איך לדעת אם דיאטת הקטו החלה לעבוד - תסמינים של קטוזיס אצל אדם
בקרב דיאטות מודרניות, דיאטת הקטו צוברת יותר ויותר פופולריות. ראשית כל, מהסיבה שהוא מאפשר להיפטר ממשקל עודף בזמן קצר כתוצאה מכניסה של הגוף למצב של קטוזיס. אם גם אתה מחליט לשנות באופן קיצוני את הדיאטה שלך, אתה בהחלט צריך לדעת אילו תסמינים של קטוזיס יש לאדם. עם תחילת המצב הזה הגוף מתחיל לקבל אנרגיה על ידי פירוק שומנים. וזה אומר שמאגרי שומן כבר לא תלויים כמו משקל מת אלא הולכים בהדרגה יחד עם קילוגרמים מיותרים. אבל זה לא הכל. באופן פרדוקסלי, קטוזיס מלווה בשיפור הרווחה הכללית, נחשול כוח ועליה בביצועים. איך להבין שמצב זה כבר התרחש והתזונה נותנת תוצאה?
תסמינים של קטוזיס בבני אדם
אתה יכול להבין שהשינויים כבר החלו והקטוזיס החל בסימנים הבאים:
- ריח פירותי של אצטון מהפה.
- צמא מוגבר ומתן שתן מוגבר.
- תחושה ממושכת של מלאות, חוסר תיאבון ורעב.
- ראשית, תקלה שנמשכת זמן קצר, ואז - אנרגיה מטורפת.
- עצירות עקב שינויים בהרגלי התזונה (בהתחלה, ואז תדירות הצואה משתפרת).
אל תבלבל קטוזיס עם קטואצידוזיס. המצב האחרון מסכן חיים ביותר ומופיע אצל חולי סוכרת עם מחסור באינסולין ורמות גלוקוז גבוהות בדם. בקטואצידוזיס סוכרתית, הגוף מתחיל להרעיל את עצמו, כאשר חומציות הדם משתנה (פוחתת). מצב זה מחייב אשפוז מיידי, ואילו קטוזיס תזונתי בטוח.
למי מיועד דיאטת הקטו?
קודם כל, דיאטה כזו תועיל לאנשים הסובלים מהשמנת יתר. במיוחד בשבועות הראשונים, המשקל יורד במהירות, אך לאחר מכן הירידה במשקל הולכת ומאטה והולכת בהדרגה. בנוסף לירידה במשקל, ישנם שינויים חיוביים אחרים. הלחץ חוזר לקדמותו, חילוף החומרים ועבודת האיברים הפנימיים משתפרים.
דיאטת הקטו משמשת גם אנשים עם סוכרת הסוג השני. לעיתים קרובות מחלה זו מלווה לעיתים קרובות בעלייה במשקל, אשר משפיעה לרעה על רווחת הסוכרת. דיאטת הקטו מאפשרת להם לרדת במשקל ולהימנע מסיבוכים רבים. והשתמש בצורת הטיפול בטבליות זמן רב ככל האפשר, ללא זריקות אינסולין.