วิธีการใช้ผลิตภัณฑ์แปลกใหม่ที่เรียกว่าน้ำมันมะพร้าว?
ประชากรไทยอินเดียอินโดนีเซียนิยมใช้น้ำมันมะพร้าวในการปรุงอาหารมานานแล้ว และคุณสมบัติในการรักษาเป็นที่รู้จักกันมานานแล้ว: ในยาอินเดียหรืออายุรเวทมีการใช้แบบดั้งเดิม คลีโอพัตราเป็นที่รู้จักในเรื่องรูปลักษณ์ที่มีเสน่ห์และความเยาว์วัยที่ไม่เสื่อมคลายของเธอจึงอาบน้ำนมด้วยน้ำมันมะพร้าว ผู้ที่อาศัยอยู่ในประเทศต่างๆในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ปฏิบัติตามแบบอย่างของเธอโดยรักษาความสวยงามและความน่าดึงดูดใจ ทำไมโคตรของเราไม่ทำตามตัวอย่างของพวกเขา?
คุณสมบัติและการใช้น้ำมันมะพร้าว
น้ำมันเป็นมวลพืชกึ่งแข็งที่มีลักษณะเป็นแท่งครีมสีขาวของสบู่ เมื่อได้รับความร้อนสูงกว่า + 26 ° C จะกลายเป็นของเหลวและโปร่งใส
น้ำมันมะพร้าว (Cocoes oleum) มีประโยชน์หลากหลาย ใช้:
- ในการปรุงอาหารซึ่งสามารถแทนที่น้ำมันดอกทานตะวันแบบดั้งเดิมได้ ด้วยการใช้งานอาหารจะได้รับรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์และประณีต
- ในทางการแพทย์เพื่อรักษาโรคต่างๆ
- ในด้านความงามเพื่อปรับปรุงสภาพผมเล็บผิวหนัง
เนื่องจากเราทุกคนมีน้ำมันมะพร้าวอยู่แล้วทำไมไม่ลองใช้วิธีการรักษาจากต่างประเทศเพื่อปรับปรุงรูปลักษณ์เตรียมอาหารจานอร่อยหรือปรับการทำงานของร่างกายให้เป็นปกติ
บทบาทในการรักษาโรคต่างๆมีความสำคัญ:
- ส่งผลต่อสมองปรับสภาพของผู้ที่เป็นโรคลมบ้าหมูและโรคอัลไซเมอร์
- มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ: ยับยั้งกระบวนการชราและความเสี่ยงต่อการเกิดเนื้องอกมะเร็ง
- ลดระดับคอเลสเตอรอล "ไม่ดี" เพิ่มปริมาณ "ดี"
- ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของหลอดเลือดและมีบทบาทในการป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด
- เพิ่มเกราะป้องกันภูมิคุ้มกัน
- ช่วยฟื้นฟูการทำงานปกติของต่อมไทรอยด์
- ต่อสู้กับโรคผิวหนังที่ติดเชื้อต่างๆ: ผิวหนังอักเสบกลากงูสวัดและอื่น ๆ
- เป็นสารป้องกันโรคเริม
- สมานแผลรอยฟกช้ำแผลเล็ก ๆ บนผิวหนัง
- ส่งผลในเชิงบวกต่อระบบทางเดินอาหาร: สมานเยื่อเมือกช่วยด้วยอาการเสียดท้อง
สำหรับการใช้งานภายนอกจะมีการบีบอัดด้วยตัวเองสำหรับการใช้งานภายในจำเป็นต้องมีการปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ
น้ำมันมะพร้าว: ประโยชน์และโทษ
น้ำมันมะพร้าวเป็นแหล่งกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนที่มีคุณค่าซึ่งร่างกายมนุษย์ต้องการ นอกจากนี้ยังมีแคลเซียมและฟอสฟอรัสรวมถึงวิตามินเพื่อความงาม: A, C, E. กรดลอริกก็มีความสำคัญเช่นกันซึ่งมีบทบาทสำคัญในกระบวนการเผาผลาญ
