היתרונות והנזקים בשתיית מיץ דלעת
לראשונה בגנים רוסיים, דלעת הופיעה במחצית הראשונה של המאה ה -17, ומאז, יחד עם לפת וכרוב, הפך לירק כמעט שאין לו תחליף. למרות שמולדת הדלעת היא אזורים חמים למדי ביבשת אמריקה, הצמח התגלה כלא גחמני, פורה ומאוחסן בצורה מושלמת במהלך החורף.
הודות לתרבות הירקות היקרה, הדיאטה, שמתדלדלת בעונה הקרה, מתמלאת בדלעת מטוגנת, אפויה וכבושה. עיסת תפוזים מוסיפה לדגנים והופכת אותה למיץ בריא. מה היתרון מיץ דלעת, והאם יש נזק מנטילת זה?
בנושא זה:איך דלעת שימושית לגוף האישה?
בשביל מה מיץ דלעת מתאים?
בתיאור התכונות המועילות של מיץ דלעת, אי אפשר שלא להזכיר את הרכב המינרלים העשיר ביותר של המוצר, המכיל נחושת ואבץ, יוד וברזל, זרחן, אשלגן ואבץ, מנגן וגופרית, סידן, פלואור וחומרים רבים אחרים. אין זה פלא כי צריכה קבועה של כמויות קטנות של מיץ דלעת יכולה להשפיע לטובה גם על החסינות והרווחה הכללית.
קומפלקס הוויטמינים והמינרלים בהרכב מיץ הדלעת משפיע מאוד על האיברים והמערכות הפנימיים של האדם.
לדוגמא, השפעת המשתן, האנטי דלקתית, המחזקת של המשקה נחקרת ומשמשת על ידי הרפואה. לשם מה מועיל מיץ דלעת? על ידי העובדה שהוא מסוגל:
- לנרמל קרישת דם;
- לעורר את עבודת הלב;
- לחזק את כלי הדם;
- לשפר את איכות הדם;
- להסיר רעלים ולהשפיע לטובה על רמות הסוכר;
- להגן מפני הצטננות ומחלות נגיפיות במהלך מגיפות עונתיות.
ואלה רחוקים מכל המאפיינים השימושיים של מיץ דלעת, שיש לו יישומים רבים. העיקר שהמשקה שומר על כל האיכויות של ירק טרי.
אם המיץ הוכן לקראת החורף ועבר טיפול בחום, חלק מהויטמינים, למשל, חומצה אסקורבית, עלולים להיהרס במהלך הסטריליזציה, אך רוב החומרים הפעילים נשמרים אפילו במוצר כזה.
תכונות שימושיות של מיץ דלעת
בזכות הסיבים והפקטינים שבמיץ, המשקה נחשב לאחד התרופות הטבעיות היעילות ביותר להפרעות עצירות, מטבוליות ועיכול.
יחד עם זאת, הוא פועל רך יותר מהעיסה, אך מפעיל באותה מידה את פעולות העיכול ומאלץ את הגוף להיפטר מרעלים ושאריות מזון במעיים.
המאפיינים המשתנים החזקים והאנטי דלקתיים של מיץ דלעת מועילים אם אדם סובל ממחלות במערכת המין.
ההשפעה החיובית של המשקה צוינה עם צריכתו הקבועה על ידי חולים עם דלקת הערמונית, דלקת שלפוחית השתן ופיונלפריטיס. התועלת של מיץ דלעת תבחין במהירות בטיפול במחלות ומצבים כגון:
- הפרעות קרישת דם;
- מניעת רככת;
- היחלשות חדות הראייה הנגרמת על ידי מחסור בקרוטן;
- עודף משקל או השמנת יתר;
- עצירות;
- הפרעה בתפקוד המיני אצל גברים הקשורים לתהליכים דלקתיים;
- רמות נמוכות של המוגלובין בדם;
- תיאבון מופחת.
מכיוון שמיץ דלעת הוא בריא ובמחיר סביר, הוא יכול להיחשב בצדק לנוגד חמצון טבעי ולהכנת ויטמינים מורכבת לשימוש נרחב. המשקה פשוט אינו ניתן להחלפה בחורף, כאשר הגוף, מסיבות טבעיות, אינו מקבל מספר ויטמינים ואלמנטים חיוניים.
