Delicioso, doce e medicinal - os benefícios do nabo para o corpo humano
Entre nossos ancestrais, o nabo era uma das raízes mais populares. Era cozido, assado, mingau cozido e também usado para fins medicinais. Os benefícios do nabo para o corpo humano foram testados há anos e até hoje essa cultura não perde sua popularidade entre os especialistas. Claro, a abóbora tem um gosto muito melhor. Mas é no nabo que há tantas substâncias úteis que o torna um remédio natural para muitas doenças.
Que tipos de nabos existem e são todos úteis
Não confunda nabos com rabanetes. O primeiro é sempre achatado, doce e é usado em qualquer forma. Rabanete é redondo ou comprido, mas sempre com sabor picante e é consumido cru.
Existem várias variedades de nabos e todos são bons para a saúde. Cada espécie simplesmente tem seu próprio círculo de influência mais estreito, por exemplo:
- o nabo amarelo tem um efeito anti-frio mais pronunciado;
- O nabo preto combate fungos e também pode ser chamado de mucolítico natural;
- o nabo branco normaliza o metabolismo e limpa o corpo de componentes prejudiciais;
- o nabo verde "funciona" no trato gastrointestinal e no sistema cardiovascular.
Os benefícios do nabo para o corpo humano
Se você incluir regularmente nabos e pratos derivados dele em sua dieta, poderá obter um resultado positivo, a saber:
- melhorar a condição da pele e do cabelo;
- limpar de toxinas e toxinas;
- normalizar os intestinos e o estômago;
- aliviar os sintomas de dor em doenças articulares;
- remover pedras nos rins, excesso de líquido e remover o inchaço;
- melhorar o trabalho do coração e fortalecer os vasos sanguíneos;
- fortalecer as unhas e o esqueleto ósseo e muito mais.
Quem não deve comer nabo
Em primeiro lugar, em sua forma bruta, a cultura da raiz deve ser consumida em uma quantidade limitada, não mais do que 200 g por dia. Caso contrário, causará azia e flatulência. Crianças pequenas podem receber nabos não antes de 2-3 anos, e mesmo assim um pouco.
Mas mesmo cozido, qualquer tipo de nabo não é recomendado para uso em caso de complicações de diabetes, distúrbios nervosos e alergias. Com pancreatite, gastrite aguda, doenças renais e tireoidianas, também é contra-indicado.