ผลิตภัณฑ์ช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมันทำให้กระบวนการย่อยอาหารเป็นปกติเนื่องจากการดูดซึมสารอาหารที่ดีขึ้นการกำจัดน้ำส่วนเกินและสารพิษ เนื่องจากน้ำมันถูกดูดซึมได้ดีและลดความหิวจึงถูกนำมาใช้ในอาหารลดน้ำหนักต่างๆ
เป็นวัสดุก่อสร้างสำหรับเซลล์สมองและระบบประสาทฟื้นฟูและบำรุงเซลล์ประสาท การใช้อาหารช่วยเพิ่มพลังงานประสิทธิภาพความอดทนในสถานการณ์ที่ตึงเครียด
ช่วยร่างกายในการผลิต interferons - โปรตีนที่ปกป้องสภาพแวดล้อมภายในจากเซลล์แปลกปลอม ประสบความสำเร็จในการต่อสู้กับการติดเชื้อหลายประเภททั้งที่ผิวหนังและภายในร่างกาย
Cocoes oleum เป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่ปรุงขึ้นโดยปราศจากสีย้อมรสน้ำหอมและส่วนประกอบทางเคมีอื่น ๆ ที่กลายเป็นส่วนสำคัญของผลิตภัณฑ์ส่วนใหญ่ของเรา
หากคุณบริโภคน้ำมันในปริมาณที่พอเหมาะไม่เกิน 3 ช้อนโต๊ะต่อวันก็จะไม่ก่อให้เกิดอันตรายใด ๆ ข้อห้ามเพียงอย่างเดียวคือการแพ้ของแต่ละบุคคล สำหรับเด็กใช้ตั้งแต่วัยทารก: เพื่อขจัดผื่นผ้าอ้อมและเปลือกออกจากศีรษะขจัดอาการคันหลังจากแมลงกัด
การใช้น้ำมันมะพร้าวในเครื่องสำอางค์
ผลิตภัณฑ์ที่แปลกใหม่ช่วยรักษาความอ่อนเยาว์และความงามเนื่องจากมีกรดไขมันและวิตามิน ถูกนำเข้าสู่ส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางที่หลากหลายและยังใช้ในรูปแบบบริสุทธิ์
น้ำมันมะพร้าวมีผลต่อผิวหนังดังนี้
- ชะลอความแก่และการก่อตัวของริ้วรอย
- มีผลให้ความชุ่มชื้นนุ่มนวลและบำรุงผิว
- บรรเทาอาการอักเสบและระคายเคืองบนผิวหนังชั้นนอก
- ป้องกันปัจจัยแวดล้อมที่ทำลายล้าง
- บรรเทาสภาพหลังการกำจัดขน
- เมื่อทากับแสงแดดผิวสีแทนจะลดลงอย่างสม่ำเสมอ
ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางใช้ในการเตรียมมาสก์ที่บ้านหรือเพิ่มผลิตภัณฑ์อื่น ๆ เป็นส่วนประกอบเพิ่มเติม อุตสาหกรรมความงามมักใช้น้ำมันมะพร้าวที่ไม่ผ่านการกลั่นซึ่งมีสารอาหารมากมาย
น้ำมันมะพร้าวสำหรับผิวหน้า
หากผิวหยาบกร้านหรือแห้งมากเกินไปโดยมีร่องรอยของการลอกการรักษาในต่างประเทศจะมีประโยชน์ เมื่อเหี่ยวและหย่อนยานก็จะช่วยในการรักษาความยืดหยุ่น องค์ประกอบครอบคลุมผิวด้วยฟิล์มที่มองไม่เห็นรักษาความชุ่มชื้นที่เหมาะสมภายในและขจัดผลเสียของปัจจัยภายนอกจากภายนอก
การใช้น้ำมันมะพร้าวสำหรับผิวหน้าเป็นมาส์กเหมาะสำหรับผู้ที่มีผิวแห้งมีริ้วรอยและมีปัญหา
เตรียมมาส์กสำหรับผิวแห้ง เราใช้ยีสต์ 20 กรัมและเพิ่มส่วนผสมหลักละลายในอ่างน้ำเพื่อสร้างมวลสีซีด ใส่แคปซูลวิตามินอีลงในส่วนผสมทาส่วนผสมให้ทั่วใบหน้าและลำคอเป็นเวลา 20 นาที ล้างออกด้วยสำลีชุบนมอุ่น ขั้นตอนนี้ดำเนินการสัปดาห์ละสองครั้งมากถึง 15 ครั้ง ผิว "Parchment" จะนุ่มและอ่อนนุ่ม
