Ang mga benepisyo at pinsala ng peras ay panig ng parehong barya
Ang mga benepisyo at pinsala ng peras ay nasa parehong kaliskis at may halos parehong timbang. Mahirap paniwalaan, ngunit noong una, akala ng mga tao na malason ang mga prutas na ito. Sa mahabang panahon ay natatakot silang kainin sila ng hilaw at pinakuluan bago sila kinakain. Samantala, ang komposisyon ng kemikal ng mga masasarap na prutas ay magkakaiba at malawak na maaari itong magamit kahit para sa mga nakapagpapagaling na layunin.
Komposisyong kemikal
Inirerekomenda ang peras para sa mga kababaihan sa isang nakawiwiling posisyon, para sa maliliit na bata at hindi ipinagbabawal para sa mga taong nagdurusa sa diyabetes. Ito ay isang kilalang katotohanan na kung mas mabango ang prutas, mas kapaki-pakinabang ito.
Naglalaman ang isang daang gramo ng pear pulp:
- ascorbic acid - tungkol sa 5 mg;
- tocopherol (kung hindi man ay bitamina E) - 0.4 mg;
- bitamina ng maraming grupo B, bukod sa kung aling B2 - 0.03 mg; B5 - 0.05 mg; B1 - 0.02 mg; B9 - 0,002 mg; B6 - 0.03 mg;
- potasa - 155 mg;
- sosa - 14 mg;
- kaltsyum - 19 mg;
- bakal - 2.3 mg;
- posporus - 16 mg;
- magnesiyo - 12 mg;
- asupre - 6 mg;
- silikon - 6 mg.
Bilang karagdagan sa mga nabanggit na sangkap na nilalaman sa peras, maaari kang makahanap ng hindi gaanong makabuluhang dami: molibdenum, vanadium, yodo, boron, sink, mangganeso, fluorine, nikel.
Ang pagkakaroon ng folic acid sa mga prutas ay lalong nakakaakit sa mga buntis. At ang isang malaking halaga ng hibla ay makakatulong mapabuti ang paggana ng bituka.
Ang makatas na sapal ng isang peras ay bumubuo ng 97%, habang ang alisan ng balat at buto ay bumubuo lamang ng 3% ng kabuuang bigat ng prutas.
Ang pagiging kapaki-pakinabang ng mga peras para sa katawan ay sinusuportahan ng pagkakaroon ng ilang mga organikong acid, enzyme, tannins, flavanoids at starch. 
Sa parehong oras, mayroong napakakaunting mga calory dito - 47 lamang bawat 100 g ng produkto.
Huwag kumain ng mga prutas na tumutubo malapit sa mga abalang highway o sa iba pang mga lugar na hindi ligtas sa kapaligiran. Ang mga prutas ng peras ay may posibilidad na makaipon ng mabibigat na riles tulad ng tingga, na maaaring makasasama sa kalusugan kapag natupok.
Ang mga benepisyo at pinsala ng peras para sa mga tao
Salamat sa mayamang komposisyon nito, maraming maaaring magawa ang peras. Ang positibong epekto ng prutas sa katawan ay hindi maikakaila. Halimbawa, ang mga katangian ng isang peras ay maaaring humantong sa mga sumusunod na resulta:
- ang kakayahan ng katawan na labanan ang mga impeksyon ay tumataas;
- ang kaligtasan sa sakit ay nagpapatatag;
- tumigil ang pamamaga;
- ang estado ng sikolohikal ay nagpapabuti;
- ang kalidad ng gatas ng ina ay nagdaragdag;
- ang mga proseso ng pagtunaw ay na-normalize;
- ang metabolismo ay bumalik sa normal;
- ang pagpapaandar ng atay at bato ay makabuluhang napabuti.
Ang isang kahanga-hangang halaga ng ascorbic acid sa prutas ay tumutulong upang palakasin ang mga dingding ng mga daluyan ng dugo, na nagbabalik sa nawala na pagkalastiko at lakas.
Ang regular na pagkonsumo ng mga peras ay pumipigil sa atherosclerosis sa pamamagitan ng makabuluhang pagbaba ng kolesterol sa dugo. Ang mga kuko ay nag-aalis ng brittleness, ang balat ay nakinis, nagpapabuti ng kulay nito, at ang buhok ay hihinto sa pagkahulog at nakakakuha ng isang malusog na ningning. Kahit na ang enamel ng ngipin ay nagiging mas malakas kung ang mga peras ay patuloy na ginagamit sa pagkain. Pinaniniwalaan na ang madalas na pag-inom ng prutas na ito ay nakakatulong pa sa paggamot ng cancer.
Hindi lamang ang mga benepisyo, kundi pati na rin ang pinsala, ang isang peras ay maaaring magdala ng katawan kung labis mong labis ito sa paggamit nito. Ang prutas ay kilala na mayroong isang antidiarrheal effect, na maaaring humantong sa paninigas ng dumi kung hindi sinusunod. Lalo na mag-ingat ang mga matatanda.
Ang mga karamdaman na tumutulong sa peras na gamutin
Hindi lamang ang mga bunga ng peras ang may positibong epekto sa proseso ng pagpapagaling, kundi pati na rin ng iba pang mga bahagi ng puno:
- Para sa mga sakit sa balat tulad ng mga pantal sa alerdyi at eksema, isang sabaw na ginawa mula sa mga dahon ng peras ay makakatulong nang mahusay. Sa loob ng dalawang minuto, kailangan mong pakuluan ang isang baso ng mga batang dahon, na puno ng kalahating litro ng kumukulong tubig. Pagkatapos ang sterile gauze o isang malawak na bendahe ay babasa-basa sa sabaw at inilapat sa apektadong balat.
