציין כי השמן המתקבל מהגרעינים קל למריחה על העור. הוא נספג בקלות ומשאיר את העור רך ומשיי. קוסמטיקאיות ממליצות להשתמש בתרופה לרוב לבעלי עור הנוטה לפריחה. בשל תכונותיו להרגעת העור ולהזנתו, שמן אגוז משמש לעור יבש או לשפתיים סדוקות. זה עוזר לעור להתחדש מהר יותר, מקדם התחדשות ומונע ביטויים הקשורים לגיל. למריחה רגילה יש השפעה הרמתית על העור.
איך לוקחים שמן אגוזים
לשמן המתקבל מגרעיני אגוזים טעם מקורי, ולכן משתמשים בו באופן פעיל בבישול. המוצר משמש להכנת רטבים לסלט. חימום השמן אינו משפיע בצורה הטובה ביותר על טעמו, ולכן מומלץ לבשל רק רטבים קרים על בסיסו. הם יכולים לשמש למאכלים שונים, כולל בשר, אך אפשרות זו אינה מתאימה לכולם. לרוב משתמשים בשמן להכנת סלטי ירקות, שכן בשילוב איתם הוא חושף טוב יותר את טעמו.
שמן אגוז לירידה במשקל
תזונאים ממליצים גם לקחת חמאת בוטנים על קיבה ריקה בבוקר, אך לא יותר מכף אחת. זה יעזור לך להוריד כמה קילוגרמים מיותרים בתוך זמן קצר. יש מומחים שממליצים לא להיות מוגבלים רק לצריכת הבוקר ולקחת את השמן שלוש פעמים ביום, בפרט שלושים דקות לפני הארוחות. עם זאת, אין הגבלות על התעריף המותר. משך הקורס נבחר בנפרד.
יש לציין ששמן האגוזים עצמו הוא מבער שומנים חזק, כמו גם מוצר תזונתי. כמובן שלא צריך לצפות לנסים במקרה זה, מכיוון שתוצאה מוחשית תצטרך לשנות את כל הדיאטה. רק בשילוב עם תזונה מאוזנת ופעילות גופנית יכול השמן לעזור לך לרדת במשקל.