วิธีการใช้เชอร์รี่ให้มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างถูกต้อง

ต้นเชอร์รี่สามารถพบได้ในเกือบทุกสวน แต่ไม่ใช่ทุกคนที่รู้ถึงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของเชอร์รี่ ผลเบอร์รี่หนึ่งกำมือประกอบด้วยวิตามินและแร่ธาตุประจำวัน เชอร์รี่ - ผลไม้เล็ก ๆ ชนิดแรกในโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือดทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและอนุมูลอิสระ

ประโยชน์และข้อห้ามของเชอร์รี่

ผลไม้เชอร์รี่มีประโยชน์เทียบเท่ากับทับทิมและ ลูกเกดดำ... ผลไม้เล็ก ๆ หนึ่งผลมีเพคตินน้ำตาลและสารอินทรีย์เพิ่มขึ้นซึ่งเป็นสาเหตุที่เชอร์รี่มีประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์

ผลเบอร์รี่ที่มีความเปรี้ยวโดยธรรมชาติมีสารอาหารมากกว่าเชอร์รี่หวานถึงสองเท่า และเม็ดสีแดงไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้

เชอร์รี่สุก 100 กรัมประกอบด้วย:

• 85 กรัมน้ำ
• โปรตีน 8 กรัม
• 5 กรัมไขมัน
• คาร์โบไฮเดรต 3 กรัม
• 3 กลูโคสและฟรุกโตส
• ไฟเบอร์ 5 กรัม
• เพคติน 4 กรัม
• 4 กรัมเป็นกรดอินทรีย์ (ซัคซินิกซิตริกและฟอร์มิก)

เชอร์รี่มีวิตามิน A, C, E, PP, กลุ่ม B

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของเชอร์รี่

เชอร์รี่ถูกบริโภคในรูปแบบใด ๆ และให้วิตามินและแร่ธาตุเพิ่มเติมแก่ร่างกายของคุณ ผลเบอร์รี่และน้ำผลไม้มีประโยชน์:

1. สำหรับระบบหัวใจและหลอดเลือดเชอร์รี่ถือเป็นผลไม้เล็ก ๆ ที่สำคัญ การบริโภคเชอร์รี่เป็นประจำช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจวายและภาวะขาดเลือด สารที่มีอยู่ในเชอร์รี่ทำความสะอาดและเสริมสร้างหลอดเลือดลดความดันโลหิต
2. เมื่อเป็นโรคเกาต์การดื่มน้ำผลไม้สดและเนื้อเชอร์รี่จะช่วยลดปริมาณกรดยูริกในเลือดและปรับปรุงสภาพของข้อต่อ คุณสมบัติของเชอร์รี่นี้ช่วยเพิ่มผลของยาที่ใช้กับโรคเกาต์
3. สำหรับภูมิคุ้มกัน. วิตามินซีและไบโอฟลาโวนอยด์ปริมาณสูงในเชอร์รี่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ น้ำผลไม้และผลเบอร์รี่ช่วยปรับปรุงสภาพร่างกายลดอุณหภูมิและใช้เป็นส่วนเสริมในการรักษาโรคหวัด ขอแนะนำให้กินผลเบอร์รี่พร้อมกับเปลือกซึ่งมีสารที่คล้ายคลึงกับแอสไพริน
4. สำหรับผู้หญิง. เนื้อหาของแร่แมกนีเซียมในเนื้อเชอร์รี่เป็นสิ่งที่เชอร์รี่มีประโยชน์สำหรับผู้หญิง ร่วมกับแคลเซียมซึ่งพบในผลเบอร์รี่แมกนีเซียมจะช่วยเสริมสร้างกระดูกทำให้การเผาผลาญกลูโคสเป็นปกติและช่วยเอาชนะความเหนื่อยล้าในช่วงมีประจำเดือนหรือวัยหมดประจำเดือน

เชอร์รี่ไม่มีข้อห้ามในระหว่างตั้งครรภ์และช่วยในการรับมือกับโรคโลหิตจางในช่วงชีวิตของผู้หญิงคนนี้

ข้อห้ามในการใช้เชอร์รี่

ด้วยคุณสมบัติที่มีประโยชน์ทั้งหมดของเชอร์รี่จึงมีข้อห้ามในการใช้งาน:

