คุณสมบัติของการใช้แอปริคอตประโยชน์และอันตราย
เมื่อถึงฤดูร้อนฤดูกาลโปรดที่สุดสำหรับเด็กและผู้ใหญ่จะเริ่มขึ้นเมื่อคุณสามารถเพลิดเพลินกับวิตามินจากธรรมชาติในรูปแบบของผลไม้และเบอร์รี่นานาชนิด แอปริคอตถือเป็นผลไม้ที่อร่อยที่สุดชนิดหนึ่งอย่างถูกต้องประโยชน์และอันตรายที่ได้รับการเขียนไว้มากมาย ก่อนที่จะใช้มันไม่เจ็บที่จะจำว่าผลไม้มีผลต่อร่างกายอย่างไรและจะเกิดอะไรขึ้นถ้าเราละเลยผลข้างเคียงของมัน
อ่านบทความ: เกี่ยวกับประโยชน์ของเชอร์รี่.
ส่วนประกอบหลักของแอปริคอท
- เกลือและแร่ธาตุมีบทบาทสำคัญในกระบวนการเผาผลาญของร่างกายและฟื้นฟูระบบประสาท
- ไอโอดีนกระตุ้นการทำงานของต่อมไทรอยด์ลดอุบัติการณ์ของโรคและส่งผลต่อระดับคอเลสเตอรอล
- ธาตุเหล็กมีส่วนเกี่ยวข้องกับกระบวนการสร้างเม็ดเลือด
- แคลเซียมเร่งการแข็งตัวของเลือดและทำให้กระดูกแข็งแรง
- โพแทสเซียมช่วยไตขจัดของเหลวส่วนเกินที่สะสมในร่างกาย
- แมกนีเซียมและฟอสฟอรัสควบคุมการทำงานของระบบทางเดินอาหารส่งเสริมการดูดซึมสารอาหารและปรับความเป็นกรดให้เป็นปกติ
แอปริคอตสดมีปริมาณแคลอรี่ต่ำดังนั้นจึงสามารถบริโภคได้ในช่วงอดอาหารและวันอดอาหาร เพียง 44 กิโลแคลอรีต่อผลไม้ 100 กรัมทำไมจึงไม่เป็นผลิตภัณฑ์อาหารที่เหมาะ
เมื่อรวมแอปริคอตในเมนูอาหารควรคำนึงถึงไม่เพียง แต่ปริมาณแคลอรี่เท่านั้น แต่ยังรวมถึงคุณค่าทางโภชนาการที่ค่อนข้างสูงอันเป็นผลมาจากปริมาณน้ำตาลที่สูง (มากกว่า 10%)
ด้านบวกของการกินแอปริคอท
ประโยชน์ของแอปริคอตอยู่ที่ผลต่อร่างกายมนุษย์และความสามารถในการบรรเทาโรคบางชนิด ได้แก่ :
- มีประโยชน์ที่จะใช้ในกรณีที่มีโรคโลหิตจางและโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือดเนื่องจากมีธาตุเหล็กเพิ่มขึ้น
- แอปริคอตช่วยขจัดเสมหะด้วยอาการไอแห้ง ๆ และยังช่วยบรรเทาสภาวะทั่วไปของอุณหภูมิร่างกายที่สูง
- ปรับปรุงการทำงานของระบบย่อยอาหาร
- ขจัดอาการท้องผูก
- พวกเขาทำหน้าที่เป็นยาขับปัสสาวะในขณะที่คืนความสมดุลของน้ำ
- ทำให้ความเป็นกรดเป็นปกติและยังมีผลดีต่อการทำงานของตับและถุงน้ำดี
- สามารถบรรเทาอาการปวดเล็กน้อย
- แคโรทีนจำนวนมากในแอปริคอตเมื่อรับประทานเป็นประจำมีส่วนช่วยป้องกันมะเร็งโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่เกี่ยวข้องกับอวัยวะต่างๆเช่นลำคอหลอดอาหารและระบบทางเดินปัสสาวะ
- ใช้ในการรักษาหลอดเลือดและเส้นเลือดขอด
- เสริมสร้างความแข็งแรงของฟันและมวลกระดูกด้วยแคลเซียมในปริมาณสูง
- บรรเทาอาการมึนเมาจากโลหะหนักได้ดี
- มีผลในการรักษาบาดแผลและบาดแผล
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของแอปริคอตพบการประยุกต์ใช้ในด้านกิจกรรมทางจิต การกินผลไม้สีส้มจะช่วยเติมพลังงานให้กับร่างกายซึ่งส่งผลดีต่อความอดทนและประสิทธิภาพ นอกจากนี้ผลไม้เหล่านี้ยังกระตุ้นการทำงานของสมอง
ข้อห้ามในการใช้แอปริคอต
ประการแรกเป็นที่น่าสังเกตว่าการบริโภคแอปริคอตในปริมาณที่มากเกินไป (เช่นเดียวกับผลไม้อื่น ๆ ) อาจทำให้เกิดพิษได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากยังไม่สุก แม้จะมีประโยชน์ที่สำคัญ แอปริคอทพวกเขาอาจเป็นอันตรายโดยเฉพาะในกรณีของโรคเช่น:
- โรคเบาหวาน.
