Как да разберем дали кето диетата е започнала да работи - симптоми на кетоза при човек

Кажете ми какви са симптомите на кетоза при хората и колко дълго трябва да се появят? Диагноза затлъстяване от втора степен. Лекарят каза, че спешно трябва да отслабне, преди да се появят сърдечни проблеми. Опитах много диети, но просто не мога да се накарам да ям малки количества. Просто не ям достатъчно и никога не съм ял толкова много зеленчуци. Приятел посъветва кето диета и реши да я опита. Но сега измина втората седмица и аз не чувствам, че съм достигнал кетоза и теглото все още не изчезва. Как да разберем, че тялото вече е започнало да се пренастройва към нова диета?

Сред съвременните диети кето диетата набира все по-голяма популярност. На първо място, поради причината, че ви позволява да се отървете от наднорменото тегло за кратко време в резултат на влизането на тялото в състояние на кетоза. Ако и вие сте решили да промените коренно диетата си, тогава определено трябва да знаете какви симптоми на кетоза има човек. Именно с настъпването на това състояние тялото започва да получава енергия чрез разграждане на мазнините. И това означава, че мастните резерви вече не висят като мъртви тежести, а постепенно изчезват заедно с излишните килограми. Но това не е всичко. Парадоксално е, че кетозата е придружена от подобряване на общото благосъстояние, прилив на сили и повишаване на производителността. Как да разберем, че това състояние вече е настъпило и диетата дава резултат?

Симптоми на кетоза при хората

Кето диетата е диета с ниско съдържание на въглехидрати, при която тялото получава предимно мазнини и протеини. Тъй като въглехидратите са необходими за енергия и в този случай няма или са много малко, тялото вместо това използва мазнини, произвеждайки кетони. Но в същото време броят им не надвишава нормата. В резултат на това настъпват промени, които се наричат ​​кетоза. Всички органи са възстановени за ново хранене. Този процес отнема общо до 12 седмици.

Можете да разберете, че промените вече са започнали и кетозата е започнала по следните признаци:

1. Плодова миризма на ацетон от устата.
2. Повишена жажда и повишено уриниране.
3. Продължително усещане за ситост, липса на апетит и глад.
4. Първо, срив, който трае кратко време, а след това - неистова енергия.
5. Запек поради промени в хранителните навици (в началото, след това честотата на изпражненията се подобрява).

Не бъркайте кетозата с кетоацидозата. Последното състояние е изключително животозастрашаващо и се среща при пациенти с диабет с дефицит на инсулин и високи нива на глюкоза в кръвта. При диабетна кетоацидоза тялото започва да се отрови, тъй като киселинността на кръвта се променя (намалява). Това състояние изисква незабавна хоспитализация, докато диетичната кетоза е безопасна.

За кого е предназначена кето диетата?

На първо място, подобна диета ще е от полза за затлъстелите. Особено първите няколко седмици теглото бързо пада, но след това отслабването се забавя и постепенно преминава. В допълнение към загубата на тегло има и други положителни промени. Налягането се нормализира, метаболизмът и работата на вътрешните органи се подобряват.

Кето диетата се използва и от хора с захарен диабет вторият тип. Често това заболяване също често е придружено от наддаване на тегло, което се отразява негативно на благосъстоянието на диабетика. Кето диетата им позволява да отслабнат и да избегнат много усложнения. И използвайте таблетната форма на лечение възможно най-дълго, без инжекции с инсулин.

Как да разберете дали сте в кетоза