Nyttige egenskaper av plommer: sammensetning, bruk i kosmetologi
Fordelene med plommer er uendelige. Denne planten, hvis blader og frukt har en unik sammensetning, er utrolig populær over hele verden. Å vite alle funksjonene i bær, kan du kurere en rekke forskjellige sykdommer og forhindre utvikling av dem.
Kjemikalier som frukt inneholder
Plomme er et kostholdsprodukt som har næringsverdien overstiger ikke 42 kcal per 100 g produkt. Med systematisk bruk til tider risikoen for vitaminmangel hos både barn og voksne reduseres.
4 tørkede frukter av middels størrelse inneholder ca. 3 g fiber.
Fruktene på treet er rike på vitaminer og mineraler som:
- A, C, PP, E;
- gruppe B;
- sink;
- jern;
- jod;
- kobolt;
- kobber;
- fluor.
Også i huden og massen av bærene er det sink, nikkel. I tillegg Videre er plommer rike på molybden, en veldig nyttig og viktig komponent.
Plomme blader er rike på kumarin. Dette stoffet kan tynne blodet, og bringer også blodkarets vegger til det normale.
Nyttige egenskaper til plommer
Dette er et veldig nyttig produkt som har en gunstig effekt på begge deler for en voksen og et barns kropp. Plommer kan konsumeres av alle, spesielt lider av forstoppelse og tarmsykdom.
Te laget av plommer og kvister lindrer betennelse og styrker tannemaljen.
Plommefrukter vises når:
- Kardiovaskulære sykdommer. Kostfiber som finnes i frukt, hjelper til med å senke kolesterolnivået, og fenoliske stoffer normaliserer blodtrykket. Også bær er en god forebygging av aterosklerose og diabetes mellitus.
- Onkologiske sykdommer. Fruktene på treet er i stand til å påvirke de endrede cellene, og forhindrer dermed utvikling av sykdommer som brystkreft.
- Å være overvektig. Plommer, til tross for høye nivåer av sukker og karbohydrater, akselererer stoffskiftet. På grunn av dette er de indikert for forskjellige typer dietter.
- Lav immunitet. Vitamin C og jern bidrar til å produsere sunne celler raskere, noe som styrker immunforsvaret. Takket være dette er menneskekroppen mindre utsatt for forskjellige bakterier og infeksjoner.
- Lav syn. Daglig forbruk av friske og modne plommer reduserer utviklingen av makuladegenerasjon i øynene betydelig.
- Feil fordøyelse. Bær er rike på kostfiber. De gjenoppretter tarmfunksjonen og fremmer også eliminering av farlige stoffer. Plommer er også indikert for forebygging av svulster i fordøyelsessystemet og Crohns sykdom.
- Ustabil psyke. Daglig bruk av denne frukten vil bidra til å normalisere søvn og forbedre hukommelsen.
- Skøre bein. Kalium og polyfenoler gjenoppretter vevstetthet, og rutin og koffeinsyre bekjemper osteoporose, postklimatisk syndrom.
Også plommer har en positiv effekt på huden. De bremser aldringsprosess, slappe av nervesystemet og øke varigheten liv.
Plommer under graviditet og amming
Kvinner som bærer en baby er veldig utsatt for Produkter. Dette gjelder ikke bare krydder, grønnsaker, men også bær. Derfor før enn å begynne å bruke plommer, må du vite hvilken effekt de har på kroppen fremtidig mor.
Under graviditet
I første trimester er plommer indikert for gravide kvinner. Masse bær hjelper til å mette kroppen med alle sporstoffer som er nødvendig for riktig utvikling av fosteret. Også bær vil redusere manifestasjonen av toksisose og hjelp gjenopprette stoffskiftet, som forstyrres som et resultat av hormonell Endringer.
Plommer anbefales å konsumeres de siste månedene av fødselen av et barn. Men du bør ikke misbruke denne bæren, da den kan forårsake en allergisk reaksjon.
Ved amming
Plommer endrer ikke smaken av melk og sammensetningen, så spis det er mulig og til og med nødvendig. Det viktigste er å introdusere i dietten gradvis og i små mengder. Du bør starte 3 måneder etter fødselen.
Plomme i kosmetologi
Fruktmassen har funnet sin anvendelse ikke bare i matlaging, men også for fremstilling av anti-aging masker. Plommer forbedrer hudtilstanden, gi næring og tone det. Mineraler som er i sammensetningen er i stand til for å styrke negleplatene og håret.
Plommer brukes til matlaging:
- skrubber;
- kremer;
- masker;
- tonics;
- kremer.
Takket være betakaroten kan du bli kvitt fine rynker. Det vil også bidra til å stoppe tapet av kollagen, noe som påvirker strukturen celler.
I kosmetologi, i tillegg til masse, brukes også frøolje. Det er et verdifullt produkt med mange gunstige egenskaper. Sammensetningen av oljen inkluderer stearinsyre, oljesyre, palmitolsyre og andre syrer. I tillegg, i sammensetningen inneholder jod og verdifullt vitamin E, som er godt absorbert og mykgjør huden.
Effektive ansiktsmasker
Denne masken kan brukes til hud som har mistet sin naturlige farge og dekket med fine rynker. Blandingen vil også gjenopprette elastisitet og fjern aldersflekker.
For å forberede det trenger du:
- 1 ts væske honning (noen);
- 1 ts fersk plommepuré.
Legg begge komponentene i en beholder og bland grundig. Påfør deretter på tidligere renset hud. Det er nødvendig å holde masken inne innen 20 minutter. Etter slutten av tiden, skyll produktet med varmt vann og fikse resultatet med kontrastvask.
For å bli kvitt kviser, trenger du kok opp 2 plommerfrukter. Mal massen og tilsett 0,5 ss. løk juice. Det er nødvendig å bruke den tilberedte masken bare på dampet hud. Den skal oppbevares i ikke lenger enn 20 minutter. Skyll deretter med romvann temperatur. Gjenta prosedyren en gang annenhver dag.
Plommer for hårpleie
For å styrke håret og gi det en naturlig glans, du må ta 6 deler hakket plommasse, 3 deler honning og 1 del smør. Legg alle komponentene i en mikser og bring til en homogen konsistens.
Påfør deretter den ferdige blandingen i håret (langs hele lengden), dekk med plast eller sett på en kosmetisk hette. For best effekt det anbefales å pakke håret med et håndkle på toppen. Hold masken på i en time. Vask av blandingen bare med varmt vann og litt sjampo. Å gjenta prosedyren er nødvendig minst 2 ganger hver 7. dag.
Hvis alt er gjort riktig og i tide, så håret vil skaffe seg ikke bare naturlig glans, men vil også bli beskyttet mot ultrafiolett stråling.
Hvem skal ikke spise plommer
Misbruk av selv et slikt bær kan føre til negative konsekvenser. De manifesterer seg som diaré, halsbrann og til og med økt surhet i magen.
Ikke bruk mer enn 600 g plommer om gangen.
Bør brukes med ekstrem forsiktighet av personer med:
- høye nivåer av fedme;
- betennelsesprosesser som oppstår i muskler, ledd;
- diaré;
- steiner i blæren;
- gastritt.
Det er også verdt å gi opp plommer for de som har individuell intoleranse. De er også kontraindisert hos barn under 3 år. Bare en liten mengde varmebehandlet plommepur er tillatt.