- การทำงานของต่อมไทรอยด์ลดลง (พร่อง)
- ตับอักเสบ.
ควรใช้ผลส้มด้วยความระมัดระวังสำหรับผู้ที่มีอาการแพ้เนื่องจากอาจทำให้เกิดผื่นขึ้นได้
กุมารแพทย์ไม่แนะนำให้คุณแม่อายุน้อยใส่แอปริคอตในอาหารเมื่อให้นมบุตร สารที่เป็นประโยชน์ที่ได้รับจากนมแม่สามารถมีบทบาทในทางตรงกันข้ามและทำให้เกิดอาการแพ้หรืออาการจุกเสียดของสัตว์ในทารก
เราควรพูดถึงการใช้แอปริคอตในระหว่างตั้งครรภ์ด้วย โดยทั่วไปแล้วผลไม้มีประโยชน์อย่างมากสำหรับผู้หญิงในตำแหน่งที่น่าสนใจเพราะพวกมันเติมธาตุเหล็กโพแทสเซียมแร่ธาตุและสารอื่น ๆ ที่จำเป็นต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์ น้ำแอปริคอทคั้นสดช่วยคืนความเป็นกรดในหญิงตั้งครรภ์และตอบสนองความต้องการแคโรทีน
เมื่อรับประทานแอปริคอตในระหว่างตั้งครรภ์ควรพิจารณาประเด็นต่อไปนี้:
- อย่ากินผลไม้ในขณะท้องว่าง
- อย่าดื่มด้วยน้ำ
- จะเป็นการดีกว่าที่จะละทิ้งแอปริคอตอย่างสมบูรณ์ในกรณีของโรคกระเพาะเฉียบพลันแผลและหัวใจเต้นช้า
คุณสมบัติของเมล็ดแอปริคอท
ไม่เพียง แต่ผลไม้เท่านั้น แต่เมล็ดแอปริคอทยังมีฤทธิ์ในการรักษาอีกด้วย มีประโยชน์มากเตรียมจากนิวคลีโอลี เนยซึ่งรวมอยู่ในองค์ประกอบของยาสำหรับรักษาโรคของผิวหนังและข้อต่อ
น้ำมันเกิดจากการกระทำขององค์ประกอบการติดตามที่มีประโยชน์มากมาย:
- กรดไขมัน (อิ่มตัวและไม่อิ่มตัว);
- โทโคฟีรอล;
- ฟอสโฟลิปิด;
- เหล็ก;
- โซเดียม;
- ฟอสฟอรัส;
- แคลเซียม;
- แมกนีเซียม;
- โพแทสเซียม;
- วิตามินของกลุ่ม A, B, C, PP, F
องค์ประกอบนี้มีประสิทธิภาพในฐานะตัวแทนป้องกันโรคในด้านเนื้องอกวิทยาโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากไซยาไนด์ในปริมาณเล็กน้อย ปลอดภัยต่อเซลล์ที่แข็งแรง แต่ทำลายเซลล์มะเร็งได้หมด อย่างไรก็ตามปริมาณเมล็ดต่อวันไม่ควรเกิน 20 กรัม
ก่อนที่จะรักษาตัวเองด้วยยาหรือยาที่ใช้เมล็ดแอปริคอทคุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณอย่างแน่นอนเพื่อไม่ให้สถานการณ์เลวร้ายลง
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของแอปริคอตแห้ง
ในการเตรียมแอปริคอตเพื่อใช้ในอนาคตต้องผ่านกระบวนการทำให้แห้งหรือทำให้แห้ง ผลไม้แห้งแบ่งออกเป็นประเภทต่อไปนี้ขึ้นอยู่กับวิธีการแปรรูป:
