Sifat melon yang berguna dan kontraindikasi untuk penggunaannya
Buah tembikai biasa, khasiatnya yang bermanfaat dan kontraindikasi untuk digunakan adalah topik perbincangan sebenar di kalangan pakar pemakanan. Manfaat buah pinggang atau pencernaan? Bolehkah saya makan dengan protein, atau lebih baik membiarkannya untuk makanan yang berasingan? Mengapa ramai pencinta buah ini tidak memiliki sosok langsing, walaupun mempunyai nilai tenaga yang rendah? Melon mempunyai tempat dalam hampir semua diet, tidak kira apa matlamat yang anda tetapkan untuk diri sendiri semasa menyusunnya. Pelbagai jenis membolehkan setiap orang mencari tembikai dan labu yang paling sedap. Masalah berat badan berlaku dalam makan berlebihan dan sedikit bergantung pada jenis makanan.
Secara ringkas mengenai sifat bermanfaat dan kontraindikasi tembikai
- Karotenoid dan vitamin C. Yang pertama lebih banyak terdapat pada jenis tembikai "merah", yang kedua - dalam warna kuning, hijau, madu. Karotenoid dan vitamin C membantu mengembalikan ketajaman penglihatan, mempercepat pertumbuhan semula kulit, dan membolehkan kita meningkatkan ketumpatan otot lebih cepat selepas bersenam. Mereka adalah antioksidan yang kuat. Mereka berfungsi bukan sahaja untuk kecantikan anda, tetapi juga untuk kebaikan sistem kekebalan tubuh, membantu menguatkannya.
- Fruktosa. Sering kali mereka takut memakannya untuk mencari sosok langsing, yang merupakan kesalahan. Fruktosa memberikan tenaga untuk fungsi otot dan otak dan bermanfaat dalam dos sederhana.
- Air bersih dan bio tersedia, menjadi pemangkin untuk semua proses metabolik dalam badan.
- Serat yang membantu pembersihan usus secara semula jadi.
Adakah pakar pemakanan perubatan akan memberitahu anda bahawa tembikai tidak baik untuk anda? Ya, sekiranya terdapat reaksi alergi terhadap tembikai. Kontraindikasi terhadap penggunaan tembikai juga:
- Penyakit buah pinggang dan jantung, memerlukan rejim minum yang terhad.
- Keracunan makanan dan penyakit bakteria saluran pencernaan, untuk sepanjang tempoh pemulihan.
- Dysbacteriosis dalam rawatan.
- Kecenderungan kembung dan kembung.
- Pemburukan penyakit seliak, apabila seseorang menderita cirit-birit walaupun tanpa tembikai.
- Zaman kanak-kanak. Melon tidak digunakan untuk makanan pertama. Ia boleh menyebabkan perut kembung dan senak pada bayi.
Berapa banyak kalori dalam tembikai?
Cantaloupe dan madu mengandungi 22 kcal per 100 g pulpa segar. Hampir kesemuanya dibuat dari fruktosa, tembikai adalah produk karbohidrat. Oleh kerana persoalannya adalah mengenai berapa banyak kalori dalam tembikai yang diminta secara eksklusif oleh mereka yang menurunkan berat badan, perlu diketahui bahawa memakan tembikai segar bersama biji meningkatkan beban tenaga. Melon kering mengandungi kira-kira 340 kkal per 100 g, dan secara harfiah direndam dalam ... sirap gula biasa. Penanam moden tidak begitu mementingkan garis pinggang anda, jadi keringkan buah dengan dehidrasi sendiri. Pilihannya ialah pembelian pakej kilang yang menunjukkan komposisi produk.
