דרכים להשתמש בזנגביל לירידה במשקל
קני שורש זנגביל מעובים ומסועפים מאוד ניתן למצוא כעת על מדפי המכולת או לגדל אותם לבד על אדן החלון. במשך תקופה ארוכה הצמח נחשב מרפא, מוערך כתיבול למאכלי בשר ודגים, ובמקביל יותר ויותר אנשים ברחבי העולם משתמשים ג'ינג'ר לירידה במשקל.
קרא גם את המאמר: תכונות שימושיות של ג'ינג'ר!
- להפעיל תהליכים מטבוליים;
- לשפר את העיכול;
- להעלות חיוניות,
- לדמות ייצור חום;
- לנקות את הגוף מהצטברות רעלים ורעלים.
השורש חייב אפקט כה בולט לחומרים הביו-אקטיביים בהרכבו. יחד עם זאת, הג'ינג'ר הוא בעל הערך הרב ביותר להרזיה בעוד שורש השן צעיר. אתה יכול להבחין בין שורש כזה:
- על עור בז 'זהוב דק, שאין עליו אזורים קשוחים;
- בהיעדר מספר רב של עיניים וצמתים;
- על עיסה עסיסית ללא סיבים גסים.
במתכונים לירידה במשקל, משמש שורש הג'ינג'ר הן להכנת משקאות רפואיים והן מבחוץ לשמירה על גוון העור בשפשופים, עטיפות וקרמים. התרופה הטבעית משמשת טרי ומיובש.
פעולת הג'ינג'ר לירידה במשקל
גוף האדם הוא מערכת מורכבת ביותר ומכוונת היטב. אם האיזון מופרע מסיבה כלשהי, הגוף מגיב עם הופעת קילוגרמים נוספים וסנטימטרים.
הסיבה לכך היא לרוב המנגנון הפרוע של שריפת קלוריות המתקבלות מהמזון.
איך לרדת במשקל עם ג'ינג'ר? אילו חומרים בהרכב השורש גורמים להצטברות שומן ממש "לשרוף"?
שורש הג'ינג'ר מכיל תרכובות ביו-אקטיביות כגון ג'ינג'רול ושוגאול, אשר בבליעתו מפעילים את חילוף החומרים ולמעשה גורמים לשריפת כל הצטברות השומן. כלומר, הקלוריות "הנוספות" הנבלעות במזון אינן מאוחסנות במילואים, כמו אצל אנשים שעולים במשקל, אלא מבוזבזות והופכות לחום.
עם זאת, היכולת להמיר משקל עודף לאנרגיה אינה המעלה היחידה של התבלין המפורסם. מאז ימי קדם ידועים תכונותיו המרעננות של הג'ינג'ר והשפעתו המגרה על העיכול.
בהתמכר לחגיגה, הרומאים לעסו תמיד פרוסת שורש טרי בין הכלים. זה לא רק עזר להרתיע את הטעם של מנות קודמות, לרענן את הנשימה, אלא גם להקל על האוכל מההשלכות של אכילת יתר.
המזון שנכנס לקיבה מתעכל ונספג מהר יותר, מה שמונע התפתחות של זיהומים חיידקיים ותהליכים דלקתיים. ג'ינג'ר עוזר לנטרל תסמונת המעי הרגיז, להפחית באופן דרמטי את ייצור הגז.
אפקט מורכב זה מוערך על ידי אלפים רבים של אנשים ברחבי העולם, ומספר האוהדים של ג'ינג'ר טרי הולך וגדל. כיום, השימוש בזנגביל הוא הדרך היעילה ביותר לרדת במשקל, ומתכונים להכנת ארוחות ומשקאות בריאים הם מאוד משתלמים ופשוטים.
השפעת הג'ינג'ר על הורמונים ורווחה
אם המרכיב העיקרי במתכון להרזיה הוא שורש הג'ינג'ר, תוכלו להיות בטוחים שלמוצר לא רק תהיה השפעה מיטיבה על המשקל, אלא גם יעזור טוב להתגבר על השפעות הלחץ, ולהגביר את ההתנגדות לגופני. ולחץ נפשי.
כיום רופאים ביססו במדויק את הקשר בין עלייה במשקל לבין לחץ. העובדה היא שכאשר חווים עומסי יתר מסוימים, גוף האדם מגיב להם בייצור מוגבר של קורטיזון, הורמון.הגוף תופס סוג כזה של אות סכנה כפקודה לחסוך כסף, וחלק מחומרי המזון אינם נצרכים כמו בחיים שקטים, אלא מופקדים על הצדדים והבטן "ליום גשום."
כדי שחסכנות גופו של האדם לא תוביל לתוצאות עצובות, התפריט כולל ג'ינג'ר מיובש וטרי, כמו גם מנות איתו.
במקרה זה, ההשפעה של ג'ינג'ר לירידה במשקל מורכבת ממספר מרכיבים. אלו כוללים:
- עיכוב ייצור הקורטיזון והפגת מתחים;
- יצירת תחושת שובע ארוכה;
- שיפור במחזור המוח ומצב רוח מוגבר;
- הפחתת עייפות גופנית וכאבי שרירים לאחר פעילות גופנית;
- היעדר עודף כולסטרול על דפנות כלי הדם.
כיצד להשתמש בזנגביל לירידה במשקל?
