Jus tomato, kebaikan dan keburukan minuman
Semua makanan tumbuhan yang digunakan untuk pemakanan boleh menjadi sumber jus. Namun, setiap komposisi mempunyai ciri tersendiri, kami menyiasat jus tomato, kebaikan dan keburukan minuman tersebut. Untuk asimilasi produk yang baik, penting bahawa kemampuannya diketahui oleh pengguna, dan kontraindikasi diselamatkan dari masalah.
Komposisi jus tomato, syarat penyediaan, penyimpanan
Dari sudut pengetahuan sains, tomato harus diklasifikasikan sebagai buah beri, kerana dianggap seperti itu hingga tahun 1893. Kesatuan Eropah mengelaskan tomato sebagai buah pada tahun 2001. Di Rusia, tomato selalu dianggap sayur-sayuran.
Manfaat dan keburukan jus tomato disebabkan oleh komposisi:
- segelas jus mengandungi jumlah beta-karoten (provitamin A) yang sama dengan dalam 100 g lobak merah;
- calciferol atau vitamin D - 5 μg (400-800 IU);
- tokoferol atau vitamin E - 0,4 mg;
- sianogen cobalamin atau B12 - 2.6 mcg;
- pyridoxine atau B6 - 0.12 mg.
Komposisi mineral tomato diwakili oleh sekumpulan garam yang mudah dicerna:
- kalsium - 10 mg;
- tembaga - 0.1 mg;
- fosforus - 24 mg;
- zink - 0.2 mg;
- magnesium - 11 mg;
- kalium - 237 mg;
- natrium - 5 mg;
- besi - 0.3 mg.
Set garam dan mineral terkaya dikumpulkan dalam sayur-sayuran yang cerah. Asid organik diserap dengan baik, yodium, selenium dan fluorin terdapat dalam minuman. Untuk apa jus tomato? Minuman berkalori rendah dengan penggunaan berterusan melembapkan badan dengan daya hidup. Lycopene dalam jumlah 10 mg, terdapat dalam pekat, adalah antioksidan yang kuat, dan serotonin yang dihasilkan meningkatkan latar belakang emosi.
Topeng tomato di wajah membantu menghilangkan jerawat, mengetatkan pori. Anda boleh menggunakan jus tomato untuk menyuburkan rambut anda, menggunakannya sebagai perapi selepas mencuci.
Tidak ada apa-apa dalam jus tomato yang baru ditekan tanpa bahan pengawet yang boleh membahayakan tubuh yang sihat. Tetapi kerana ia mengaktifkan proses biokimia:
- sekiranya berlaku keracunan, penyerapan bahan berbahaya akan dipercepat;
- dalam proses keradangan akut, dia akan merangsangnya, kekejangan dan kolik akan bermula;
- batu boleh bergerak ke pintu keluar, yang mengancam serangan.
Bagi orang yang mengalami gastritis, ulser peptik dan masalah hati, minum jus tomato yang tidak dicairkan akan membahayakan dan bukannya memberi manfaat. Memulakan pengambilan produk ubat secara berkala, anda mesti mendengar isyarat badan dengan teliti.
Jus tomato harus diminum tanpa garam. Sekiranya minuman itu kelihatan hambar, anda boleh menambahkan sesudu minyak zaitun untuk penyerapan vitamin B yang lebih baik, atau sedikit bawang putih atau bawang untuk rasa. Jus tin buatan kilang mengandungi sedikit bahan berguna, malah menyumbang kepada pembentukan batu ginjal. Di rumah, produk ini disediakan untuk penyimpanan dengan rawatan haba, tetapi tanpa bahan tambahan kimia.
Jus tomato tidak sesuai dengan protein dan kanji. Oleh itu, ia mesti diminum setengah jam sebelum makan. Terdapat sedikit faedah dalam jus tomat pembeku.
Minuman kesihatan
Ini telah dibuktikan dan disahkan oleh kajian saintifik - pengambilan minuman secara berkala oleh pesakit barah mengurangkan pertumbuhan sel, ada kes-kes ketika pembentukan ganas merosot menjadi yang jinak.Kesan jus tomato dalam beberapa arah telah dibuktikan oleh kajian klinikal:
- proses penapaian dalam usus dihilangkan;
- mencegah pemendapan garam dengan menormalkan keseimbangan;
- menjalankan kesan diuretik dan koleretik;
- menguatkan saluran darah, adalah agen profilaksis untuk aterosklerosis;
- mempunyai kesan antimikroba yang ketara.
