יתרונות ונזקים לגוף מאכילת אגוזי מלך

גרצקי כבר מזמן היה מעדן ומרכיב מועדף במטבחים לאומיים רבים. היתרונות והנזקים בגופו של אגוז נחקרו עוד בימי היפוקרטס, רבים עדיין מתווכחים על ערכו, ולכן יהיה שימושי ללמוד קצת יותר על סוג זה של אגוזים.

קרא גם את המאמר: ריבת אגוזים!

הרכב וערך תזונתי של אגוזי מלך

קשה למצוא מוצר כזה שנמצא כל כך עשיר במינרלים וויטמינים. אגוז אגוז מכיל ויטמינים מקבוצת A, B, C, E, K, PP, קובלט, נתרן, ברזל, אבץ, מגנזיום, נחושת, זרחן, חלבון צמחי ומעל 20 חומצות אמינו בלתי רוויות שומניות (קפה, אלגי, גלוסי, אסקורבי ואחרות. ) ... הרכב עשיר וייחודי כל כך הופך את אגוזי המלך למוצר מאוד שימושי ואפילו שאין לו תחליף. האנושות כבר הצליחה להעריך את היתרונות של אגוזי מלך ולהשתמש בהם לשמירה על בריאות הגוף.

תכולת ויטמין C לבדה עולה על תכולתו בפירות הדר פי 50. בסך הכל, מוצר זה מכיל כ -80 מרכיבי מיקרו ומקרו ולא רק גרעינים שימושיים, אלא גם מחיצות, קליפות, עלים, חמאת אגוזים.

יחד עם זאת, הרכב אגוזי המלך עשוי להשתנות בהתאם לבשלות ולאזור הצמיחה. לדוגמא, פירות שנקטפו באזורים המזרחיים והדרומיים הם בעלי שומן גבוה יותר.

באשר לתכולת הקלוריות של אגוזי המלך, זהו מוצר מזין ועתיר קלוריות למדי.

100 גרם אגוזי מלך מכילים 654 קק"ל, שיעור השומן הוא 65%, חלבון - 15%, פחמימות - 7%. השימוש בו צריך להיות מאוזן ומשולב עם מאכלים אחרים.

אגוז ותכונותיו המועילות

ברפואה האלטרנטיבית, התכונות המועילות של אגוזי מלך משמשות באופן פעיל לטיפול במספר מחלות:

1. חיזוק המערכת החיסונית, בגלל נוכחות של כמות עצומה של חומרים מזינים. רופאים ממליצים לכלול בהחלט אגוזי מלך בתזונה באביב ובסתיו, כאשר מציינים התפרצות של מחסור בוויטמינים.
2. טיפול באנמיה. התכולה הגבוהה של ברזל, קובלט ואבץ תורמת לעלייה ברמות ההמוגלובין, ובכך משפרת את בריאותו הכללית ורווחתו של האדם.
3. טיפול ומניעה של מחלות במערכת הלב וכלי הדם. ויטמינים מקבוצות E ו- A משפרים את תפקוד האיברים הפנימיים, מחזקים את דפנות כלי הדם, מנקים את הדם, ממיסים פלאקים טרשתיים וכולסטרול.
4. נורמליזציה של דרכי העיכול. החלבון הכלול בפירות יעזור להיפטר מדיסביוזה ועצירות, כמו גם לשפר את המיקרופלורה באופן כללי.
5. יכול לשמש כחומר הרגעה. לשם כך תצטרך להכין תמיסת מחיצות אגוזים.
6. ממריץ פעילות נפשית ותפקוד מוחי.
7. האצת תהליכים מטבוליים בגוף.
8. הורדת סוכר בדם: לשם כך משתמשים גם במחיצות חליטה ועירויים. אך אם אנו מדברים על אגוזי מלך, יתרונותיהם ונזקיהם לגוף, במקרה זה, אנדוקרינולוגים אינם ממליצים להשתמש באגוזים לאנשים הסובלים מסוכרת מסוג 1 ו -2.

בנוסף, האגוז הוא המרכיב בשייקי חלבונים, אליו הוא מתווסף במטרה להחזיר במהירות את איזון האנרגיה לאחר אימון ספורטיבי אינטנסיבי עם אימוני כוח. קוקטייל זה יסייע בהפחתת עייפות השרירים.

בשל הימצאות כמות יוד גבוהה יחסית של האגוז, מומלץ לצרוך את המוצר באופן קבוע במקרה של בעיות בבלוטת התריס.

