Mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga plum: komposisyon, paggamit sa cosmetology

Ang mga pakinabang ng mga plum ay walang katapusan. Ang halaman na ito, na ang mga dahon at prutas ay may natatanging komposisyon, ay hindi kapani-paniwalang tanyag sa buong mundo. Alam ang lahat ng mga tampok ng berry, maaari mong pagalingin ang isang bilang ng mga iba't ibang mga sakit at maiwasan ang kanilang pag-unlad.

Mga kemikal na naglalaman ng mga prutas

Ang plum ay isang produktong pandiyeta, na ang nutritional na halaga ay ay hindi hihigit sa 42 kcal bawat 100 g ng produkto. Sa sistematikong paggamit sa mga oras ang panganib ng kakulangan sa bitamina sa parehong mga bata at matatanda ay nabawasan.

4 pinatuyong prutas na katamtamang sukat ay naglalaman ng tungkol sa 3 g ng hibla.

Ang mga bunga ng puno ay mayaman sa mga bitamina at mineral tulad ng:

• A, C, PP, E;
• pangkat B;
• sink;
• bakal;
• yodo;
• kobalt;
• tanso;
• fluorine

Gayundin sa balat at pulp ng mga berry mayroong sink, nikel. Bukod sa Bukod dito, ang mga plum ay mayaman sa molibdenum, isang napaka-kapaki-pakinabang at mahahalagang bahagi.

Ang mga dahon ng plum ay mayaman sa coumarin. Ang sangkap na ito ay may kakayahang pagnipis ng dugo, at dinadala din sa normal ang mga pader ng mga daluyan ng dugo.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga plum

Ito ay isang napaka kapaki-pakinabang na produkto na may kapaki-pakinabang na epekto sa pareho para sa isang matanda at katawan ng bata. Ang mga plum ay maaaring ubusin ng lahat, lalo na naghihirap mula sa pagkadumi at sakit sa bituka.

Ang tsaa na gawa sa mga dahon ng plum at mga sanga ay nagpapagaan ng pamamaga at nagpapalakas sa enamel ng ngipin.

Ipinapakita ang mga prutas na plum kapag:

1. Mga sakit sa puso Ang pandiyeta na hibla na matatagpuan sa mga prutas ay tumutulong upang mabawasan ang antas ng kolesterol, at ang mga phenolic na sangkap na gawing normal ang presyon ng dugo. Gayundin, ang mga berry ay isang mahusay na pag-iwas sa atherosclerosis at diabetes mellitus.
2. Mga sakit na oncological. Ang mga bunga ng puno ay nakakaapekto sa mga nabagong selula, kung kaya pinipigilan ang pagbuo ng mga sakit tulad ng cancer sa suso.
3. Ang sobrang timbang. Ang mga plum, sa kabila ng kanilang mataas na antas ng asukal at carbohydrates, ay nagpapabilis sa metabolismo. Dahil dito, ipinahiwatig ang mga ito para sa iba't ibang mga uri ng pagdidiyeta.
4. Mababang kaligtasan sa sakit. Ang bitamina C at bakal ay makakatulong upang makabuo ng malusog na mga cell nang mas mabilis, na nagpapalakas sa immune system. Salamat dito, ang katawan ng tao ay hindi madaling kapitan ng iba't ibang mga bakterya at impeksyon.
5. Malabong paningin. Ang pang-araw-araw na pagkonsumo ng sariwa at hinog na mga plum ay makabuluhang binabawasan ang pag-unlad ng macular pagkabulok ng mga mata.
6. Hindi tamang pantunaw. Ang mga berry ay mayaman sa dietary fiber. Ibinabalik nila ang paggana ng bituka at isinulong din ang pag-aalis ng mga mapanganib na sangkap. Gayundin, ipinahiwatig ang mga plum para sa pag-iwas sa neoplasms sa digestive system at Crohn's disease.
7. Hindi matatag na pag-iisip. Ang pang-araw-araw na paggamit ng prutas na ito ay makakatulong sa gawing normal ang pagtulog at pagbutihin ang memorya.
8. Malutong buto. Ang potassium at polyphenols ay nagpapanumbalik ng density ng tisyu, at rutin at caffeic acid na labanan ang osteoporosis, post-climatic syndrome.

Gayundin, ang mga plum ay may positibong epekto sa balat. Bumagal sila proseso ng pag-iipon, pag-relaks ang sistema ng nerbiyos at dagdagan ang tagal buhay

Mga plum habang nagbubuntis at nagpapasuso

Ang mga babaeng nagdadala ng sanggol ay madaling kapitan mga produkto Nalalapat ito hindi lamang sa mga pampalasa, gulay, kundi pati na rin mga berry. Samakatuwid, dati kaysa upang simulang gumamit ng mga plum, kailangan mong malaman ang epekto nito sa katawan magiging ina.

Sa panahon ng pagbubuntis

Sa unang trimester, ang mga plum ay ipinahiwatig para sa mga buntis na kababaihan. Pulp ang mga berry ay tumutulong upang mababad ang katawan sa lahat ng mga elemento ng bakas na kinakailangan para sa tamang pag-unlad ng fetus. Gayundin, ang mga berry ay magbabawas ng pagpapakita ng lasonosis at tulong ibalik ang metabolismo, na kung saan ay nabalisa bilang isang resulta ng hormonal pagbabago.

