Marulun yararları ve zararları sağlık için inanılmaz bir nimettir
Bu muhteşem bitki, dünyadaki yeşillik sevenler arasında çok popüler. Yararları ve zararları benzeri görülmemiş bir zevke neden olan marul, uzun zamandır Romalılar, Çinliler, Persler ve Mısırlılar tarafından yetiştirildi. Her gün öğle yemeğinde veya yatmadan önce kullandılar. Ek olarak, antik şifacılar kültür analjezik ve tonik özelliklerine atfedildi. Salata yardımı ile akşamdan kalma sendromundan kurtulabileceğinize ve bir enerji patlaması alabileceğinize inanılıyordu.
Modern şefler bunu egzotik yemekler yaratmak için de kullanıyor. Halk hekimliğinde marul içeren birçok şifalı tarif vardır. Kültürün vücut üzerindeki yararları ve zararları, modern bilim adamları tarafından uzun zamandır kanıtlanmıştır. Bu nedenle, böyle bir bitkiyi duymamış olanların onu tanıması gerekir.
Çekici kültür görünümü
Bir bitkinin geniş yapraklı plakaları:
- koyu yeşil;
- bordo kenarlı;
- açık yeşil gölge;
- kırmızı-yeşil renklendirme.
İlginç bir şekilde, renk sebzenin tadını etkilemediği için yemek pişirmede yaygın olarak kullanılmaktadır. Kırılgan bir yapıya sahiptir, güzel kokar ve hayat veren nem ile "doludur".
Faydalı özellikleri düzenli tüketimle kendini gösteren popüler bir marul çeşidi - Anapchanin salatası dekoratiftir. Yaprak plakalarının dalgalı kenarları kırmızı-bordo renkte boyanmıştır, bu nedenle bitki bitki yeşilinden çok bir güle benziyor. Bazen büyür bordür veya çiçekler için kaplarda. Yapraklar, kadife çiçeği veya petunyaların olduğu bir şirkette harika görünüyor.
Yeşil yaprağın iç dünyası
Marulun paha biçilmez yararları ve zararları, eşsiz bileşimi ile belirlenir:
- B, A, C, E, K, PP grubu vitaminleri;
- proteinler;
- karbonhidratlar;
- yağlar;
- kül;
- amino asitler;
- eser elementler;
- besinsel lif.
Bu kadar zengin unsurlara rağmen, kültür kalorilerde yüksek değildir. Bu nedenle yemek diyeti uygulayanlar için vazgeçilmez bir üründür.
Antik çağda, bitki sadece yemek pişirmede değil dini törenlerde de kullanılan yağ üretimi için yetiştiriliyordu.
Ünlü marul: yararları ve zararları
Bitki birçok vitamin içerdiğinden diyete dahil edilir:
- küçük çocuklar;
- ergenler;
- daha yaşlı insanlar;
- aktif bir yaşam tarzı yönetenler;
- ameliyat sonrası vücudu güçlendirmek için.
Salata, kışın kaybedilen değerli unsurların eksikliğini gidermeye yardımcı olur. Öksürük için balgam söktürücü olarak tüketilmesi tavsiye edilir. Vücudun bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur.
Yaprak marul, büyük miktarda iyot ve folik asit içerdiğinden özellikle hamilelikte faydalıdır. Bu tür elementlerin eksikliği, kan basıncında ve kronik halsizlikte artışa katkıda bulunur. Bu, bebeğin sinir sisteminin gelişimini veya erken doğumu etkileyebilir. Emzirmeyi artırmak için ezilmiş marul tohumları ile bir tentür hazırlayabilirsiniz. Ek olarak, içecek sinirleri yatıştırmaya ve kan damarlarını temizlemeye yardımcı olacaktır.
Buna rağmen, marulun bazı insan kategorileri için sadece faydalarını değil, aynı zamanda zararlarını da dikkate almak mantıklıdır. Örneğin, düzenli olarak bir bitki yerseniz, iştahınız ve sindirim sisteminiz iyileşir. Ancak obez insanlar için bu pek çok sorunu beraberinde getirebilir. Sonuçta, aşırı yememek için öğle veya akşam yemeğinin bir kısmını azaltmaya çalışıyorlar. Ve iyi bir iştahla, bunu yapmak çok daha zordur.
Fazla kiloyla mücadelede, yüksek kalorili yiyecekleri şifalı marul yaprakları ile değiştirmek mantıklıdır.
Salata, muzdarip insanlar için kontrendikedir:
- ürolitiyazis;
- gut;
- hepatit;
- enterokolit.
Marul oksalik asit içerdiğinden böbrek problemi olanlar için istenmeyen bir durumdur.
