Ir svarīgi zināt, kā mārrutki ir noderīgi veselībai
Daudzgadīgs mārrutku augs, to tradicionāli izmanto kā pikantu un pikantu uzkodu pie galda. Kā mārrutki ir noderīgi veselībai? Auga ārstnieciskās īpašības ir saistītas ar fitoncīdu, vitamīnu, šķiedrvielu, minerālsāļu, alkaloīdu saturu tajā. Ir lietderīgi to iekļaut vīriešu un sieviešu uzturā. Sakne atjauno redzi, stiprina imūnsistēmu, attīra asinsvadus, normalizē hormonālo līmeni un uzlabo libido.
Augs stimulē fermentu ražošanu, tāpēc atvieglo taukainas gaļas pārtikas gremošanu. Mārrutki veicina svara zudumu un novērš zemādas tauku veidošanos. Receptes ar to lieto bērnu ārstēšanai. Mārrutki palīdz ar iesnām un klepu, atbrīvo no lamblijas, stiprina ķermeņa aizsardzību, palielina apetīti.
Mārrutku sastāvs un īpašības
Mārrutkiem ir augsts C vitamīna un karotīna saturs. Pateicoties šīm vielām, tai ir imūnmodulējošas īpašības. Tas satur lizocīmu. Šis kompleksais olbaltumvielu savienojums ir dabiska antibiotika, kas ir postoša daudziem ārējās un iekšējās vides patogēnās mikrofloras pārstāvjiem. Rūgtums ir saknē, kas pazīstams arī kā efektīvi dabiski antiseptiķi.
Satur mārrutku vitamīnus. Tas satur veselu vitamīnu kompleksu. Tie ir B, E, PP, K un citu grupu vitamīni. Saknē ir vērtīgas minerālvielas. Starp tiem lielu daļu aizņem kālijs, magnijs, dzelzs, cinks, varš, fosfors, sērs, kalcijs, selēns un citi. Tās regulārā klātbūtne uz galda palīdzēs papildināt vitamīnu un minerālvielu rezerves bērna un pieaugušā ķermenī.
Aminoskābes pozitīvi ietekmē muskuļu un skeleta sistēmas stāvokli, atjauno muskuļu un skrimšļa audus un piešķir kauliem spēku. Antioksidanti stiprina nervu sistēmu, nodrošina pietiekamu miegu, enerģiju un sniegumu visas dienas garumā. Mārrutki no asinsvadiem uzlabo asinsriti, normalizē svarīgos asins parametrus - cukuru un holesterīnu.
Mārrutku C vitamīna saturs, kas cilvēkiem pazīstams kā askorbīnskābe, pārsniedz citronus, daudzus citrusaugļus, tumšus jāņogas.
Kādi ir mārrutku ieguvumi veselībai:
- piemīt baktericīds efekts;
- palielina ķermeņa aizsardzību;
- uzlabo gremošanu;
- noņem lieko šķidrumu;
- dod choleretic efektu;
- mazina iekaisumu un mazina sāpes;
- paātrina reģeneratīvos procesus;
- normalizē hormonālo stāvokli.
Mārrutki imunitātei
Mārrutki ir dabiska antibiotika ar izteiktām baktericīdām un imūnaktivējošām īpašībām. Pieaugušajiem ir ieteicams mārrutku alkoholiskā tinktūra, un bērniem tādas pašas priekšrocības kā ūdens ar mārrutkiem. Rīvētās saknes tvaiku ieelpošana palīdzēs novērst vīrusu un baktēriju inficēšanos. Šīs vienkāršās metodes ir īpaši aktuālas un pieprasītas akūtu elpceļu vīrusu infekciju epidēmiju laikā iedzīvotāju vidū.
