เนื้อผลไม้ฉ่ำของแตงโมอาจเป็นประโยชน์และโทษต่อร่างกาย

มีคำอุปมาตะวันออกเกี่ยวกับวิธีการที่แตงโมออกจากมือของวิญญาณตนหนึ่งได้เข้าไปในโลกของผู้คนจากคูหาบนสวรรค์ ผลจากสวรรค์ซึ่งให้ความสุขเฉพาะกับเทพเจ้าและคนชอบธรรมมาสู่ผู้คน รสชาติของแตงโมและผลการรักษาต่อมนุษย์นั้นน่าทึ่งมากและเนื่องจากช่วงเวลาที่ห่างไกลในตะวันออกเหล่านี้ผลไม้รสหวานที่มีเนื้อนุ่มละลายได้รับการเคารพและเติบโตขึ้น

วันนี้คุณสามารถลิ้มรส "ผลไม้ศักดิ์สิทธิ์" ได้โดยไม่ต้องรอของขวัญจากสวรรค์และไม่ต้องเดินทางไปเอเชียไมเนอร์และเอเชียกลางที่ซึ่งแตงเป็นที่เคารพและรักอย่างชอบธรรม คุณจะรู้สึกได้ถึงประโยชน์ของแตงโมที่มีต่อร่างกายโดยการซื้อฟักทองที่คุณชื่นชอบในร้านหรือปลูกผลไม้หอม ๆ ไว้เอง เตียงสวน.

องค์ประกอบทางเคมีของแตงโม

ในภาคตะวันออกแตงโมมักเป็นอาหารหลักวิธีดับกระหายและฟื้นฟูกำลังในช่วงอดอาหารทางศาสนาและในวันที่อากาศร้อน

เนื้อแตงโมอ่อนกรอบหรือขึ้นอยู่กับความหลากหลายไม่เพียง แต่เติมเต็มความชุ่มชื้น แต่ยังช่วยเพิ่มสุขภาพเติมพลังและร่าเริงขึ้นด้วย

อะไรเป็นตัวกำหนดประโยชน์ต่อสุขภาพของเมลอนและมีอันตรายจากการใช้หรือไม่? นอกเหนือจากข้อเท็จจริงที่ว่า 90% ของแตงโมประกอบด้วยน้ำเนื้อฉ่ำ 100 กรัมยังมีโปรตีน 0.6 กรัมไขมันเล็กน้อยและคาร์โบไฮเดรต 7.4 กรัม ด้วยองค์ประกอบนี้ปริมาณแคลอรี่ของผลไม้สุก 100 กรัมคือ 35 กิโลแคลอรี

แต่นอกเหนือจากคุณค่าทางโภชนาการแล้วแตงโมยังมีองค์ประกอบทางชีวเคมีที่เป็นเอกลักษณ์ซึ่งมีส่วนผสมหลักที่สำคัญ ได้แก่ กรดแอสคอร์บิกเหล็กไฟเบอร์วิตามินเอและแคโรทีนอยด์ซึ่งมีอยู่ในผลไม้ที่มีสีส้มสดใส แตงโมมีประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์อะไรอีกบ้าง?

แตงโมฝานกินเป็นของหวานเบา ๆ จะช่วยเติมเต็มอุปทาน:

• วิตามินรวมถึงสารประกอบเช่นวิตามินอีและ PP, B1, B2 และ B5, B6 และ B9
• โซเดียมโพแทสเซียมและแมกนีเซียมคลอรีนและกำมะถันฟอสฟอรัสที่มีอยู่ในรูปของธาตุอาหารหลัก
• เหล็กไอโอดีนแมงกานีสและโคบอลต์ซิลิคอนและสังกะสีในรูปของธาตุ
• กรดอินทรีย์และอะมิโนที่มีคุณค่า

การเสิร์ฟของหวานแตงโมโดยเฉลี่ยมีน้ำหนักประมาณ 150 กรัมสามารถให้วิตามินซีแก่ร่างกายได้ถึง 45% ของความต้องการต่อวันหนึ่งในสิบของธาตุเหล็กและเรตินอลที่บริโภคต่อวัน

อาหารจานดังกล่าวเป็นการเพิ่มโพแทสเซียมและแมกนีเซียมโซเดียมและแคลเซียมโทโคฟีรอไนอาซินและไฟเบอร์ซึ่งมีความสำคัญต่อการช่วยชีวิต ประโยชน์ที่ไม่ต้องสงสัยของแตงโมสำหรับร่างกายนั้นเกิดจากคาร์โบไฮเดรตที่ย่อยง่ายซึ่งช่วยเติมพลังงานสำรองได้อย่างรวดเร็วและบรรเทาความเมื่อยล้า

อิโนซิทอลที่มีอยู่ในเนื้อเยื่อช่วยป้องกันการสะสมของไขมันในเนื้อเยื่อตับไฟเบอร์เป็นสารทำความสะอาดที่ดีเยี่ยมในการปรับการทำงานของระบบทางเดินอาหารให้เป็นปกติ แตงโมมีฤทธิ์ขับปัสสาวะและยาระบายอ่อน ๆ ซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกายของทั้งผู้หญิงและผู้ชาย

เมล่อนมีประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์อย่างไร?