เราฟื้นฟูผิวด้วยองค์ประกอบดังต่อไปนี้ ตีไข่ไก่ให้เป็นฟองแรงใส่ 1 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำผึ้งเหลวและน้ำมันมะพร้าวละลาย½ถ้วย ตีต่อไปจนกว่าจะได้ส่วนผสมของครีม เทส่วนผสมลงในโถแล้วแช่เย็น ทาครีมมาส์กในตอนเช้าเป็นเวลา 10 นาที เพื่อปรับสีผิว ส่วนผสมที่เตรียมไว้จะมีอายุ 7 วัน
หากผิวมีปัญหามักจะอักเสบและมีสิวสูตรต่อไปนี้จะช่วยแก้ปัญหาได้ ผสม 1 ช้อนโต๊ะ. ล. Cocoes oleum กับ½ช้อนชา น้ำมะนาว 1 ช้อนชา น้ำผึ้งและเติมทีทรีออย 3 หยด แช่ทิ้งไว้ 10 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น ใน 14 วันเมื่อทาสัปดาห์ละสองครั้งผิวจะดูมีสุขภาพดีเนื่องจากมาส์กมีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรีย
ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ผ่านการกลั่นมีกลิ่นผิดปกติสำหรับเรา เนื่องจากเป็นครีมกลิ่นจึงค่อนข้างรุนแรง แต่กลิ่นไม่รุนแรงผิดปกติเพียงเล็กน้อย คุณชินกับกลิ่นนี้อย่างรวดเร็ว
วิธีใช้น้ำมันมะพร้าวสำหรับผม
ผลิตภัณฑ์จากต่างประเทศเหมาะสำหรับทุกสภาพเส้นผม เป็นที่ชื่นชมสำหรับความสามารถในการให้ความชุ่มชื้นและบำรุงลอนผมคืนสภาพหลังจากการใช้สารเคมีหรือความร้อนต่างๆและการบิดเกลียวที่เรียบเนียนผลต่อหนังศีรษะยังเป็นประโยชน์เช่นบรรเทาอาการอักเสบอาการคันหยุดการติดเชื้อราและช่วยในการต่อสู้กับรังแค
ก่อนใช้ Cocoes oleum อย่าลืมอุ่นเครื่องในอ่างน้ำหรือถูระหว่างนิ้ว ดังนั้นผลิตภัณฑ์จึงถูกใช้อย่างประหยัดมากขึ้นดูดซึมได้ดีขึ้นแทรกซึมเข้าไปในหนังกำพร้าของหนังศีรษะ
น้ำมันมะพร้าวสำหรับผมใช้ในลักษณะพิเศษ:
- ใช้มาส์กโฮมเมดกับผมสกปรกก่อนสระผม มาสก์หรือน้ำมันธรรมชาติบางชนิดทิ้งไว้ข้ามคืนเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
- เพื่อให้องค์ประกอบทำงานอย่างเข้มข้นเราใส่หมวกกันความร้อน (หมวกผ้าพันคอผ้าขนหนู) ทับโพลีเอทิลีน
- ถูเข้าที่ปลายอย่างระมัดระวังเนื่องจากมักจะแห้งและเปราะกว่า สำหรับผมมันให้ถอยห่างจากราก 10 ซม. แล้วหล่อลื่นเส้น
- ล้างมาส์กออกให้สะอาดด้วยแชมพู ไม่จำเป็นต้องใช้บาล์มเนื่องจากน้ำมันทำหน้าที่นี้ทำให้ผมจัดทรงง่ายและหวีง่ายขึ้น
- เราใช้องค์ประกอบด้วยมือของเราถูเข้ากับเส้นและนวดหนังศีรษะ
หากผลิตภัณฑ์ได้รับความร้อนบ่อยครั้งสารอาหารส่วนใหญ่จะถูกทำลายดังนั้นให้วัดปริมาณที่คุณต้องการละลายและเติมลงในผลิตภัณฑ์เครื่องสำอาง ส่วนที่ไม่ได้ใช้ควรเก็บไว้ในที่เย็น
มีการคิดค้นสูตรต่างๆสำหรับมาสก์ผมด้วยน้ำมันมะพร้าวเช่นมาส์กน้ำมันสำหรับปลูกผม, มาส์กวิตามินป้องกันผมร่วง, มาส์กสำหรับรักษาและป้องกันรังแค
ขอนำเสนอรูปแบบของมาส์กที่แปลกใหม่ "Incredible Effect" ซึ่งสร้างผลกระทบจากขั้นตอนการทำร้าน หลังจากใช้แล้วผมดูสวยได้รับการดูแลเป็นอย่างดีและเงางาม องค์ประกอบประกอบด้วย:
- 2 ช้อนโต๊ะ. ล. น้ำมันมะพร้าว;
- กล้วย 1 ลูก
- 2 ช้อนชา น้ำมะนาว;
- ครึ่ง อาโวคาโด.
