היתרונות והנזקים שבאכילת תאנים מיובשות
לכל הפירות היבשים יש טעם מתוק נעים, מספקים רעב לחלוטין ומכילים חומרים שימושיים רבים. אך כיום אנו מציעים לדבר על תאנים מיובשות, אשר יתרונותיהן ונזקיהן ידועים כבר זמן רב. המצרים הקדומים, הרומאים ותושבי מדינות מזרח רבות נהנו מפירות תאנים מיובשות. פרי זה מוזכר לעיתים קרובות במקרא, שם הוא נקרא תאנה, ואגדות ומסורות רבות מעניינות קשורות אליו.
הרכב ותכונות שימושיות של תאנים מיובשות
- טיפול קר. פירות יבשים שהורתחו בחלב הם תרופת שיעול מצוינת. כמו כן, לתרופה זו יש תכונות דיאפורטיות ונוגדות חום.
- מבטל בעיות עיכול. הרפואה המסורתית ממליצה להשתמש בפירות יבשים לצורך עצירות וגסטריטיס. ידוע שתאים עוזרים למעיים לתפקד בשל תכולת הסיבים הגבוהה שלהם.
- מומלץ שתאנים מיובשות ייצרכו על ידי אנשים שמקצועם קשור לעבודה נפשית. מתברר כי יסודות העקבות הכלולים בפירות יבשים משפיעים לטובה על המוח ומסייעים בהפגת מתח שנצבר.
- למוצר בריא זה יש השפעה מיטיבה על תפקוד הכבד והכליות. האנזימים הכלולים בתאנים מסייעים במהירות להסיר חומרים רעילים מהגוף. לתאנים מיובשות, שעל היתרונות והסכנות שנגיד לכם עובדות שימושיות רבות יותר, יש הרכב מינרלים עשיר. הודות לכך, פירות יבשים מסוגלים לעזור לאדם להתאושש לאחר הרעלה.
- לצריכה קבועה של תאנים מיובשות יש השפעה מיטיבה על עבודת הלב. השפעה זו נובעת מהימצאות כמות גדולה של אשלגן במוצר. היעדר אלמנט זה עלול להוביל לשיבוש שריר הלב.
תאנים מיובשות מכילות סרוטונין, המכונה לעיתים קרובות הורמון האושר. אם אתה במצב רוח רע או מרגיש עייף, אז אכל פירות יבשים או שניים. רק אל תשכח לצאת החוצה וללכת לפחות חצי שעה אחרי זה. העובדה היא שסרוטונין משתחרר בגופנו רק כאשר הוא נחשף לאור שמש.
יש לציין כי פירות יבשים אינם תרופה. במקרים מסוימים הם באמת עוזרים להתמודד עם מחלות, אך הם אינם יכולים לרפא מחלות קשות.
תאנים יבשות ובריאות האישה
במדינות רבות במזרח הוגשו באופן מסורתי תאנים מיובשות כקינוח לנשים. מאז ימי קדם, אנשים שמו לב שהם עוזרים להקל על המחלה הגופנית בזמן הווסת. כמו כן, השימוש בפירות יבשים תרם לנורמליזציה של האיזון הנפשי בתקופה זו.
מה עוד שימושי תאנים מיובשות לנשים? רופאים מודרניים ממליצים להשתמש בו למי שמתכנן להיכנס להריון או מצפה לתינוק. המלצה זו מבוססת על העובדה שפירות תאנה מכילים כמות גדולה של חומצה פולית.חומר זה מסייע בשמירה על שלמות השליה ומשפיע לטובה על ההתפתחות התוך רחמית של התינוק שטרם נולד.
מחקר מודרני הוכיח כי מועיל לנשים לכלול תאנים מיובשות בתזונתן במהלך השליש השני והשלישי להריון. התברר כי הצירים שלהם קלים יותר, וזמן הלידה הכולל מצטמצם בשעה. בנוסף, אצל נשים שילדות בפעם הראשונה הזקפה מהירה וקלה יותר.
תאנים לגברים
יש אגדה רחבה לפיה לפירות תאנה מיובשים יש השפעה חיובית על העוצמה. אך, למרבה הצער, אין מוצרי קסם כדי להיפטר מבעיה זו. עם זאת, תאנים מיובשות מועילות לגברים כמו לנשים. כמות גדולה של ויטמינים ומינרלים עוזרת לשמור על בריאותם של אנשים בכל גיל ומגדר.
תאנים לילדים
רופאי ילדים לא ממליצים לכלול פירות יבשים בתפריט של ילדים מתחת לגיל שנה. לאחר ההגעה לגיל זה, ניתן לתת לילד פרי יבש אחד, אך עדיף לחלק אותו למנות קטנות. הכמויות הגדולות של פחמימות מהירות הנמצאות בכל פרי מיובש עלולות לפגוע בבריאות התינוק שלך. לכן, אם יש לכם אפשרות, בחרו בפירות בשלים טריים עבורו.
איך עוד תאנים מיובשות משפיעות על בריאות התינוקות? ניתן לציין הטבות לילדים על ידי הנקודות הבאות:
- תאנים מיובשות יכולות להקל על עצירות. אך אם הפירות היבשים המרוסקים לא הביאו את התוצאה הצפויה, עליכם להשתמש בתרופות.
- השתמשו בפירות יבשים לקינוחים. המתיקות הטבעית של מזונות אלו תסייע בהעלמת הסוכר והממתקים מהתזונה של תינוקך.
מדוע תאנים מיובשות מסוכנות
ראשית, זכרו כי פירות יבשים מכילים מעט מאוד מים. בגלל זה, כמות הסוכר בפרי עולה ל -70%. עובדה זו אינה שוללת את היתרונות של תאנים מיובשות לגוף, אך יש לקחת אותה בחשבון לאנשים הסובלים ממחלות מסוימות ומשקל עודף.
אנשים בריאים גם לא צריכים להתפנק עם פירות יבשים טעימים לעיתים קרובות מדי. תאנים מיובשות, שתכולת הקלוריות בהן אינה עולה על 50 קק"ל ל 100 גרם, נספגת באופן מושלם בגוף. אבל תכולת הפחמימות הגבוהה בו אמורה לגרום לך לחשוב.
תאנים מיובשים, שאת היתרונות והסכנות שתיארנו בפירוט במאמר זה, נראים לעתים קרובות על מדפי החנויות הרוסיות. לרוע המזל, פירות טריים לעיתים נדירות מגיעים אלינו שלמים ולעתים נדירות יש מצגת. אבל אם אתה רוצה להשלים את הדיאטה של המשפחה שלך במוצר בריא וטעים, אז אתה יכול לרכוש בבטחה תאנים מיובשות.