- Ang isang sabaw ng prutas ay magpapagaan sa mga sintomas ng cystitis at aalisin ang hindi kasiya-siyang amoy mula sa ihi.
- Ang mga decoction mula sa pinatuyong peras ay perpektong makakatulong sa mga karamdaman ng mga pagpapaandar ng sistemang biliary. Ang mga benepisyo sa kalusugan ng mga peras para sa atay ay halata dito. Ang kalahating baso ng mga tuyong prutas ay pinakuluan sa 0.5 litro ng tubig hanggang sa maging malambot ang mga prutas, at pagkatapos ay igiit para sa halos 3 oras. Dapat itong kunin ng 4 beses sa isang araw, 100 ML ng sabaw.
- Dagdag pa tungkol sa mga benepisyo at panganib ng mga pinatuyong peras para sa atay. Ang prutas na ito sa dry form na perpektong nililinis ang atay pagkatapos ng pagkalason sa mga metal, inuming nakalalasing o gamot. At ang pinatuyong pear compote ay tumutulong upang maibalik ang balanse ng tubig at asin sa kaso ng isang hangover.
- Pinapayagan ng mataas na nilalaman ng potasa ang peras na magkaroon ng positibong epekto sa mga daluyan ng puso at dugo. Dito, upang maiwasan ang mga sakit, maaari kang kumain ng mga sariwang prutas, compote, at mga inuming prutas.
- Kapag napakaliit na kapaki-pakinabang na nananatili sa mga prutas sa pagtatapos ng taglamig at tagsibol, maaari kang gumawa ng decoctions mula sa mga sangay ng peras. Ang mga benepisyo at pinsala ng isang sabaw mula sa mga sangay ng peras ay pareho ng mula sa mga prutas. Isang magandang sabaw para sa diabetes. Dito kailangan mo ng 20 g ng mga sanga, ibuhos ng 0.5 litro ng kumukulong tubig at igiit sa isang termos sa loob ng 10 oras. Maaari mo ring pakuluan ang mga piraso ng tatlong sangay sa loob ng 15 minuto sa tatlong litro ng tubig, palamig at pilitin, at pagkatapos ay uminom sa halip na tsaa sa loob ng isang buwan. Ang resipe na ito ay tumutulong sa osteochondrosis.
- Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga bulaklak ng peras ay ginagamit sa paggamot ng prostatitis sa mga kalalakihan. Para sa mga ito, 30 g ng mga bulaklak ay ibinuhos ng tubig na kumukulo at iginiit para sa 10 minuto, pagkatapos nito ay sinala at lasing sa araw hanggang sa mapagaan ang mga sintomas.
Peras para sa mga kababaihan
Ang paggamit ng mga peras ay lalo na ipinahiwatig para sa ilang mga kategorya ng mga tao. Halimbawa, paano ang magandang peras para sa mga kababaihan? Ang paulit-ulit na sakit na nauugnay sa regla ay lubos na mabawasan kung ang mga kababaihan ay magsisimulang kumain ng prutas na ito nang mas madalas. Bilang karagdagan, hindi sila magkakaroon ng tulad ng malakas na swings ng mood, at ang kanilang pagganap ay mananatili sa kanilang karaniwang antas.
Ang peras ay maaaring magdala ng mga benepisyo at pinsala kapag ginamit bilang isang kosmetiko. Ang mga maskara na gawa sa peras na minasa na patatas ay magiging kapaki-pakinabang. Kung naghalo ka ng isang kutsara ng katas at nagdagdag ng isang kutsara honey na may isang kurot ng kanela, at pagkatapos ay ilapat ang komposisyon na ito upang linisin ang balat sa loob ng 15 minuto dalawang beses sa isang linggo, maaari mong mapabuti ang kutis. Ang balat ay magmumukhang pantay na tono at magmukhang malusog at nagliliwanag.
Ang mga maskara ng peras ay hindi dapat gamitin kung ang balat ay nasira.
Peras para sa mga bata
Ang mga benepisyo at pinsala ng peras para sa katawan ng bata ay nasa katamtamang paggamit. Pagkatapos ay gawing normal ang pag-andar ng bituka ng maliit na tao. Ang dry compote ng prutas ay makakapagpahinga sa sanggol ng pagkadumi at makakatulong na mabawasan ang temperatura sakaling magkaroon ng sipon.
Ano pa ang kapaki-pakinabang sa isang peras para sa mga bata? Ang mga binhi ng isang hinog na prutas ay magpapagaan sa bata ng mga bulate at titigil sa pagtatae. At ang regular na pagkonsumo ng mga sariwang peras ay mag-aambag sa mahusay na kaligtasan sa sakit, na pipigilan ang bata na mahuli ang virus.
Pahamak at mga kontraindiksyon
Ang peras ay may maraming mga kontraindiksyon para magamit:
- paglala ng mga gastrointestinal disease;
- hindi ka makakain ng peras kapag ang tiyan ay walang laman;
- hindi mo maaaring inumin ang kinakain na prutas na may tubig, upang maiwasan ang heartburn;
- ang karne ay dapat kainin lamang ng isang oras pagkatapos ng peras;
- Upang maiwasan ang pagkadumi at hindi pagkatunaw ng pagkain, ang mga matatanda ay makakakain lamang ng mga hinog at malambot na prutas nang walang isang astringent na epekto.
Sa isang malaking bilang ng mga kapaki-pakinabang na pag-aari, ang mga peras ay mayroon lamang ilang mga kontraindiksyon. Ipinapahiwatig nito na ang gayong isang malusog na prutas ay dapat tumagal ng lugar ng karangalan sa bawat mesa, sa bawat tahanan.