Inirerekumenda ang mga plum na maubos sa mga huling buwan ng pag-anak ng isang bata. Ngunit hindi mo dapat abusuhin ang berry na ito, dahil maaari itong maging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi.

Kapag nagpapasuso

Hindi binabago ng mga plum ang lasa ng gatas at ang komposisyon nito, kaya kumain posible at kailangan pa. Ang pangunahing bagay ay upang ipakilala sa diyeta nang paunti-unti at sa maliit dami. Dapat kang magsimula ng 3 buwan pagkatapos manganak.

Plum sa cosmetology

Ang pulp ng prutas ay natagpuan ang aplikasyon nito hindi lamang sa pagluluto, ngunit din para sa paghahanda ng mga anti-aging mask. Pinapabuti ng mga plum ang kondisyon ng balat, magbigay ng sustansya at i-tone ito. Ang mga mineral na nasa komposisyon ay may kakayahang upang palakasin ang mga plate ng kuko at buhok.

Ginagamit ang mga plum para sa pagluluto:

• scrub;
• mga krema;
• maskara;
• tonics;
• mga lotion

Salamat sa beta-carotene, maaari mong mapupuksa ang pinong mga wrinkles. Makatutulong din ito na itigil ang pagkawala ng collagen, na nakakaapekto sa istraktura mga cell

Sa cosmetology, bilang karagdagan sa sapal, ginagamit din ang langis ng binhi. Ito ay isang mahalagang produkto na may maraming mga kapaki-pakinabang na katangian. Ang komposisyon ng langis may kasamang stearic, oleic, palmitoleic at iba pang mga acid. Bilang karagdagan, sa ang komposisyon nito ay may kasamang yodo at mahalagang bitamina E, na mahusay na hinihigop at nagpapalambot ng balat.

Mabisang mga maskara sa mukha

Ang maskara na ito ay maaaring gamitin para sa balat na nawala natural na kulay nito at natatakpan ng pinong mga kunot. Gayundin, ibabalik ang timpla pagkalastiko at alisin ang mga spot sa edad.

Upang maihanda ito kailangan mo:

• 1 tsp likido honey (anumang);
• 1 kutsarita ng sariwang katas na kaakit-akit.

Ilagay ang parehong mga sangkap sa isang lalagyan at ihalo nang lubusan. Pagkatapos ay mag-apply sa dati nang nalinis na balat. Kinakailangan na panatilihin ang maskara sa sa loob ng 20 minuto. Matapos ang pagtatapos ng oras, banlawan ang produkto ng maligamgam na tubig, at ayusin ang resulta sa magkakaibang paghuhugas.

Upang mapupuksa ang acne, kailangan mo pakuluan ang 2 prum na prutas. Gilingin ang pulp at idagdag ang 0.5 tbsp dito. sibuyas katas Kinakailangan na ilapat lamang ang handa na maskara sa steamed na balat. Dapat itong itago nang hindi hihigit sa 20 minuto. Pagkatapos ay banlawan ng tubig sa silid temperatura Ulitin ang pamamaraan isang beses bawat 2 araw.

Mga plum para sa pangangalaga ng buhok

Upang palakasin ang buhok at bigyan ito ng isang likas na ningning, kailangan mong kumuha ng 6 na bahagi ng tinadtad na plum pulp, 3 bahagi ng honey at 1 bahagi mantikilya Ilagay ang lahat ng mga bahagi sa isang blender at dalhin sa isang homogenous hindi pagbabago.

Pagkatapos ay ilapat ang handa na halo sa buhok (kasama ang buong haba), takpan ng plastik o ilagay sa isang cosmetic cap. Para sa pinakamahusay na epekto inirerekumenda na balutin ang buhok ng isang tuwalya sa itaas. Panatilihin ang maskara sa loob ng isang oras. Hugasan ang timpla lamang ng maligamgam na tubig at isang maliit na shampoo. Para maulit ang pamamaraan ay kinakailangan ng hindi bababa sa 2 beses bawat 7 araw.

Kung ang lahat ay tapos nang tama at sa isang napapanahong paraan, pagkatapos ang buhok ay makakakuha ng hindi lamang natural na ningning, ngunit mapoprotektahan din mula sa ultraviolet radiation.

Sino ba ang hindi dapat kumain ng ka-plum

Ang pang-aabuso ng kahit na tulad ng isang berry ay maaaring humantong sa negatibong kahihinatnan. Nagpapakita sila bilang pagtatae, heartburn at pantay nadagdagan ang kaasiman sa tiyan.

Huwag ubusin ang higit sa 600 g ng mga plum nang paisa-isa.

Dapat gamitin nang labis na pag-iingat ng mga taong may:

• mataas na antas ng labis na timbang;
• nagpapaalab na proseso na nangyayari sa mga kalamnan, kasukasuan;
• pagtatae;
• mga bato sa pantog;
• gastritis

Ito rin ay nagkakahalaga ng pagbibigay ng mga plum para sa mga may isang indibidwal na hindi pagpaparaan. Ang mga ito rin ay kontraindikado sa mga batang wala pang 3 taong gulang. Maliit na halaga lamang ng heat-treated plum puree ang pinapayagan.

Mga recipe ng paggamot sa plum - video