Orzeszki ziemne w diecie matek karmiących: czy to możliwe, czy nie
Wszyscy znają zalety pysznych ziaren orzeszków ziemnych, ale jednocześnie istnieją pewne ograniczenia dotyczące ich stosowania. Więc co więcej w orzeszkach ziemnych i czy ten produkt może powodować uszkodzenie ciała? To pytanie jest szczególnie interesujące dla kobiet w okresie laktacji, ponieważ naprawdę chcą, aby dziecko miało wszystko, co najlepsze. Zastanówmy się, w jakich przypadkach orzeszki ziemne są absolutnie przeciwwskazane do karmienia piersią i kiedy są w stanie wesprzeć organizm matki karmiącej w tym kluczowym okresie.
Przeczytaj także artykuł:masło orzechowe - korzyści i szkody!
Zdecydowanie nie!
Orzeszki ziemne znajdują się na szczycie listy pokarmów wywołujących reakcje alergiczne, a konsekwencje ich przyjmowania u osób ze skłonnością do alergie może być najpoważniejszy. Jeżeli którykolwiek z rodziców, a także najbliżsi krewni dziecka, zauważyli nietolerancję na orzeszki ziemne, jego stosowanie przez matkę karmiącą jest surowo zabronione. Jednak nawet jeśli żaden z dorosłych nie miał alergii, orzeszki ziemne należy wprowadzać do diety matki karmiącej ostrożnie, uważnie obserwując dziecko. Lepiej jest ograniczyć pierwsze spożycie do jednego orzecha nie więcej niż dwie godziny przed karmieniem, podczas gdy dziecko trzeba obserwować przez cały dzień - w tym czasie możliwa jest pozytywna reakcja na obecność alergii.
Orzeszki ziemne należy kalcynować i obrać przed jedzeniem, minimalizując w ten sposób alergeny (w tym przypadku surową fasolę i czerwoną łuskę).
Oznaki, że orzeszki ziemne nie pasowały do dziecka, to:
- zaczerwienienie skóry, głównie plamy;
- wysypka na ciele, szczególnie na policzkach;
- zwiększone wzdęcia i kolka;
- zaparcia lub odwrotnie, zaburzenia stolca.
Uwaga: w ciężkich przypadkach alergii u dziecka może wystąpić wstrząs anafilaktyczny!
Jakie są zalety orzeszków ziemnych dla matek karmiących?
Jeśli w ciągu 24 godzin po „teście orzeszków ziemnych” nie nastąpiły żadne zmiany w organizmie dziecka (ani zewnętrzne, ani wewnętrzne), mama może powoli włączać orzeszki do swojego codziennego jadłospisu, ponieważ jego bogaty skład może być bardzo korzystny zarówno dla matki, jak i dziecko poprzez mleko. Przede wszystkim witaminy i pierwiastki śladowe zawarte w orzeszkach ziemnych pomogą uformować organizm dziecka, a samo mleko stanie się bardziej wysokokaloryczne.
Nie należy nadużywać orzeszków ziemnych, ponieważ mogą one powodować przyrost masy ciała, w tym u dziecka.
Dla samych kobiet w okresie laktacji smażona fasola jest bardzo przydatna, ponieważ pomaga im dojść do siebie po porodzie, a mianowicie:
- wzmocnić naczynia krwionośne, zapobiegając żylakom;
- zwiększyć elastyczność skóry;
- pomagają zwalczać anemię poporodową;
- korzystnie wpływają na układ nerwowy, dzięki czemu karmiąca mama zawsze zachowuje spokój.
Jak widać, przy braku uczulenia na orzeszki ziemne jego stosowanie jest bardzo korzystne zarówno dla matki, jak i dziecka, jednak w każdym indywidualnym przypadku warto zastanowić się nad konkretnymi okolicznościami i uważnie obserwować swoje dziecko.