Kandungan kalori rendah jus tomat dan tepu tinggi dengan komponen berguna telah diterima pakai oleh pakar pemakanan. Produk ini termasuk dalam pengembangan menu untuk penderita diabetes, pesakit hipertensi, dengan gangguan ingatan.
Bagaimana jus tomato baik untuk wanita? Berusaha untuk menjadi cantik dan diinginkan, seorang wanita memilih diet yang paling luar biasa. Jus tomato boleh banyak. Pengambilan segelas jus pada waktu pagi setengah jam sebelum makan akan membantu mengelakkan masalah kesihatan selama bertahun-tahun. Wanita yang sihat sentiasa cantik.
Hasil tindakan jus tomato akan berada di wajah - kesan melatonin yang meremajakan. Vitamin kumpulan B memberi kesihatan pada kulit dan rambut. Serotonin akan membantu anda merasa kencang tanpa perubahan mood dan membantu anda dengan mudah menghadapi situasi tertekan.
Bagi wanita yang bekerja di pejabat, genangan darah di anggota badan, menyertai gaya hidup yang tidak menenangkan, kasut yang tidak selesa, dan penyakit, adalah mengerikan. Jus tomato penurunan berat badan adalah inti dari banyak diet. Walau bagaimanapun, doktor memberi amaran bahawa kesannya akan menjadi lebih baik sekiranya produk tersebut menjadi makanan kegemaran sebelumnya. Anda tidak boleh mengalahkan diri sendiri, tetapi sebelum memulakan anda perlu berjumpa doktor. Diet yang sihat terdiri daripada makanan yang dimasak rendah kalori.
Sebelum setiap makan selama setengah jam, anda harus minum 100 gram minuman, tidak lebih dari 500 mililiter sehari. Ini adalah diet jus tomato.
Kekerasannya dapat dikira untuk pelbagai kalori, tetapi kesannya selalu ada. Tetapi berat badan dapat turun dengan cepat jika anda makan garam, makanan goreng, dan banyak karbohidrat lagi. Sebaik-baiknya, jika segelas minuman lazat menjadi teman tetap.
Jus tomat semasa mengandung mampu mengimbangi kekurangan unsur yang sudah dimakan oleh dua organisma. Sekiranya kekurangan vitamin berlaku pada tempoh pertama kehamilan, ini menyebabkan berlakunya kelainan pada perkembangan embrio. Pada pertengahan istilah, kekurangan unsur-unsur yang diperlukan akan diambil dari ibu, janin akan melambatkan perkembangan, dan ibu hamil akan letih. Kekurangan sokongan yang mencukupi pada akhir kehamilan boleh menyebabkan kelahiran pramatang.
Jus tomato membawa nutrien ke dalam badan tanpa kalori yang tidak diperlukan dan mengurangkan kembung. Produk ini mempunyai kesan penguat pada dinding saluran darah, mencegah penyumbatan, dan memberi mood yang baik kepada ibu hamil.
Semasa memberi makan bayi, anda perlu merawat minuman dengan berhati-hati. Dengan semua kegunaannya, ia boleh menyebabkan reaksi alahan pada bayi. Kanak-kanak boleh diberi tomato dari usia 3 tahun.
Tubuh lelaki jauh lebih rentan daripada wanita. Vitamin B menguatkan sistem saraf, membantu membuat keputusan yang tepat dalam keadaan tertekan. Tomato inilah yang akan mengurangkan risiko strok atau serangan jantung - pendamping untuk membuat keputusan yang bertanggungjawab.
Malah perokok akan menyokong kesihatan mereka dengan mengambil jus tomato secara berkala. Dalam pengeluaran berbahaya, segelas susu dimasukkan, tetapi jika anda menambahkan segelas jus ke dalamnya, kesan membuang bahan berbahaya akan meningkat.
Sistem pembiakan dipengaruhi oleh kehadiran vitamin A, E dalam minuman, yang mempengaruhi jumlah testosteron. Semua unsur lain dari jus, satu atau lain cara, berfungsi untuk menjaga kesihatan lelaki.
Menyimpulkan kajian ini, harus diperhatikan bahawa semuanya baik secara sederhana.
Satu gelas jus sehari adalah dos pencegahan, setengah liter sudah menjadi rawatan.
Tidak boleh mengabaikan amaran pakar dan mengambil jus tomato, walaupun sakit. Jus itu akan berguna apabila diminum dengan senang hati. Sekiranya anda tidak menyukai tomato, diet jus tomato adalah kontraindikasi.