צריכה קבועה של מיץ דלעת, הידועה בתכונותיה המועילות, היא דרך בטוחה להתגבר במהירות על הצטננות ומחלות בדרכי הנשימה, כמו גם על מניעה יעילה שלהם.
בנוסף, לחומרים בהרכב מיץ דלעת יש השפעה מיטיבה על מצב מערכת העצבים ומביאים יתרונות מוחשיים לעור. שימוש במיץ טבעי ללא סוכר כמרכיב של מוצרי קוסמטיקה ביתיים יעזור:
- להקל על אדמומיות העור הנגרמת על ידי מזג אוויר קר או שמש;
- להזין את השכבה העליונה של העור בויטמינים;
- לנקות את הפנים מאקנה;
- נקבוביות צרות ומייצרות את מתאר הפנים.
רק 250-400 מ"ל של משקה טעים ביום יסייע לחיזוק השיער והציפורניים, ויעזור במכלול של אמצעי מניעה נגד אוסטאופורוזיס.
מיץ דלעת להנקה ולהריון
בעזרת מיץ דלעת, נשים שמתכוננות או שכבר הפכו לאמהות יכולות להפחית נפיחות, לשמור על טונוס ולחזק את מערכת החיסון הן בעצמן והן אצל התינוק שלהן. מיץ דלעת במהלך ההריון מאפשר את מהלך הרעלת, מפחית את עוצמת ההקאות והבחילות.
בשל התכולה הגבוהה של ויטמינים, במיוחד חומצה אסקורבית וקרוטן, המשקה שימושי גם כמניעת רככת, והברזל במיץ ימנע התפתחות של אנמיה.
ניתן להשתמש במוצר דל קלוריות בימי צום. במהלך ההנקה מיץ דלעת מפרי בשל עשיר בויטמינים ומיקרו אלמנטים:
- יהווה עזרה נהדרת לשמירה על כוחה ורווחתה של אישה;
- ישפר את חילוף החומרים, ישפר את תנועתיות המעיים וינקה את הגוף ממזון מעוכלים ורעלים;
- תחזק את תגובת המגן של התינוק והאם להשפעות חיצוניות.
היתרונות של מיץ דלעת הם גדולים, ונזק מנטילת אותו על ידי אישה אפשרי רק אם יש תגובה אלרגית לתהליכי דלעת או דלקת במערכת העיכול.
מיץ דלעת בריא יכול להזיק לך?
גם למוצרי המזון הבולטים ביותר, אם הם נצרכים ללא מידה ובהתחשב במאפייני הגוף, אין להם את האפקט הרצוי. מיץ דלעת אינו יוצא מן הכלל, שיתרונותיו תלויים במינון הצריכה והתוויות נגד קיימות.
למטרות טיפוליות ומונעות, מיץ דלעת שותה ב 100-150 מ"ל פעמיים ביום.
אם אין תגובה שלילית של הגוף, מהלך כזה נמשך בין 10 ל 14 יום ומשמש לתהליכים דלקתיים במערכת המין, רצון לרדת במשקל ולשפר את העיכול. עם סוכרת, מיץ דלעת ללא סוכר נצרך למשך חודש.
למרות התועלת הברורה של מיץ דלעת, ישנן מספר מחלות בהן המשקה יכול להזיק. זה:
- תהליכים דלקתיים של מערכת העיכול;
- מחלות של הלבלב והכבד בשלב החריף;
- חומציות נמוכה של מיץ קיבה;
- הפרעות בתפקוד העיכול, מלוות בשלשולים.
כדי להפחית את הסיכון לתופעות לא נעימות משתיית מיץ דלעת לאנשים עם חומציות נמוכה, ערבוב המשקה עם מיצים חומציים יותר, למשל, עם תפוז, לימון או תפוח.
בנוסף, למדד כזה השפעה חיובית על טעמו של משקה תפל למדי, ומיץ דלעת, השומר על תכונותיו השימושיות, הופך לבהיר וארומטי יותר.
כאינדיקציה, נלקחת בחשבון גם חוסר סובלנות פרטני לרכיבים הכלולים בדלעת. מצב זה מתבטא בתגובות אלרגיות או בהפרעות עיכול.אם השימוש בדלעת או מיץ מירק זה גורם לך להרגיש תסמינים לא נעימים, יהיה עליך לסרב למוצר ולהתייעץ עם מומחה.