כולם מכירים מתכונים עם שורש זנגביל, אך הצמח שימש לירידה במשקל לא מזמן. השורש היבש והטחון טרי מתווסף לבשר ולדגים לקבלת תיבול פיקנטי וטעם מרענן נעים. ג'ינג'ר כבוש הוא תיבול מפורסם בארץ השמש העולה. צלחות ורדרדות דקות מוגשות עם מוצרי דגים, כולל סושי וסשימי. חתיכת שורש טרי לא תהיה מיותרת במרינדה לירקות ופטריות.
היתרון הגדול ביותר לא מביא תענוגות קולינריים, אלא תה הרזיה יעיל עם ג'ינג'ר, שבמתכון שלו, בהתאם לעונה ולהעדפות האישיות, תוכלו לבצע מגוון שינויים.
לדוגמא, בימי הקיץ החמים, מי ג'ינג'ר לירידה במשקל יהוו עזרה מרעננת ושימושית מאוד לגוף. בחורף, אנשים שאכפת להם ממשקלם ושמירתם על הבריאות יאהבו את שעת ההתחממות בתוספת שורש זנגביל ושאר עשבי התיבול והתבלינים.
עירוי עם השפעת זנגביל טרי:
- מרווה צמא טוב;
- עוזר לרעלים ופסולת לצאת מהגוף;
- צלילים למעלה;
- מפעיל תהליכים מטבוליים;
- יש לו השפעה אנטיבקטריאלית ונוגדת דלקת מונעת על מערכת העיכול;
- מתנגד ביעילות להזדקנות.
כיצד להשתמש בזנגביל ומשקאות על בסיס זה לירידה במשקל? אילו מתכונים ראויים לתשומת לב?
אם משקאות שורש ג'ינג'ר קרים כלולים בתזונה לירידה במשקל ותחזוקה, הם מחולקים באופן שווה לאורך היום. עירוי השורש או התה עם ג'ינג'ר לירידה במשקל על פי המתכון להלן שותים בכמה לגימות, ומנסים לא לצרוך מספיק נוזלים פעילים על קיבה ריקה.
תה עם ג'ינג'ר ולימון טעים מאוד ושימושי לשמירה על הטונוס והרזיה על פי המתכון הידוע מאז המאה הקודמת. המשקה הארומטי החם שימש כתרופה במספר מדינות באירופה ובאמריקה לטיפול בחום, הצטננות, מחלות מעיים, חולשה והתקפי בחילה. יחסית לאחרונה התברר כי שימוש תרופתי נרחב שכזה בתה מוצדק לחלוטין, ובנוסף הוא מוריד למעשה משקל.
עם כל היתרונות של חליטות ג'ינג'ר ותה, אתה לא צריך להיסחף איתם. הצריכה היומית של מוצר כל כך טעים ובריא במשקל לא תעלה על שני ליטרים.
יתר על כן, פנייה לדיאטה על בסיס ג'ינג'ר אפשרית רק לאחר התייעצות עם הרופא שלך. אם הוא לא מוצא התוויות נגד, משך הכניסה הוא שבועיים, ולאחר מכן יש צורך בהפסקה למשך 2-4 שבועות נוספים.
תה להרזיה ג'ינג'ר: מתכונים
הבסיס של כל המשקאות הוא עירוי או מרתח של ג'ינג'ר. כדי להכין אותו תצטרך:
- ליטר מים;
- שורש טרי קטן, כ -4 ס"מ.
הג'ינג'ר מקולף מראש ומגורד. המסה המתקבלת נשלחת למים רותחים, ואז הנוזל מביא שוב לרתיחה. לאחר חמש דקות, עירוי הג'ינג'ר העתידי לירידה במשקל מוסר מהחום. מתחת למכסה הדוק יש להחדיר את הנוזל למשך 10-15 דקות.
ניתן לצרוך את המרק גם קר וגם חם, והוא יהפוך לטעים ובריא עוד יותר לאחר הוספת מרכיבים כמו לימון, דבש, תה שחור, לבן או ירוק, תבלינים, נענע וצמחי תבלין אחרים.
לימון ודבש מוסיפים לתה ג'ינג'ר לירידה במשקל כאשר הנוזל התקרר ל-65-70 מעלות, אחרת רוב החומצה האסקורבית מהדרים תתפרק ולא תביא יתרונות נוספים. כשהוא מתחמם, דבש גם מאבד מתכונותיו, ולכן עדיף להוסיף אותו לתה חם וניתן לשתייה.
שתייה קרה, בנוסף לג'ינג'ר, דבש ולימון למתכון להרזיה, יכולה לכלול עלי תה בדרגות תסיסה שונות. ועדיף לחלוט אותו במרק מוכן טרי ואז להחדיר עד 10 דקות.
ישנם מתכונים רבים להכנת תה ג'ינג'ר לירידה במשקל. עירוי ג'ינג'ר בתוספת עשבי תיבול טריים יהיה מרענן להפליא, מרגיע ושימושי בקיץ מנטה, מיץ לימון או תפוז. אתה יכול להמתיק את המשקה עם סוכר או, שהוא בריא יותר, פרוקטוז או דבש.
ביום חורפי קר ג'ינג'ר לא רק מקל על קילוגרמים עודפים, אלא גם מחמם אותך בקלות ומגן עליך מפני הצטננות. במקרה זה, בנוסף לשורש הזנגביל, המתכון לירידה במשקל כולל קליפת לימון ותפוז, זרעי כוסברה, קינמון, הל וציפורן חריפה.