- แอปริคอตแห้ง. แอปริคอทจะตากแดดครึ่งหนึ่งด้วยการรักษาเบื้องต้นด้วยการเตรียมพิเศษเพื่อป้องกันการดำและศัตรูพืช (ซัลเฟอร์ไดออกไซด์)
- แอปริคอตแห้ง. แอปริคอตหลุม
- เธอกระซิบ แอปริคอตแห้งพันธุ์ใหญ่หลุม
- ไคซา. ผลไม้แห้งที่ผ่านการบำบัดด้วยก๊าซซัลเฟอร์ไดออกไซด์และทำให้แห้งเล็กน้อย
ผลไม้แห้งมีผลต่อร่างกายเช่นเดียวกับผลสดและในบางกรณีก็ให้ประโยชน์มากกว่า:
- แอปริคอตแห้งมีฟรุกโตสและซูโครสดังนั้นผู้ป่วยโรคเบาหวานจึงสามารถบริโภคได้
- แอปริคอตแห้งช่วยลดความดันโลหิตและระบุไว้สำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูง
- แนะนำให้รวมผลไม้แห้งไว้ในเมนูหากคุณมีปัญหาในการล้างลำไส้
- สามารถเพิ่มลงในส่วนผสมของยาเพื่อพยุงหัวใจและเพิ่มระดับฮีโมโกลบิน
- แอปริคอตแห้งมีประโยชน์สำหรับผู้ที่มีปัญหาด้านการมองเห็น
- แอปริคอตแห้งในมาสก์ช่วยทำความสะอาดและฟื้นฟูผิวได้อย่างสมบูรณ์แบบ
หากคุณต้มน้ำซุปที่เข้มข้นจากแอปริคอตแห้งและปล่อยให้เดือดดีคุณสามารถกำจัดอาการบวมน้ำและกระตุ้นการทำงานของหุ่นยนต์กระเพาะปัสสาวะได้
เช่นเดียวกับแอปริคอตสดควรระมัดระวังในการใช้แอปริคอตแห้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่แพ้หรือมีปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหารหรือความดัน
ผลไม้แห้งชนิดกระซิบจะเก็บน้ำตาลได้มากถึง 80% ดังนั้นผู้ที่เป็นโรคเบาหวานควรงดรับประทานอาหารเหล่านี้
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของเปลือกต้นแอปริคอท
ประโยชน์และโทษของแอปริคอตต่อสุขภาพของมนุษย์ไม่ได้ จำกัด อยู่ที่ผลไม้เพียงอย่างเดียว ผู้ที่ชื่นชอบการแพทย์แผนโบราณทราบดีว่าเปลือกจากลำต้นของต้นไม้สามารถช่วยในการรักษาโรคบางชนิดได้ การตกแต่งจากเปลือกไม้ช่วยฟื้นฟูร่างกายหลังเกิดโรคหลอดเลือดสมองมีผลดีต่อสมอง ในสมัยก่อนพวกเขายังมอบให้กับผู้หญิงเพื่อที่พวกเขาจะได้แข็งแรงเร็วขึ้นหลังจากคลอดยาก
ด้วยประโยชน์และอันตรายของแอปริคอตจึงต้องรวมไว้ในเมนูโดยเฉพาะสำหรับคนรุ่นใหม่ ท้ายที่สุดร่างกายของหนุ่มสาวต้องการสารอาหารและวิตามินที่ดีจริงๆ นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์สำหรับผู้สูงอายุที่จะกินมันเพื่อรักษาสมดุลในร่างกาย การบริโภคผลไม้ในปริมาณที่พอเหมาะจะช่วยเติมเต็มร้านค้าวิตามินและช่วยแก้ปัญหาสุขภาพบางอย่าง