Kādas slimības mārrutki ārstē
Senajā Krievijā mārrutkus sāka audzēt no 9. gadsimta, izmantojot tos kā garšvielu un efektīvas zāles. Dārzeņu kultūra joprojām ir iekļauta tradicionālās medicīnas receptēs slimību ārstēšanai, kas saistītas ar elpošanas un gremošanas orgāniem, ekskrēcijas un asinsrites sistēmām, asinsvadiem, nerviem, sirdi, skeletu un locītavām. Kādas slimības mīļā ar mārrutkiem vienkārši nepalīdz! No bronhīta un rinīta, gingivīta un stomatīta, faringīta, laringīta, tonsilīta.
Mārrutki ir universālas zāles. To lieto iekšēji un ārēji, tiek uzliktas kompreses un pārsēji, izskalota mute un rīkle, sāpīgi plankumi, atvērtas brūces un strutošana tiek iesmērēta ar sulu.
Stenokardija
Mārrutku sula ir dabisks antiseptisks līdzeklis. Garglingam šķīdumu sagatavo no vienādām daļām svaigi spiestas sulas un ūdens. Stenokardijas un faringīta medicīniskās skalošana tiek veikta ik pēc 3-4 stundām. Pēc pusstundas skalošanas jums jāatturas no jebkura ēdiena un dzēriena ēšanas.
Ateroskleroze
Mārrutku tinktūra tiek izmantota trauku tīrīšanai. Par 500 ml augstas kvalitātes degvīna jums jāņem 1 karote sausas un sasmalcinātas lapotnes, starpsienas valrieksts, priežu riekstu čaumalas, 1 karsti sarkanie pipari. Tinktūra tiek turēta 10 dienas tumšā vietā. Tinktūra jālieto pa 30 pilieniem 30 dienas bez pārtraukuma.
Hipertensija
Mārrutku ūdens priekšrocības ir saistītas ar zemu asinsspiedienu. Lai to izdarītu, mārciņu mārciņu berzē uz rupjās rīves un istabas temperatūrā ielej ar 3 litriem ūdens. Pēc dienas ūdens tiek iztukšots, tam pievieno ēdamkaroti medus. Instrumentu ņem mēnesi, vienu ēdamkaroti no rīta un vakarā pirms ēšanas. Noderīgu šķidrumu tur vēsā vietā.
Klepus
Mārrutkus un citronu sulu lieto, lai mīkstinātu klepu un uzlabotu krēpu izdalīšanos. Gaļas mašīnā izlaiž lielu sakni, no celulozes izspiež sulu. Jums arī jāizspiež sula no diviem citroniem. Paņemiet ēdamkaroti vienu reizi dienā. Vislabāk zāles uzglabāt ledusskapī.
Holelitiāze
Mārrutkiem kopā ar pienu ir choleretic efekts. Piena glāzē no sakneņa ņem 2 ēdamkarotes rīvētas putraimu, sajauc un dienas laikā izdzer 2-3 malkus.
Zems kuņģa skābums
Lai palielinātu kuņģa skābumu, tiek izmantoti sarīvēti sakņu dārzeņu salāti, kas garšoti ar medu un skābo krējumu. Alerģiskas reakcijas gadījumā uz medu salātiem pievieno nedaudz cukura.
Krampji
Krampjiem rokās un kājās palīdz mārrutku, medus un olīveļļas recepte. Sakneņus, kuru svars ir 300 grami, sasmalcina putraimos, pievieno 500 gramus medus un 200 ml olīveļļas. Maisījumu rūpīgi sajauc, patērē trīs reizes dienā pirms ēšanas. Ārstniecisko sastāvu ieteicams uzglabāt ledusskapī.
Radikulīts
Mārrutku biezputra tiek iesaiņota marli un tiek uzklāta uz sāpīgās vietas. Kompresi pārklāj ar siltu drānu un atstāj uz nakti. Ārstēšana tiek pārtraukta, atjaunojot normālu mugurkaula kustīgumu, un sāpīgā reakcija samazinās.