Salatanın erkekler için paha biçilmez faydaları
Bilim adamları tarafından yapılan derinlemesine araştırmalar, marulun değerli bileşenlerinin erkeklerde testosteron sentezini uyardığını göstermiştir. Düzenli olarak tüketirlerse, yakın ilişkiler sırasında sperm kalitesi ve libido artacaktır. Salatada çinko ve B vitaminlerinin varlığı, erkeklerin gücünü ve duygusal durumunu iyileştirir. Daha iyi uyurlar, bu yüzden daha az streslidirler. Kültürün kan dolaşımını artırması nedeniyle kalp krizi veya felç oluşumu azalır.
Marul yapraklarının spor yapan erkekler için faydaları tek kelimeyle paha biçilemez. Yeşillerin vücut üzerinde faydalı bir etkisi vardır:
- harcanan enerjiyi anında yeniler;
- eğitim sonrası yorgunluğu giderir;
- kas dokusunun artmasına yardımcı olur.
Marul, saç dökülmesini geciktirir, bu da kellik veya kellik görünümüne neden olur.
Marul Tohumu Yağının İyileştirici Gücü
Bu popüler ürün soğuk preslenir ve aşağıdakileri tedavi etmek için kullanılır:
- şeker hastalığı;
- mide ülseri;
- karaciğer hücresi geri kazanımı;
- uykusuzluk hastalığı;
- duygusal bozukluklar.
Ayrıca marul tohumu yağı, kozmetikte cilde elastikiyet kazandırmak için kullanılmaktadır. Bunun için ürün aç karnına, günde 2 çay kaşığı içilir veya basitçe vücuda sürülür. Yağ kırışıklıkları yumuşatır, epidermisi besler ve kas dokusunu yeniler. Genellikle derin masaj için kullanılır.
Sinirleri yatıştırmak ve sağlıklı uyumak için yatmadan bir saat önce 1 çorba kaşığı yağ almanız önerilir.
Halk şifacılarından popüler tarifler
Marulun vücut üzerindeki faydalı etkileri, deneyimli şifacıları çeşitli ilaçlar hazırlamaya teşvik eder. Bitki özü yardımı ile akut diş ağrısı tedavi edilir. Ve sirke ile seyrelttikten sonra dalağı tedavi etmek için içiyorlar. Öksürük tentürü 20 gr ezilmiş yapraktan hazırlanır, kaynar suyla (200 gr) doldurulur ve 2 saat bekletilir. Süzülen içecek günde 4 defa 50 ml tüketilir.
Uykusuzluk için bir içecek daha da kolaylaşır: 20 gr doğranmış marul yaprağı kaynar suyla (200 gr) dökülür. 30 dakika ısrar et. Yatmadan 30 dakika önce 100 ml içilir.
Genellikle kadınlarda ve erkeklerde saç dökülür. Onlar için şifacılar bitkinin suyunu sıkmayı ve kafa derisine iyice ovalamayı öneriyor. İçine biraz bal ekleyerek kepek için bir "tedavi" elde edersiniz. Ve maya ile rendelenmiş doğranmış marul yaprakları karışımı ile pürülan kaynamalar işlenir.
Marul yapraklarına dayalı maskeler, yüz bakımı için harika bir çare. Canlandırıcı bir iksir için al:
- kıyılmış levha plakalar;
- Ekşi krema;
- zeytin yağı.
Malzemeler karıştırılır ve bir sonraki banyodan sonra cilde uygulanır. Yapraklar, limon suyu ve zeytinyağından evrensel bir maske yapılır. Kuru ciltler için bileşime ılık süt ekleyin.
Epidermisin yağlı hali, karıştırılarak hazırlanan bir maske ile tazelenir:
- yumurta akı;
- doğranmış salata (2 yemek kaşığı. l);
- limon suyu (8 damla).
Uygulanan ürün papatya tentürü ile yıkanır. Yaşlanan cildi yenilemek için tonik bir karışım aşağıdakileri birleştirerek yapılır:
- Lahana Yaprakları;
- dulavratotu;
- turp;
- limon suyu;
- badem yağı.
Ürün yüze sürülür ve 15 dakika bekletilir. Soğuk suyla yıkayın.
Marul yapraklarının yararlarını ve zararlarını ayrıntılı olarak inceledikten sonra, belki birileri çare kendileri için denemek ister. Lezzetli ürün günlük diyete dahil edilebilir. Ek olarak, ondan orijinal yemekler ve kokteyller hazırlamak kolaydır. Tıbbi tentürler çeşitli hastalıklardan kurtulmaya yardımcı olur. Özgün bir salata ile sağlığımızı güçlendirelim.