คุณสมบัติในการรักษาของแตงรวมถึงแตงเป็นที่รู้จักกันดีมาตั้งแต่สมัยโบราณ ประโยชน์ของแตงโมต่อร่างกายและอันตรายที่อาจเกิดขึ้นได้จากการบริโภคอย่างไม่ยั้งคิดนั้นได้รับการอธิบายโดยแพทย์และนักวิทยาศาสตร์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของ East Avicenna

วันนี้จากข้อมูลที่ได้จากการวิเคราะห์ทางชีวเคมีของผลไม้รสหวานเราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับการใช้แตงโมและเมล็ดพืชเพื่อรักษาโรคต่างๆในมนุษย์ได้ผลไม้ยังใช้เป็นยาป้องกันหลอดเลือดโรคหวัดและ โรคหัวใจและหลอดเลือดความผิดปกติของระบบประสาทและโรคของอวัยวะสืบพันธุ์

สูตรอาหารพื้นบ้านเก่าแก่มาถึงสมัยของเราโดยที่แตงโมใช้เป็นยารักษาโรคริดสีดวงทวารและท้องผูกโรคเกาต์และโรคอื่น ๆ เยื่อกระดาษที่ละลายและสดชื่นช่วยให้รู้สึกสงบและฟื้นตัวหลังจากวันที่วุ่นวาย

ประสิทธิภาพและประโยชน์ของเมลอนต่อร่างกายไม่เพียง แต่พิจารณาจากองค์ประกอบเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการที่สารทั้งหมดดูดซึมได้ง่ายโดยไม่ก่อให้เกิดผลเสียหรือระคายเคือง

แตงโมมีประโยชน์สำหรับผู้หญิงและผู้ชายโดยไม่ได้รับอันตรายน้อยที่สุดเนื่องจากไฟเบอร์ทำความสะอาดลำไส้จากการสะสมที่เป็นอันตรายกระตุ้นกระบวนการย่อยอาหารไม่ให้คอเลสเตอรอลสะสมที่ผนังหลอดเลือด นี่คือการป้องกันความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารที่มีประสิทธิภาพและเป็นวิธีป้องกันโรคของหัวใจและหลอดเลือด

เมื่อเทียบกับพืชอื่น ๆ ที่ปลูกในแตงโมแตงโมมีประโยชน์ต่อร่างกายมีกรดแอสคอร์บิกมากกว่าอย่างมีนัยสำคัญ สิ่งนี้อธิบายถึงฤทธิ์ในการกระตุ้นภูมิคุ้มกันยาบำรุงและต้านการอักเสบ ในเชิงซ้อนสารที่มีอยู่ในเยื่อกระดาษทำให้เกิด:

• ผลที่สงบและชุ่มชื่นความเหนื่อยล้าและความหงุดหงิดหายไปการนอนหลับเป็นปกติ
• การกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญองค์ประกอบของเลือดดีขึ้นซึ่งช่วยในการรับมือกับโรคโลหิตจางภาวะซึมเศร้าและประสิทธิภาพที่ลดลง
• ผลประโยชน์ต่อเปลือกสมอง

เนื่องจากผลของ choleretic และขับปัสสาวะแตงโมที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์สามารถใช้เป็นวิธีการรักษาตามธรรมชาติสำหรับความผิดปกติของไตและถุงน้ำดีรวมถึงในกรณีที่มีความเสี่ยงต่อการเกิดนิ่วและทราย ตั้งแต่สมัยโบราณความสามารถในการต้านเชื้อราของเมล็ดแตงโมและเยื่อกระดาษได้รับการศึกษาอย่างดี วัฒนธรรมนี้ได้รับการยอมรับอย่างดีในฐานะตัวแทนต่อต้านพยาธิธรรมชาติ

เนื้อผลไม้ฉ่ำมีฤทธิ์ในการฟื้นฟูและบำรุงผิวเมื่อใช้ภายนอกซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมแตงโมจึงมีประโยชน์สำหรับผู้หญิงและผู้ชายที่ดูแลรูปร่างหน้าตา ความสามารถของแตงโมในการกระตุ้นการทำงานของลำไส้และอำนวยความสะดวกในการทำความสะอาดร่างกายนั้นใช้สำหรับอาการท้องผูกเช่นเดียวกับการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน

เมล่อนมีประโยชน์ต่อร่างกายของผู้หญิงอย่างไร?