אגוזי מלך יהיה שימושי ביותר לאנשים שחיים בתנאים סביבתיים שליליים, במיוחד אם יש עלייה ברקע הקרינה או בגישתה לרמה הקריטית.

היתרונות של אגוזי מלך לגברים

אפילו היוונים הקדמונים הבחינו בהשפעה המדהימה שיש לפירות על בריאות הגברים, במיוחד על מערכת הרבייה. היתרונות של אגוזי מלך לגברים הוא כי יסודות העקבות והוויטמינים בפרי תורמים לייצור הורמון שחשוב מאוד לגברים - טסטוסטרון.

ניתן לשפר את תהליכי ייצור הטסטוסטרון אם אתם צורכים אגוזי מלך עם דבש בפרופורציה הבאה: לכל 100 גרם אגוזים קצוצים, 1 כף. כף דבש. להעצמת האפקט, ניתן להשרות מראש ולייבש את האגוזים. תרופה כזו מסייעת בשיפור החשק המיני, משפרת את איכות הזרע ויכולה לשמש כחומר טיפולי או מונע לדלקת בערמונית.

שמן אגוזים הוא אפרודיזיאק חזק.

היתרונות של אגוזי מלך לנשים

אם אנו מדברים על ההשפעה של מוצר זה על בריאות האישה, אז כאן ניתן לציין מספר נקודות חיוביות, במיוחד היתרונות של אגוזי מלך לנשים הם כדלקמן:

1. תורמים להחלמת הגוף במהלך איבוד הדם במהלך הלידה, הווסת, הניתוחים
2. מונע הופעה של דליות ורידים (איכות זו שימושית במיוחד עבור נשים שאוהבות לנעול נעלי עקב)
3. זה מייצב את המצב הפסיכולוגי-רגשי, יש לו השפעה מרגיעה, משפר את עמידות הלחץ, מקל על המתח העצבי
4. תמיסת מחיצת קליפה שימושית מאוד לטיפול בשרירנים ברחם.

הריון הוא תקופה חשובה בחייה של כל אישה. בהתאם לכך, על הדיאטה להיות מאוזנת, שימושית ככל האפשר, למלאה בחומרים הדרושים לבריאות הנשים והילדים. נשים רבות תוהות אם ניתן לצרוך אגוזי מלך בזמן ההנקה ובמהלך ההריון. אגוז הוא מוצר חיוני בשלבי חיים אלה, והוא חייב להיות נוכח בתזונת האישה.

בעת צריכת אגוזי מלך בהריון או בהנקה, יש להסכים על התעריף היומי עם הרופא המצפה ולא לחרוג מכמות המוצר המותרת.

באופן כללי, לאגוזי מלך יש השפעה חיובית מאוד על תהליכי התפתחות תוך רחמית, ומספקים לעובר את כל המרכיבים המיקרו והמקרו הדרושים. בהנקה, כל החומרים השימושיים הללו נכנסים לגוף התינוק עם חלב אם, מה שעוזר ליצור חסינות עתידית של התינוק. חלב מצריכת האגוזים של האם הופך לשמן ומקבל טעם אגוזי מיוחד ונעים שהילד בהחלט יאהב.

כמה אגוזי מלך כדאי לאכול ביום?

בתשובה לשאלה, כמה אגוזי מלך אתה צריך לאכול ביום, אנו יכולים לומר שבממוצע, מבוגר שאין לו התוויות נגד וסובלנות אישית למוצר זה יכול לאכול כ -10 חתיכות של פירות אגוז ליום. מומלץ 10-12 אגוזים לנשים בהריון, וכ 5-7 לילדים.

רופאים ותזונאים רבים אינם ממליצים לחרוג מהקצבה היומית המומלצת, מכיוון שעליה בה יכולה להיות השפעה הפוכה.

אם תחליט להכניס מוצר שימושי זה לתזונה, עליך לברר מראש אילו מחלות אסור לך לאכול אגוזי מלך. רשימה זו כוללת אלרגיות, פסוריאזיס, נוירודרמטיטיס, אקזמה, הפרעות מעיים קשות, גירוי בריריות הפה, דלקת שקדים ומחלות ופתולוגיות אחרות.

לסיכום, אנו יכולים לומר כי אגוז אגוז יביא רק יתרונות ולא יגרום נזק לגוף, אם מוצר זה נצרך במידה.

אגוז אגוז הוא אוכל האלים - וידיאו