นำเนื้ออะโวคาโดสุกครึ่งหนึ่งออกแล้วใส่ถ้วย ใส่กล้วยและนวดให้เข้ากัน เติมน้ำมันและน้ำมะนาวและทำให้ส่วนผสมอยู่ในสภาพที่เป็นเนื้อเดียวกัน ทาลงบนหนังศีรษะและหนังศีรษะแล้วถูให้ทั่ว เราใส่หมวกอุ่นและทิ้งส่วนผสมของสารอาหารไว้ 2 ชั่วโมงแล้วล้างออก
ตัวเลือกหน้ากากแบบด่วนทำได้สะดวก ใช้กับเส้นผมภายใน 30-40 นาที ก่อนสระผมและประกอบด้วยโกโก้โกโก้บริสุทธิ์หรือเติมน้ำผึ้ง ทาก่อนอาบน้ำปกป้องผมที่ไม่ได้รับความเสียหายจากการเป่าแห้งและการแปรง น้ำมันจะถูกเติมลงในแชมพูโดยตรง: ประมาณ 2 ช้อนโต๊ะต่อขวดหรือไม่กี่หยดต่อการใช้ครั้งเดียว
น้ำมันมะพร้าว
Cocoes oleum เป็นครีมบำรุงผิวที่ดีเยี่ยม แนะนำให้ทาหลังอาบน้ำ: เทน้ำมันอุ่นสองสามช้อนโต๊ะลงบนฝ่ามือแล้วทาให้ทั่วพื้นผิวด้วยการนวดจากนั้นซับเบา ๆ ด้วยผ้าขนหนู ในการอาบน้ำก็เพียงพอที่จะเพิ่ม 1-2 ช้อนโต๊ะ ล. "ยาวิเศษ" (สำหรับผิวแห้งมากสามารถเพิ่มปริมาณได้). ให้ผิวสีแทนเมื่อใช้ในระหว่างการอาบแดด
น้ำมันมะพร้าวช่วยเรื่องผิวแตกลายในระหว่างตั้งครรภ์ แต่นี่ไม่ใช่วิธีการรักษาแบบมืออาชีพ แต่เป็นการป้องกัน คุณสมบัติในการให้ความชุ่มชื้นของผลิตภัณฑ์และการมีวิตามินอีช่วยในการสร้างผิวใหม่และคืนความยืดหยุ่น วิธีใช้น้ำมันมะพร้าวสำหรับรอยแตกลาย? ถูในบริเวณที่มีปัญหาหลังอาบน้ำด้วยการนวดเบา ๆ
น้ำมันมะพร้าวใช้สำหรับนวดคลายกล้ามเนื้อ นอกจากนี้สภาพโดยรวมของผิวดีขึ้น: นุ่มขึ้นและนุ่มนวลขึ้น นอกจากนี้ยังสังเกตเห็นผลการต่อต้านเซลลูไลท์ของผลิตภัณฑ์สากล
การผสมเนยกับเกลือละเอียดหรือน้ำตาลทรายแดงทำให้ได้สครับที่ยอดเยี่ยม ใช้กับบริเวณที่แข็งของผิวหนัง: ที่ข้อศอกเท้าหรือใช้กับทั้งร่างกาย
น้ำมันมะพร้าวมีประโยชน์ต่ออาหารอย่างไร?