1. ในขณะท้องว่างไม่แนะนำให้ใช้ผลเบอร์รี่สำหรับผู้ที่มีความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร: ตับอ่อนอักเสบแผลและความเป็นกรดของกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้น
2. ด้วยผลดีต่อเหงือกการบริโภคเชอร์รี่ในปริมาณมากอาจส่งผลเสียต่อเคลือบฟันและทำให้ฟันผุได้
3. ด้วยความระมัดระวังเชอร์รี่จะรับประทานกับโรคเบาหวานและมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคอ้วนด้วยผลไม้เล็ก ๆ ที่มีแคลอรี่ต่ำเชอร์รี่มีฟรุกโตสและกลูโคสซึ่งสามารถเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด
4. ไม่แนะนำให้ใช้เชอร์รี่สำหรับผู้ที่มีภาวะปอดบางอย่าง

เพื่อป้องกันไม่ให้กรดที่มีอยู่ในเนื้อเชอร์รี่ทำลายเคลือบฟันคุณควรบ้วนปากหลังจากรับประทานผลเบอร์รี่

ส่วนที่เป็นประโยชน์และเป็นอันตรายของเชอร์รี่

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของเชอร์รี่ไม่เพียง แต่มีอยู่ในเนื้อของผลไม้เท่านั้น แต่ยังรวมถึงใบไม้กิ่งก้านเปลือกไม้และแม้แต่เรซินของพืชด้วย ทุกส่วนของเชอร์รี่อุดมไปด้วยเกลือแร่ สารสมุนไพรที่ประกอบเป็นใบมีฤทธิ์ห้ามเลือดและใช้ในการรักษาแผลบนผิวหนัง

ชาจากกิ่งก้านของพืชใช้สำหรับโรคไขข้อและความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร คุณสมบัติทางยาของเปลือกเชอร์รี่ใช้ในการรักษาต่อมไทรอยด์และในกรณีที่เป็นพิษจากอาหารทะเล การตกแต่งจากก้านจะเมาในระหว่างการรักษา urolithiasis กาวที่เรียกว่าเตรียมจากเรซินซึ่งใช้ในการรักษาการอักเสบของเยื่อบุกระเพาะอาหาร

คุณสมบัติทางยาของเชอร์รี่และส่วนต่างๆควรได้รับการพิจารณาเป็นเพียงส่วนเสริมในการบำบัดโรคทั่วไป

หลุมเชอร์รี่เป็นอันตรายหรือไม่ขึ้นอยู่กับวิธีที่คุณใช้ เมล็ดเชอร์รี่มีสารอะมิกดาลินไกลโคไซด์เมื่อเข้าสู่กระเพาะอาหารจะแตกตัวเป็นสารชนิดหนึ่งคือกรดไฮโดรไซยานิกที่เป็นพิษซึ่งอาจทำให้เกิดพิษรุนแรง

คุณไม่ควรกลัวที่จะกลืนเมล็ดพืชหลาย ๆ เมล็ดโดยไม่ได้ตั้งใจ แต่การกินโดยเจตนานั้นเป็นอันตรายถึงชีวิตจำนวนเมล็ดมากกว่า 50 เมล็ดถือเป็นอันตรายถึงชีวิต

กระดูกไม่เป็นอันตรายเมื่อแห้งและเมื่อได้รับความร้อนสูงกว่า 75 ° C เป็นต้น ผลไม้แช่อิ่ม และติดขัด แต่เมื่อเตรียมทิงเจอร์แอลกอฮอล์สารพิษจะไม่ถูกทำลายดังนั้นขอแนะนำให้เอากระดูกออกก่อนทำทิงเจอร์

น้ำมันเมล็ดเชอร์รี่ใช้ในเครื่องสำอางเพื่อปรับปรุงสภาพผิว รวมทั้งคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของเชอร์รี่ถูกใช้เป็นสารป้องกันอันตรายจากรังสียูวีต่อผิวหนัง

การอุดหมอนด้วยกระดูกมีความปลอดภัยและมีประโยชน์และใช้เป็นยาประคบเพื่อบรรเทาอาการปวดประเภทต่างๆเช่นโรคเกาต์ปวดเอวอาการจุกเสียดปวดกล้ามเนื้อ

วิธีดูแลรักษาเชอร์รี่ให้มีประโยชน์

เชอร์รี่เป็นผลิตภัณฑ์ที่เน่าเสียง่ายดังนั้นเพื่อที่จะใช้คุณสมบัติเชิงบวกของผลเบอร์รี่ไม่เพียง แต่ในฤดูร้อนเท่านั้นสิ่งสำคัญคือต้องเก็บรักษาอย่างถูกต้องโดยไม่ต้องใช้ความร้อนที่สูงกว่า 60 ° C

เชอร์รี่แช่แข็ง

การเก็บรักษาวิตามินและองค์ประกอบขนาดเล็กทั้งหมดในระหว่างการแช่แข็งซึ่งเป็นสาเหตุที่เชอร์รี่แช่แข็งมีประโยชน์

เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องละลายน้ำเชอร์รี่อย่างถูกต้องทิ้งไว้ในตู้เย็นเพื่อละลายด้วยตัวเอง

