Korzyści z suszonych jabłek dla organizmu - co daje garść suszonych owoców
Oczywiście większość witaminy znajduje się w aromatycznych, soczystych i chrupiących świeżych jabłkach. Ale nie każdy ma możliwość i warunki do przechowywania ich w dużych ilościach zimą. Ale w postaci suszonej zajmują znacznie mniej miejsca, a korzyści płynące z suszonych jabłek dla organizmu nie są zmniejszone. Co więcej, w niektórych przypadkach suszone owoce będą lepsze niż świeże owoce. Na przykład szklanka suszenia zawiera 3 razy więcej kalorii niż jedno świeże jabłko. Ponadto, jeśli podczas procesu suszenia zostanie utracona pewna część witamin, witamina C w jabłkach zostaje całkowicie zachowana.
Korzyści z suszonych jabłek dla organizmu
Owoce suszone najlepiej spożywać bezpośrednio, w małych porcjach lub sporządzać wywary. Ale niezależnie od metod użycia efekt będzie tylko pozytywny, a mianowicie:
- układ nerwowy uspokoi się i wzmocni;
- krew będzie nasycona tlenem;
- ciśnienie krwi spadnie;
- żołądek i jelita dostosują swoją pracę;
- stan skóry poprawi się, suchość, wiotkość, znikną drobne zmarszczki;
- włosy staną się lśniące;
- męska moc wzrośnie.
Udowodniono, że regularne spożywanie suszu jabłkowego zmniejsza ryzyko zachorowania na raka, a także chorobę Alzheimera.
Czy suszone jabłka mogą być szkodliwe?
Każdy produkt będzie korzystny tylko wtedy, gdy go nie nadużyjesz. Suszone owoce jabłka nie są wyjątkiem, zwłaszcza jeśli masz problemy z żołądkiem i jelitami. Zawarty w nich nadmiar błonnika może powodować zaparcia lub biegunkę. A w przypadku wrzodów i zapalenia żołądka kwas znajdujący się w suszarce spowoduje podrażnienie i skurcze bólu.
Gdy cukrzyca Ważne jest również, aby jeść suszone jabłka z umiarem. Wskazane jest, aby jednorazowo jeść nie więcej niż 20 g suszu.
Nie zaszkodzi nieznaczna zmiana diety i osób na diecie. Utrata wagi nie zadziała, jeśli nie zmniejszysz ilości innych produktów przez suszenie. W przeciwnym razie wzrost kalorii doprowadzi wręcz przeciwnie do przyrostu masy ciała. A po zjedzeniu suszonych owoców wskazane jest wypłukanie ust. Cukry i inne substancje roślinne mogą powodować próchnicę.