จเป็นผลิตภัณฑ์อาหารแสนอร่อยที่ใช้ในโภชนาการอาหารสำหรับโรคระบบทางเดินอาหารหรือเพื่อต่อสู้กับโรคอ้วนเพื่อป้องกันโรคต่างๆ นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับการรับประทานอาหารทุกวันในระหว่างกระบวนการทางความร้อนของผลิตภัณฑ์จะใช้น้ำมันมะพร้าวกลั่นซึ่งมีองค์ประกอบที่ไม่ดีกว่า
น้ำมันมะพร้าวที่บริโภคได้ใช้สำหรับการอบทอดหรือตุ๋น หากน้ำมันมะกอกไม่เสถียรและเริ่ม "ไหม้" ในกระทะโคโค่โอเลย์จะทนต่ออุณหภูมิสูงได้
การใช้น้ำมันมะพร้าวในอาหาร:
- พ่อครัวเตรียมอาหารจานร้อนจากมัน: ซุปเครื่องเคียงผักอาหารเนื้อและปลาซอสร้อนและของว่างที่ใช้สำหรับไขมันลึก น้ำมันมะพร้าวเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการทอดเนื่องจากไม่สลายตัวที่อุณหภูมิสูงและไม่มีสารก่อมะเร็งซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ไม่เหม็นหืนและแม้จะใช้ทอดซ้ำ ๆ
- ใส่แทนครีมลงในซีเรียลมันฝรั่งบดพาสต้า ทำให้อาหารเรียบง่ายหรือเครื่องเคียงมีรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์
- เนื่องจากผลิตภัณฑ์กลายเป็นของเหลวที่อุณหภูมิห้อง (+ 24- + 26 ° C) สลัดจึงปรุงรสด้วย
- ขนมที่ปรุงแล้วจะคงความสดใหม่และสวยงามได้นานขึ้น นอกจากนี้ยังดูดซึมได้อย่างสมบูรณ์แบบและไม่ถูกเก็บไว้ในรูปของไขมัน
- เหมาะสำหรับตุ๋นผักต่างๆหรือเตรียมสตูว์ผักซึ่งจะช่วยเพิ่มรสชาติให้กับจาน
- ผู้ผลิตอาหารใช้เป็นวัตถุเจือปนอาหารในการผลิตเนยเทียมและไส้เค้ก
ไขมันพืชจากต่างประเทศจะมีประโยชน์สูงสุดเมื่อเติม 1-2 ช้อนชา ในสลัดสีเขียวหรือผลไม้ที่ไม่ผ่านการกลั่น
เก็บน้ำมันมะพร้าวอย่างไร?
นักท่องเที่ยวซื้อ Cocoes oleum ในประเทศไทยหรือศรีลังกา ที่นี่ราคาถูกและหาสินค้าคุณภาพได้ไม่ยาก น้ำมันมักไม่ผ่านการกลั่นและมีส่วนประกอบที่เป็นประโยชน์ทั้งหมด
จะดีกว่าถ้าผลิตภัณฑ์บรรจุในภาชนะแก้วสีเข้มที่มีฝาเกลียวแน่น เชื่อกันว่าองค์ประกอบไม่ออกซิไดซ์ในอากาศ แต่ควรเล่นอย่างปลอดภัย ถ้าภาชนะโปร่งใสให้วางในกล่องกระดาษแข็งหรือในที่มืด
น้ำมันที่ไม่ผ่านการกลั่นจะถูกเก็บไว้ไม่เกินหนึ่งปีที่ t + 7 ° C ในตู้เย็น หากใช้เป็นผลิตภัณฑ์อาหารไม่เกินหกเดือน อนุญาตให้เก็บที่อุณหภูมิ + 20 ° C แต่อายุการเก็บจะลดลงอย่างมาก ก่อนใช้งานปริมาณที่ต้องการจะถูกทำให้ร้อนในอ่างน้ำให้เป็นของเหลวใส
หากน้ำมันบูดสิ่งนี้จะถูกกำหนดโดยเกณฑ์ต่อไปนี้:
- กลิ่นแปลก ๆ คล้ายกับกลิ่นไส้กรอกรมควัน (เหม็นเปรี้ยวเล็กน้อย)
- สีเหลืองเมื่อสีธรรมชาติของสารสดเป็นสีขาว
- รสขมแสดงถึงการเกิดออกซิเดชัน
ด้วยสัญญาณดังกล่าวผลิตภัณฑ์แปลกใหม่จะต้องถูกกำจัดทิ้ง
ซื้อที่ไหนน้ำมันมะพร้าว?
สำหรับนักเดินทางในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้การซื้อน้ำมันที่มีค่าจะไม่ใช่เรื่องยาก ทางเลือกที่ดีและราคาต่ำ มีขายทุกที่: ในซูเปอร์มาร์เก็ตตลาดร้านขายยาและหลังถนน เป็นที่ชัดเจนว่าควรซื้อตามร้านขายยา
แม้ว่าจะทำด้วยมือ แต่ก็มีสารที่เป็นประโยชน์ทั้งหมด แต่ก็มีส่วนผสมที่เป็นประโยชน์น้อยกว่า ดังนั้นผู้เชี่ยวชาญจึงสงสัยในผลิตภัณฑ์ดังกล่าวและแนะนำให้ใช้เป็นผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางเท่านั้น แต่ไม่ใช่สำหรับการบริหารช่องปาก น้ำมันนี้ราคา 50 บาทต่อ 150 มล. และไม่มีกลิ่นหอมมาก
ขณะนี้มีโอกาสที่จะซื้อสารที่มีค่าในร้านค้าออนไลน์เฉพาะ ราคาไม่กัดมากเกินไปและขึ้นอยู่กับผู้ผลิตและระดับการทำความสะอาด โดยเฉลี่ย 180 กรัมราคาจาก 400 รูเบิล ด้วยปริมาณที่มากขึ้นราคาก็จะสูงขึ้นตามธรรมชาติ ผลิตภัณฑ์ที่ซื้อมาพร้อมกับคำแนะนำในการใช้งานโดยระบุผู้ผลิตระดับการทำให้บริสุทธิ์และวัตถุประสงค์ที่ต้องการ
โดยสรุปฉันต้องการให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์แก่ผู้อ่าน:
- หากอุณหภูมิในอพาร์ทเมนต์ของคุณต่ำกว่า + 24 ° C น้ำมันจะแข็งและมีลักษณะคล้ายสบู่สม่ำเสมอ
- อายุการเก็บรักษาจะไม่เพิ่มขึ้นหากคุณเก็บไว้ในช่องแช่แข็ง
- ปิดฝาอย่างระมัดระวังหลังใช้งานเพื่อป้องกันไม่ให้น้ำมันเหม็นหืนเมื่อสัมผัสกับอากาศ
- นำผลิตภัณฑ์แปลกใหม่จากการเดินทางของคุณเป็นของขวัญให้กับครอบครัวหรือเพื่อนของคุณ
ตลาดเครื่องสำอางและอาหารเต็มไปด้วยน้ำมันหลากหลายชนิดซึ่งแต่ละชนิดมีคุณสมบัติและประโยชน์ที่เป็นเอกลักษณ์ของตัวเอง และเป็นไปได้มากทีเดียวที่น้ำมันมะพร้าวจะกลายเป็น "ไม่ตรงกับรสนิยมของคุณ": คุณจะไม่ชอบกลิ่นรูปลักษณ์หรือไม่สามารถใช้เป็นแหล่งความงามได้ แต่ Cocoes oleum คุ้มค่าที่จะลอง อาจจะเป็น "ยาอายุวัฒนะวิเศษ" แบบเดียวกับที่คุณกำลังมองหา?