เชอร์รี่ละลายจะคงรสชาติไว้ใช้ในการผลิตเครื่องดื่มผลไม้เพื่อสุขภาพ น้ำผลไม้ที่สามารถบริโภคได้ตลอดทั้งปี เชอร์รี่มีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระและทำให้ร่างกายมีรูปร่างที่ดี

ประโยชน์และโทษของเชอร์รี่แช่แข็งอยู่ในขอบเขตของการบริโภคผลเบอร์รี่ เชอร์รี่ในปริมาณมากอาจทำให้ท้องเสียได้

ธาตุเหล็กในเชอร์รี่ช่วยรักษาระดับฮีโมโกลบินให้เป็นปกติ เชอร์รี่ใช้แก้ไอผลเบอร์รี่มีฤทธิ์ขับเสมหะ

เชอร์รี่อบแห้ง

เชอร์รี่อบแห้งใช้ทำมูสลี่อาหารเช้าและขนมเพื่อสุขภาพอื่น ๆ คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของเชอร์รี่แห้งช่วยให้ร่างกายเอาชนะโรคหวัดตามฤดูกาลได้เนื่องจากวิตามิน C, A และ E จะถูกเก็บไว้ในผลเบอร์รี่เชอร์รี่แห้งหนึ่งกำมือมีความต้องการในแต่ละวันในการคืนความสมดุลของวิตามินในร่างกาย

การบริโภคเชอร์รี่อบแห้งช่วยลดการติดนิโคติน

การรับประทานเชอร์รี่แห้งเป็นประจำสามารถปรับปรุงการทำงานของระบบย่อยอาหารขจัดตะกรันและอาการท้องผูก

เชอร์รี่อบแห้ง

เชอร์รี่อบแห้งมีประโยชน์ในการลดน้ำหนัก องค์ประกอบการติดตามในผลไม้เล็ก ๆ มีผลดีต่อสภาพผิวป้องกันความชราโดยทั่วไปของร่างกาย การใช้เชอร์รี่แห้งมีผลดีต่อระบบประสาทและสภาพจิตใจ รวมทั้งส่งเสริมการนอนหลับที่ดี

ประโยชน์และโทษของเชอร์รี่แห้งขึ้นอยู่กับปริมาณของผลเบอร์รี่ที่รับประทาน แม้จะมีการเก็บรักษาคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ในเชอร์รี่แห้ง แต่ผลเบอร์รี่ก็มีปริมาณแคลอรี่สูงกว่าผลไม้สดการกินอาหารมาก ๆ อาจทำให้น้ำตาลในเลือดสูงขึ้น สิ่งนี้ควรคำนึงถึงโดยผู้ที่เป็นโรคเบาหวานและน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น

น้ำเชอร์รี่และเครื่องดื่มผลไม้

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์จะถูกเก็บรักษาไว้เฉพาะเมื่อน้ำผลไม้และเครื่องดื่มผลไม้ทำจากผลเบอร์รี่ที่ไม่ผ่านการอบด้วยความร้อน น้ำเชอร์รี่และเครื่องดื่มผลไม้ที่เตรียมอย่างเหมาะสมยังคงรักษาองค์ประกอบที่เป็นประโยชน์ของผลเบอร์รี่สด

ประโยชน์ของเครื่องดื่มผลไม้เชอร์รี่ใช้เพื่อฟื้นฟูจุลินทรีย์ในลำไส้หลังจากรับประทานยาปฏิชีวนะ น้ำเชอร์รี่ใช้เพื่อป้องกันโรคเกี่ยวกับลำไส้ เครื่องดื่มผลไม้มีผลในการรักษาและเสริมสร้างร่างกายโดยทั่วไป

น้ำเชอร์รี่คั้นสดใช้ในการรักษามะเร็งโรคข้ออักเสบและป้องกันหลอดเลือด น้ำเชอร์รี่ช่วยเพิ่มความอยากอาหารและใช้เป็นสารเสริมในการรักษาโรคทางระบบประสาทบางชนิด

น้ำเชอร์รี่มีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อน ๆ ทำความสะอาดร่างกายและทำให้อิ่มตัวด้วยองค์ประกอบที่มีประโยชน์

เชอร์รี่เป็นวัฒนธรรมที่ไม่โอ้อวดที่เติบโตในเขตภูมิอากาศใด ๆ เมื่อทราบถึงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของเชอร์รี่สำหรับมนุษย์และข้อห้ามคุณสามารถสนับสนุนและเติมเต็มร่างกายด้วยวิตามินและช่วยรับมือกับโรคได้

สูตรการรักษาเชอร์รี่ - วิดีโอ