Adakah tembikai baik untuk anda: perspektif ubat alternatif
Adakah anda mengemukakan soalan ini? Anda mungkin biasa dengan karya naturopath Amerika pada awal abad yang lalu. Adakah tembikai baik untuk anda? Mereka menjawab dengan tegas "tidak". Buahnya terlalu "ringan" untuk pencernaan, dan oleh itu menyebabkan fermentasi pada saluran pencernaan. Lagipun, semua masalah datang dari dia.Paul Bragg berpendapat kepada pengikutnya bahawa kerana sepotong cantaloupe akan turun ke kerongkong mereka, membiarkannya terjadi ketika perut kosong, dan tidak ada makanan lain yang harus pergi ke sana selama tiga jam. Melon bukanlah produk yang sangat memuaskan. Ramai orang menghindarinya kerana takut penapaian. Sains pemakanan saintifik moden menolak kemungkinan ini untuk orang yang sihat.
Selain itu, ada juga pandangan utilitarian semata-mata. Melon boleh ditanam menggunakan nitrat. Tidak ada sayur-sayuran, buah-buahan dan tembikai yang dapat dianggap baik untuk tubuh kita jika diserang oleh pengeluaran pertanian moden. Nitrat berbahaya bagi ginjal, hati dan jantung dan boleh menyebabkan keracunan sebenar. Sekiranya anda sendiri katil taman jangan gunakan bahan kimia, nikmati sekeping tembikai manis yang beraroma lembut.
Pengaruh tembikai itu sendiri, sifat dan kesannya pada tubuh sangat bergantung pada produk yang dimakan. Walaupun anda tidak mempercayai naturopath dan penyokong diet berpecah, ada baiknya anda mengikuti formula mudah. Makan tidak lebih daripada 25 gram serat setiap hari untuk mengelakkan kembung dan kembung, dan elakkan tembikai dan salib dengan kekacang dalam satu hidangan. Cendawan dari pelbagai jenis, serta kuah yang kaya dengan ekstrak, juga tidak mesra dengannya.
Manfaat tembikai untuk wanita dan penurunan berat badan
Dipercayai bahawa manfaat tembikai untuk wanita adalah domain perubatan tradisional. Penyerapan daun (2 sudu kering per 200 g air mendidih, diseduh selama 20 minit) kadang-kadang disarankan untuk diambil secara lisan untuk amenorea dan gangguan kitaran. Tanggungjawab untuk penggunaan resipi rakyat sepenuhnya terletak pada orang yang dilayaninya. Kajian saintifik belum mengesahkan faedah tembikai untuk kitaran.
Menurunkan berat badan dengan tembikai? Ini bukan mengenai diet dengan nama yang sama. Organisasi rasmi domestik diam mengenai manfaat tembikai untuk menurunkan berat badan, dan kemungkinan penurunan berat badan yang cepat pada diet mono buah ini. Persatuan Dietetik Amerika secara langsung menyatakan bahawa tidak ada diet satu makanan, tidak kira seberapa sihat membersihkan usus, yang dapat digunakan untuk menurunkan berat badan. Mengehadkan diet hanya dengan satu tembikai yang enak menyebabkan kekurangan protein dan lemak dalam diet. Ini boleh menyebabkan penurunan imuniti dan masalah sebenar dengan kelenjar tiroid. Kerana yang terakhir, mereka menulis mengenai bahaya diet mono-melon. Kalori dalam satu kilogram tembikai, yang sepatutnya dimakan sehari, tidak mencukupi. Diet tembikai boleh menyebabkan makan berlebihan. Ia tidak boleh digunakan sendiri.
Biasanya, bahaya tembikai untuk penurunan berat badan juga dijelaskan oleh mereka yang percaya bahawa orang yang berlebihan berat badan tidak boleh makan makanan dengan indeks glisemik yang tinggi. Pernyataan itu tidak benar, sekurang-kurangnya bagi mereka yang tidak mempunyai sejarah keluarga yang menghidap diabetes. Melon mempunyai nilai tenaga yang rendah. Ia boleh menjadi pilihan yang baik sebagai makanan ringan dan makanan ringan. Melon lebih sihat daripada gula-gula diet tinggi kalori dan pengganti makanan.