Zilumi un sastiepumi
Mārrutku lapu priekšrocības un kaitējums ir zināms jau ilgu laiku. Izgrieztā lapa tiek uzklāta uz sasitumiem, dislokācijām, sastiepumiem. Tam ir dzesējoša un pretsāpju iedarbība, paātrina reģenerāciju un atvieglo iekaisumu. Pārāk ilgi un bieži tas var izraisīt alerģiju.
Mārrutku priekšrocības vīriešu un sieviešu veselībai
Kas mārrutkiem noder sievietēm un vīriešiem? Svaigā sakne ir afrodiziaks, kas pastiprina dzimumtieksmi. Tautas medicīnā to lieto uroloģisko slimību ārstēšanai un vīriešu potenci stiprināšanai. Augs palīdz tikt galā ar iekaisuma un infekcijas rakstura ginekoloģiskām slimībām, samazina sāpīgumu menstruāciju laikā sievietēm. Abos dzimumos tas uzlabo reproduktīvo funkciju, palielina libido.
Mārrutki svara zaudēšanai
Mārrutki ir mazkaloriju diētisks produkts, 100 gramos ir tikai 50 kcal.Pateicoties lielajam šķiedrvielu saturam, tā celulozes sagremošanai tiek patērēts daudz vairāk enerģijas, nekā izdalās, pilnībā absorbējot. Produkts aktivizē kuņģa sulas ražošanu, kas veicina smagas un taukainas pārtikas labāku gremošanu un uzsūkšanos. Karstā garšviela stimulē garšas sajūtas mutē, apmierinot cilvēka vajadzību baudīt vienkāršākos ēdienus.
Tāpat kā visas garšvielas, sakne aktivizē vielmaiņas procesus. Tas nozīmē, ka tauku dedzināšanas procesi dabiski tiek izraisīti organismā, un liekās kalorijas netiek uzglabātas rezervē.
Kurš nevar ēst mārrutkus
Sakneņi tiek izrakti rudenī, kad tie satur maksimāli daudz noderīgu elementu. To ēd svaigu, ziemai konservētu. Neapstrādātā veidā sakņu kultūru nevar ilgi uzglabāt, jo tā zaudē raksturīgo garšu un aromātu, līdz ar to arī derīgās īpašības. Žāvētu mārrutku izmantošana zāļu uzlējumu un novārījumu pagatavošanai ir plaši pazīstama. Sausā stāvoklī tā saglabā kvalitāti un priekšrocības ārkārtīgi ilgi.
Lietojot mārrutkus ārēji un iekšēji, ir svarīgi ievērot ārstēšanas noteikumus un devas. Liela sulas koncentrācija var izraisīt ādas apsārtumu un apdegumus, un aromātiskie tvaiki - gļotādas kairinājums, klepus, acu asarošana.
Ir mārrutku priekšrocības un kaitējums veselībai. Tātad, tas veicina kuņģa sulas veidošanos, bet lielos daudzumos tas var strauji palielināt skābumu un provocēt gastrītu, saasināt erozīvo procesu gaitu uz gļotādas virsmas, saasināt kuņģa čūlu vai divpadsmitpirkstu zarnas čūlu. Ārstēšana ar alternatīvām metodēm bērniem un sievietēm grūtniecības un zīdīšanas laikā jāveic piesardzīgi.
Mārrutku priekšrocības un kaitējums vīriešiem un sievietēm vecumā izpaužas, īpaši kombinācijā ar zālēm. Kontrindikācijas attiecas uz kuņģa-zarnu trakta, aizkuņģa dziedzera, nieru, aknu orgāniem. Ir aizliegts pārkāpt devu un laiku, un, ja rodas nepatīkami simptomi, ieteicams pārtraukt ārstēšanu. Nopietnu hronisku slimību gadījumā nepieciešama iepriekšēja konsultācija ar ārstu.
Ikvienam būtu jāzina, kas tieši mārrutki ir veselībai. To var viegli izaudzēt dārzā, tā būs laba profilakse un palīdzēs dziedēt!