แม่พยาบาลสามารถกินสับปะรดได้หรือไม่

นมแม่เป็นอาหารที่เหมาะสำหรับทารกที่กำลังเติบโตและมีพัฒนาการอย่างรวดเร็ว นมของผู้หญิงมีสารที่จำเป็นไม่เพียง แต่เพื่อรักษาความแข็งแรง แต่ยังรวมถึงระบบที่สำคัญของร่างกายเด็กด้วย ไม่เพียง แต่เป็นส่วนประกอบของนมที่ดูดซึมได้ง่ายเนื่องจากการให้นมบุตรทารกได้รับการปกป้องอย่างน่าเชื่อถือจากโรคติดเชื้อและการอักเสบการพัฒนาจิตใจของเขามีประสิทธิภาพมากขึ้น

เนื่องจากทารกขึ้นอยู่กับการได้รับนมแม่ทั้งหมดในเวลานี้คุณแม่จึงจำเป็นต้องกระจายเมนูของเธอให้มากที่สุดรวมถึงอาหารที่มีประโยชน์ทุกกลุ่มโดยเฉพาะอาหารที่อุดมด้วยวิตามินและองค์ประกอบขนาดเล็ก ซึ่งรวมถึงผลไม้นานาชนิด

ในเรื่องนี้ผู้หญิงมักจะมีคำถามว่า "คุณแม่ให้นมลูกทานสับปะรดได้หรือไม่" ผลไม้ชนิดนี้มีประโยชน์อย่างไรและจะไม่นำไปสู่ผลที่ไม่พึงปรารถนาหรือไม่?

ส่วนประกอบของนมแม่ขึ้นอยู่กับอาหาร

นมแม่จะมีประโยชน์เพียงใดส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับอาหารของผู้หญิง และปริมาณแคลอรี่ของอาหารในระหว่างการให้นมควรเพิ่มขึ้นเล็กน้อย เพื่อเพิ่มการหลั่งน้ำนมคุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยตอบสนองความต้องการของร่างกายผู้หญิงและส่งผลต่อปริมาณน้ำนมที่ผลิตและคุณภาพ โดยทั่วไปอาหารเหล่านี้ควรมีธาตุเหล็กและไอโอดีนสังกะสีและแมกนีเซียมกลุ่มหลักของวิตามินและกรดอะมิโนไบโอตินและสารประกอบอื่น ๆ

ด้วยความปรารถนาที่จะรวมอาหารและอาหารที่หลากหลายไว้ในอาหารบางครั้งคุณแม่ยังสาวก็ลืมเรื่องหลัก - สุขภาพ แต่ตารางของแม่พยาบาลควรปลอดภัยสำหรับผู้หญิงเองและโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับทารก ทุกสิ่งที่แม่กินจะสะท้อนให้เห็นในความเป็นอยู่ของทารก

และแม้แต่ผลิตภัณฑ์ที่ดีต่อสุขภาพมากก็อาจกลายเป็นแหล่งที่มาของอันตรายร้ายแรงได้หากบริโภคโดยไม่มีมาตรการและความระมัดระวัง

แพทย์เน้นย้ำตลอดเวลาว่าทั้งหญิงตั้งครรภ์และให้นมบุตรต้องการผักและผลไม้อย่างเร่งด่วน แต่เกี่ยวกับการรวมผลไม้แปลกใหม่ไว้ในอาหารซึ่งรวมถึงสับปะรดอันเป็นที่รักของแม่พยาบาลหลายคนการถกเถียงที่ร้อนแรงที่สุดก็เกิดขึ้นและมีการถามคำถามบ่อยที่สุด

ประโยชน์ของสับปะรดสำหรับให้นมบุตร

สับปะรดเป็นที่ชื่นชอบในความชุ่มฉ่ำรสเปรี้ยวหวานดั้งเดิมกลิ่นหอมสดใสและสารอาหารมากมายที่มีอยู่ในเนื้อสีเหลืองอ่อน

จากการศึกษาทางชีวเคมีพบว่าเนื้อผลไม้สดปอกเปลือก 100 กรัมมีไว้สำหรับ:

• โปรตีน 0.4 กรัม
• 86 กรัมน้ำ
• คาร์โบไฮเดรต 11.5 กรัม
• ใยอาหาร 0.4 กรัม

สับปะรดอุดมสมบูรณ์มาก วิตามินซีประกอบด้วยเบต้าแคโรทีนวิตามิน B1, B2, B12 และ PP, มาโครและองค์ประกอบขนาดเล็กที่มีคุณค่ารวมทั้งกรดหลายชนิดน้ำมันหอมระเหยและน้ำมันหอมระเหย

ดูเหมือนว่าผลิตภัณฑ์ดังกล่าวควรรวมอยู่ในเมนูของมารดาที่ให้นมบุตรอย่างแน่นอน แต่กุมารแพทย์และนักโภชนาการไม่ได้มองโลกในแง่ดี สับปะรดมีประโยชน์อย่างไรต่อการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่? และผลไม้แปลกใหม่นี้สามารถทำร้ายสุขภาพของแม่และลูกได้อย่างไร?

นอกเหนือจากข้อเท็จจริงที่ว่าสับปะรดสดเป็นแหล่งวิตามินซีที่ดีเยี่ยมซึ่งช่วยรักษาโทนเสียงประสิทธิภาพและปกป้องร่างกายจากปัจจัยภายนอกแล้วการใช้เยื่อยังช่วยให้:

• ลดความหนืดของเลือดซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดลิ่มเลือดและเส้นเลือดขอด
• ปรับปรุงคุณภาพของหลอดเลือดและการทำงานของทั้งหมด ของระบบหัวใจและหลอดเลือด;
• ป้องกันหรือลดการสะสมของคอเลสเตอรอลอย่างมีนัยสำคัญ
• ขจัดอาการบวมน้ำได้อย่างมีประสิทธิภาพและป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นในอนาคต
• ลดอาการปวดข้อและกล้ามเนื้อ

ในขณะเดียวกันผู้หญิงที่ใช้สับปะรดขณะให้นมบุตรไม่ควรกลัวน้ำหนักของตัวเองเพราะเนื้อสับปะรดสุกมีเพียง 48 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม

ในฐานะที่เป็นแหล่งของกรดและวิตามินที่จำเป็นสับปะรดมีประโยชน์ต่อการทำงานของร่างกายในการป้องกันและกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันอย่างอ่อนโยน ดังนั้นการใช้ผลไม้จึงมีประโยชน์อย่างยิ่งในฤดูหนาวและนอกฤดู

หลังคลอดคุณแม่หลายคนมีอาการตึงเครียดทางประสาทอารมณ์แปรปรวนบ่อยและมีอาการซึมเศร้าที่กำลังจะเกิดขึ้น สับปะรดที่มีโพแทสเซียมซึ่งช่วยเพิ่มปริมาณออกซิเจนไปยังสมองสามารถช่วยกำจัดอาการไม่พึงประสงค์ดังกล่าวในสตรีพยาบาลได้ นอกจากนี้เนื้อผลไม้แปลกใหม่ยังช่วยให้หัวใจแข็งแรงคลายความเหนื่อยล้าเรื้อรังและกระตุ้นการสร้างเซโรโทนิน

ด้วยสับปะรดจำนวนเล็กน้อยในเมนูคุณสามารถปรับปรุงการย่อยอาหารและกำจัดสารพิษและความชื้นส่วนเกินได้อย่างรวดเร็ว

สับปะรดกระป๋องในน้ำเชื่อมเหมาะสำหรับคุณแม่ที่ให้นมบุตรหรือไม่?

