Allt om valnötoljans fördelaktiga egenskaper
Valnötsolja, vars fördelaktiga egenskaper och kontraindikationer bör vara kända för alla före användning, är mycket efterfrågad bland många människor. Trots den relativt höga kostnaden gillar nästan alla anhängare av en hälsosam kost att använda den. Denna olja är också populär bland älskare av vegetarisk mat och de som vill förbättra sin hälsa. Förutom sina medicinska egenskaper smakar den också bra och konkurrerar aktivt med livsmedel som olivolja eller majsolja. Det används ofta som en kosmetisk produkt som låter dig uppnå önskat resultat med minimala kostnader.
Valnötsolja: egenskaper och användningsområden
Kunskapen om att valnötbasolja har fördelaktiga egenskaper och kontraindikationer går tillbaka till antiken. Så den världsberömda läkaren Avicenna rekommenderade sina patienter att använda valnötter för att öka vitaliteten och öka kroppens allmänna ton. Idag har denna information ökat, vilket gör det möjligt att behandla ett brett spektrum av sjukdomar med hjälp av nötterolja.
Ofta inkluderar dietmenyer valnötsolja. Dess uttalade fördelaktiga egenskaper och kontraindikationer förklarar detta faktum. Dessutom innehåller den inga konserveringsmedel, smaker eller aromer. Oljan innehåller:
- Fetter - deras koncentration är minst 75%. Valnötter ligger före de flesta befintliga vegetabiliska oljor när det gäller innehållet av omättade fettfetter i kärnorna.
- Proteiner och kolhydrater som lätt absorberas av kroppen och är lämpliga för kostnäring.
- Oljan är rik på mineraler och spårämnen som kalium, fosfor, jod, järn och kobolt, magnesium, zink.
- Vitaminerna A, E, C, B.
- Mer än 10 aminosyror, oumbärliga för kroppens normala funktion.
Valnötsolja gynnar och skadar
Basoljan erhållen från valnötskärnor är en av de mest fördelaktiga vegetabiliska oljorna som används för både internt bruk och kosmetiska ändamål. Det främjar snabbare återhämtning av styrka efter en långvarig sjukdom, främjar fysisk såväl som mental aktivitet. Denna olja har en antitumöreffekt, hjälper till med högt blodtryck, åderförkalkning, ökar motståndskraften mot strålning, är användbar för diabetes, hepatit, avlägsnar radionuklider. Det kan också hjälpa till att normalisera tillståndet i sköldkörteln, övervikt, helminthinfektion.
Valnötolja för hår
Det används ofta för att stärka håret. För detta ändamål Smör inte bara inkludera i kosten utan också förbereda olika masker baserat på den. Tillagade hemma kommer de att vara ett utmärkt alternativ till färdiga produkter. För att göra detta kan du lägga till andra näringsrika livsmedel i smöret, som honung eller ägg.Alla ingredienser blandas med varandra och appliceras sedan på hårbotten och fördelas gradvis över hela hårets längd. Därefter bör huvudet förpackas i en handduk (helst varm) och lämnas i minst en halvtimme. Tvätta sedan med något schampo. Denna mask stimulerar blodcirkulationen så att håret är mättat med ytterligare näring.
Valnötsolja för ansiktet
De fördelaktiga substanserna i valnötsolja har en gynnsam effekt inte bara på kroppens eller hårets tillstånd utan också på ansiktet. På grundval av detta produceras många färdiga produkter: schampon, krämer, balsam. Oljan kan dock användas i sin rena form på egen hand.
Idag vet många att valnötsolja är utbredd inom kosmetologi, men inte alla vet exakt hur man applicerar den hemma för att få maximal nytta. Det bör noteras att den olja som erhålls från kärnorna är lätt att sprida på huden. Det absorberas lätt och lämnar huden mjuk och silkeslen. Kosmetologer rekommenderar att man använder läkemedlet oftast för ägare av hud som är utsatta för utslag. På grund av dess egenskaper för att lugna och närma huden används valnötolja för torr hud eller spruckna läppar. Det hjälper huden att regenerera snabbare, främjar föryngring och eliminerar åldersrelaterade manifestationer. Regelbunden applicering har en lyftande effekt på huden.
Hur man tar valnötsolja
Oljan som erhålls från valnötskärnor har en original smak, därför används den aktivt vid matlagning. Produkten används för att förbereda salladsdressingar. Uppvärmning av oljan påverkar inte bäst dess smak, och därför rekommenderas det att man bara lagar kalla såser på grundval. De kan användas till olika rätter, inklusive kött, men det här alternativet passar inte alla. Oftast används olja för att förbereda grönsaksallader, eftersom det i kombination med dem bättre avslöjar dess smak.
Valnötsolja för viktminskning
Nutritionister rekommenderar också att man tar jordnötssmör på fastande mage på morgonen, men inte mer än en sked. Detta hjälper dig att förlora ett par extra kilo på nolltid. Vissa experter rekommenderar att man inte begränsar sig till morgonintaget och tar oljan tre gånger om dagen, särskilt trettio minuter före måltid. Det finns dock inga begränsningar för den tillåtna räntan. Kursens varaktighet väljs individuellt.
Det bör noteras att nötterolja i sig är en stark fettförbrännare, liksom en dietprodukt. Naturligtvis bör du inte förvänta dig mirakel i det här fallet, för för ett konkret resultat måste du se över hela kosten. Endast i kombination med en balanserad kost och fysisk aktivitet kan olja hjälpa dig att gå ner i vikt.