แตงโมเป็นตัวช่วยที่ดีสำหรับผู้หญิงที่ต้องการรักษาความน่าดึงดูดภายนอกไว้เป็นเวลาหลายปีและรู้สึกฟิตและมีสุขภาพดีตลอดชีวิต

แตงโมมีประโยชน์ต่อร่างกายของผู้หญิงไม่เพียง แต่มีวิตามินสารต้านอนุมูลอิสระและกรดอะมิโนในปริมาณสูง แต่ยังมีซิลิกอนด้วย:

• ส่งผลดีต่อสภาพผมเล็บและผิวหนัง
• มีบทบาทสำคัญในกระบวนการเผาผลาญและย่อยอาหาร
• มีผลต่อระบบประสาทกิจกรรมทางจิตและประสิทธิภาพ

ในระหว่างตั้งครรภ์แตงโมในปริมาณที่เหมาะสมจะช่วยให้อดทนต่อความยากลำบากทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของสภาพร่างกายได้ดีขึ้น

ฤทธิ์เป็นยาระบายและขับปัสสาวะช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดพิษและอาการบวมน้ำและช่วยให้ลำไส้เคลื่อนไหวได้สะดวก

แตงโมที่อุดมด้วยวิตามินรสหวานมีประโยชน์ต่อร่างกายของผู้หญิงและต้องขอบคุณความสามารถในการเติมเต็มของธาตุและสารออกฤทธิ์อื่น ๆ ได้อย่างง่ายดายและน่าพึงพอใจ

กรดโฟลิกในแตงโมมีความสำคัญอย่างยิ่ง:

• สนับสนุนระดับฮอร์โมน
• การควบคุมอารมณ์แปรปรวนไม่เพียง แต่ในระหว่างตั้งครรภ์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงในวัยหมดประจำเดือนด้วย
• เสริมสร้างความจำและ ระบบภูมิคุ้มกัน.

อย่างไรก็ตามด้วยประโยชน์มากมายของแตงโมสำหรับผู้หญิงอาจเกิดอันตรายจากการรับประทานผลไม้ได้เช่นกัน เป็นอันตรายอย่างยิ่งในระหว่างตั้งครรภ์ที่จะใช้ผลไม้ที่มีต้นกำเนิดที่น่าสงสัยเป็นอาหารเนื่องจากไนเตรตและสารประกอบที่เป็นพิษอื่น ๆ ที่สะสมอยู่ในนั้นอาจทำให้เกิดความเสียหายอย่างร้ายแรงต่อสุขภาพของทั้งแม่และทารกในครรภ์เช่นเดียวกับหญิงพยาบาล

เนื่องจากแตงโมมีฤทธิ์เป็นยาระบายและพันธุ์ที่มีสีสันสดใสอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้จึงต้องคำนึงถึงปัจจัยเหล่านี้ในระหว่างการให้นมบุตรเพื่อไม่ให้ทารกรู้สึกว่าแตงโมผ่านน้ำนม

เมล่อนดีต่อผู้ชายอย่างไร?

ครึ่งหนึ่งของมนุษยชาติที่เข้มแข็งสามารถสัมผัสได้ถึงผลประโยชน์ของแตงโมและน้ำเต้าที่มีต่อความเป็นอยู่ที่ดี สำหรับผู้ชายแตงโมมีประโยชน์สำหรับปริมาณสังกะสีเป็นหลักซึ่งมีผลดีต่อคุณภาพของอสุจิ

นอกจากนี้เนื่องจากเนื้อหาของธาตุเหล็กและองค์ประกอบอื่น ๆ ที่ใช้งานอยู่แตงโมจะช่วยเพิ่มองค์ประกอบของเลือดเพิ่มประสิทธิภาพบรรเทาและส่งผลในเชิงบวกต่อความต้านทานในสถานการณ์ที่ตึงเครียดและความภาคภูมิใจในตนเองของผู้ชาย

ข้อห้ามเมื่อกินแตงโม

ผลเสียของแตงโมต่อสุขภาพเช่นเดียวกับประโยชน์ของผลไม้เนื่องจากมีสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพสูงในทุกส่วนของพืชผลแตงโมโดยเฉพาะในเนื้อและเมล็ดของพืช

และแม้ว่าจะไม่มีข้อห้ามที่เข้มงวดในการทานแตงโม แต่ก็ควรงดที่จะกินผลไม้รสหวานเป็นจำนวนมากหากมีโรค:

• ระบบทางเดินอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการอักเสบและการติดเชื้อรวมทั้งแผลในกระเพาะอาหารและโรคกระเพาะ
• ตับอ่อนถุงน้ำดีและบริเวณอวัยวะเพศพร้อมในระหว่างการกำเริบของหินและทรายขนาดใหญ่
• โรคเบาหวานหรือมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคนี้

อย่ากินแตงโมในขณะท้องว่างหรือหลังอาหารมากมาย

ถูกต้องกว่ามากที่จะเพลิดเพลินกับสองสามชิ้นหลังอาหาร 2-3 ชั่วโมงในขณะที่ไม่เพิ่มของหวานหรือล้างขนมด้วยน้ำเครื่องดื่มนมและแอลกอฮอล์เนื่องจากบริเวณใกล้เคียงที่มีแตงโมไม่ได้มีประโยชน์ แต่ ไม่แข็งแรง

ประโยชน์และโทษของแตงโม - วิดีโอ