แต่สำหรับคำถาม: "เป็นไปได้ไหมที่แม่พยาบาลจะมีสับปะรดกระป๋อง" ควรมีคำตอบเชิงลบอย่างชัดเจน แม้ว่าความชุ่มฉ่ำและรูปลักษณ์ของผลิตภัณฑ์จะถูกเก็บรักษาไว้ในขวดที่มีสีสัน แต่คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ส่วนใหญ่ของเนื้อผลไม้สดจะหายไปอย่างไม่สามารถแก้ไขได้

อันเป็นผลมาจากการบำบัดความร้อนกรดแอสคอร์บิกซึ่งเป็นวิตามินที่โดดเด่นในสับปะรดแตกตัว

เนื่องจากบางครั้งมีการนำผลไม้ที่ไม่สุกมาใช้ในการผลิตอาหารกระป๋องทางอุตสาหกรรมจึงจำเป็นต้องมีน้ำตาลจำนวนมากในสูตรอาหารเพื่อให้ได้รสชาติและการเก็บรักษาผลิตภัณฑ์ในระยะยาว และนั่นหมายความว่าปริมาณแคลอรี่ของผลไม้กระป๋องเพิ่มขึ้นอย่างมาก นอกจากนี้น้ำเชื่อมยังมีสารกันบูดเทียมสารเพิ่มรสชาติและแม้แต่สีย้อมที่ทำให้สับปะรดกระป๋องไม่เพียง แต่ไร้ประโยชน์สำหรับแม่ที่ให้นมบุตรเท่านั้น แต่ยังเป็นอันตรายอีกด้วย

เหตุใดสับปะรดจึงเป็นอันตรายต่อแม่พยาบาลและลูกน้อยของเธอ?

ประการแรกสับปะรดในมารดาที่ให้นมบุตรอาจทำให้เกิดอาการแพ้อย่างรุนแรงหรือมีอาการแพ้อาหารซึ่งปรากฏขึ้นภายในไม่กี่วันหลังการบริโภค

หากร่างกายของผู้หญิงตอบสนองอย่างรวดเร็วและชัดเจนต่อการกลืนกินสารก่อภูมิแพ้ในเด็กแพทย์จะสังเกตเห็นกระบวนการที่ก้าวหน้าช้าลงและบางครั้งก็ซ่อนอยู่อย่างสมบูรณ์ของกระบวนการก้าวหน้าซึ่งครอบคลุมอวัยวะและเนื้อเยื่อจำนวนมาก

อาการแพ้สับปะรดครอบคลุมระบบทางเดินหายใจระบบย่อยอาหารและระบบประสาทโดยแสดงออกในการระคายเคืองและอาการคันของผิวหนังเยื่อเมือกแดงและบวมหายใจลำบากและกลืนลำบากความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารและทางเดินหายใจ เด็กที่เป็นโรคภูมิแพ้มีความเคลื่อนไหวมากเกินไปกินอาหารไม่ดีและนอนหลับไม่ดี สิ่งนี้ไม่ได้ยุติผลกระทบด้านลบของสับปะรดต่อสุขภาพของแม่พยาบาล

ผลไม้สดอุดมไปด้วยกรดที่อาจส่งผลเสียต่อสภาพของเคลือบฟันและทำให้รู้สึกไม่สบายตัวเนื่องจากความเป็นกรดที่เพิ่มขึ้นในระบบทางเดินอาหาร

สับปะรดก็โอเคสำหรับแม่พยาบาลหรือไม่? ไม่มีผู้เชี่ยวชาญเพียงคนเดียวที่จะให้คำตอบที่ชัดเจนและชัดเจนสำหรับคำถามนี้เนื่องจากผู้หญิงและลูก ๆ ของพวกเขาทุกคนมีความโน้มเอียงและลักษณะของร่างกายของตนเอง

หากก่อนคลอดบุตรสตรีมีครรภ์บริโภคผลิตภัณฑ์นี้เป็นประจำโดยไม่สังเกตเห็นผลเสียใด ๆ จะเห็นได้ชัดว่าสับปะรดสามารถรับประทานได้ในระหว่างให้นมบุตรโดยปฏิบัติตามมาตรการและความระมัดระวังที่เข้มงวด ในกรณีที่เนื้อผลไม้แปลกใหม่เป็นผลิตภัณฑ์ใหม่สำหรับผู้หญิงควรเลื่อนการชิมออกไปจนกว่าทารกจะเริ่มกินนมด้วยตัวเอง

แม่พยาบาลกินอะไรได้บ้าง - วิดีโอ