Hur är mandariner användbara och finns det någon skada från dem?

Berätta för oss vad är fördelarna med mandariner? I vårt hus är de inte bara på nyårsbordet. Hela familjen, både vuxna och barn, älskar dessa utländska frukter. Min dotter planterade till och med ett ben och i år försökte vi vår första hemlagade mandarin. Jag hörde att både huden och massan av mandarin är användbara för att förebygga olika sjukdomar. Och de hjälper till och med att bota vissa sjukdomar. Kan du berätta mer detaljerat vad det handlar om, och finns det några kontraindikationer?

Doftande, söta och saftiga mandariner är förknippade med lukten av det nya året. Dessa tropiska frukter kan och bör ätas inte bara på vintern. Det faktum att mandariner hjälper till att stärka immunförsvaret har varit känt sedan länge. Men de har också många fördelar. Att veta hur användbara mandariner är kan du inte bara skämma bort dig själv vitaminer... Dessa små orange frukter kan hjälpa till att behandla många sjukdomar och förhindra några av dem. Och kanske beror det på den rika sammansättningen av näringsämnen i mandariner. Vad finns i "nyårsfrukten" och hur påverkar de människokroppen?

Sammansättning av mandarin - ett skafferi av vitaminer och mineraler

Det första att notera är närvaron av C-vitamin i mandarinmassan, vars mängd dessa frukter är lika med apelsiner. Dessutom innehåller mandariner mycket eteriska oljor, fibrer, flavonoider, organiska syror. Av spårämnena är kalium (upp till 166 mg per 100 g produkt) och kalcium (37 mg) i spetsen. Dessutom finns det järn, koppar, magnesium och andra användbara ämnen i frukterna.

Tangeriner, även om de är söta, innehåller bara 38 calla liljor.

Vad är tangeriner bra för?

Små frukter innehåller helande kraft som hjälper till att hantera nästan alla sjukdomar. Mandariner har en övervägande positiv effekt på kroppen, nämligen:

• stärka immuniteten, hjälpa till att hantera förkylning, hosta;
• normalisera tryck, blodcirkulation, matsmältning;
• rena blodet;
• ta bort parasiter och maskar;
• lugna nervsystemet, stabilisera sömnen;
• har en gynnsam effekt på hudens tillstånd
• främja snabb sårläkning, lindra inflammation
• ta bort sand och stenar från njurarna och urinblåsan;
• hjälp att gå ner i vikt.

När är det värt att begränsa användningen av mandarin?

På grund av den karakteristiska färgen är det bättre att vägra doftande frukter om det finns en allergisk reaktion, både hos barn och hos vuxna. Mandariner kan också skada om du har magproblem: gastrit, sår, kolit. Ett ökat innehåll av C-vitamin kommer att förvärra sjukdomen.

Med försiktighet och med måtta bör frukt ätas med diabetes mellitus. Överdriven konsumtion leder till en kraftig ökning av blodsockernivån. Det rekommenderas inte att äta frukt för njurproblem på grund av deras diuretiska egenskaper.

Fördelar och skador med mandariner - video