صغير ، لكن بعيد - كيف يكون اليوسفي مفيدًا للنساء

سيكون من المثير للاهتمام معرفة مدى فائدة اليوسفي للنساء. ذات مرة في محادثة مع صديق ، اشتكيت من أن بشرتي أصبحت باهتة مؤخرًا ، وظهرت العديد من التجاعيد على وجهي. ثم نصحت صديقتي بتناول المزيد من هذه الحمضيات ، وقالت إنها ستعيد اللمعان وتساعد على التخلص من التجاعيد الصغيرة على الأقل. انها حقيقة؟ بشكل عام ، أنا أحب اليوسفي حقًا ، وأحاول تناوله طوال فصل الشتاء ، عندما تكون الفاكهة في متناول الجميع. في الصيف ، بالطبع ، تستخدم الأسرة بأكملها الفيتامينات من حديقتنا.

نربط جميعًا تقريبًا رائحة الماندرين بعطلة رأس السنة الجديدة. ولكن ، إذا كان ذلك ممكنًا ، فمن المستحسن أن تكون هذه الفاكهة الغريبة والعصرية على الطاولة كل يوم ، خاصة بالنسبة للنصف الأنثوي. إن مجرد احتوائها على الكولاجين القيّم لم يعد يثير الشكوك حول فوائد اليوسفي للنساء. هذا العنصر هو المسؤول عن الجمال الأنثوي - بشرة متناغمة ومعتنى بها جيدًا تتألق بإشراقة صحية. وإذا كانت الفتيات الصغيرات ما زلن غير قادرات على الاهتمام بهذا بسبب صغر سنهن الطبيعي ، فإن النساء بعد 40 عامًا يحاولن إطالة فترة شبابهن لأطول فترة ممكنة. ويمكن أن يساعد اليوسفي الفاتح والشهية واللذيذ في ذلك.

ما هي غنية في اليوسفي

يحتوي لب العصير البرتقالي على تركيبة غنية وفي نفس الوقت منخفضة السعرات الحرارية. تحتوي 100 جرام من الفاكهة على 53 سعرة حرارية فقط ، لذلك لا داعي للقلق بشأن قوام السيدات الجميلات.

لكن التركيب الكيميائي للفواكه له قيمة خاصة ، لأنه يحتوي على جميع العناصر الضرورية للجسم تقريبًا:

• بادئ ذي بدء ، إنه فيتامين C ، وكذلك B و D و E ؛
• البوتاسيوم.
• نحاس؛
• الكالسيوم.
• صوديوم؛
• حديد؛
• المنغنيز.
• الزنك.
• المغنيسيوم وغيرها.

ومن المثير للاهتمام أن عصير اليوسفي يحتوي على سعرات حرارية أقل من الفاكهة نفسها - لا تزيد عن 36. ولكن إذا كنت تأكل فواكه مجففة ، وحتى الكثير ، يمكنك دفع ثمنها عن طريق زيادة أرطالها. يحتوي 100 غرام من اليوسفي المجفف على 200 سعرة حرارية تقريبًا.

لماذا اليوسفي مفيد للنساء

يمكن أن يمنع تناول الحمضيات بانتظام أحد أخطر الأمراض التي تعاني منها المرأة العصرية - سرطان الثدي. يقي اليوسفي والنوبليتين ، وهما جزء من اليوسفي ، من الخلايا السرطانية ، ويمنع الليمونين تكوين الأورام.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يخدم اليوسفي السيدات الجميلات وخدمة أخرى لا تقل فائدة:

• تطبيع عمل القلب ، والحفاظ على الإيقاع وتقوية الأوعية الدموية ؛
• حماية الشبكية وتحسين الرؤية ؛
• تقوية العظام ، ومنع تطور هشاشة العظام.
• انخفاض الكوليسترول
• تحسين الهضم والجلد.
• تعزز حصانة;
• تساعد في علاج نزلات البرد.

هل يمكن لجميع النساء أن يأكلن اليوسفي

بادئ ذي بدء ، لا تنس أن جميع ثمار الحمضيات يمكن أن تكون أقوى مسببات الحساسية. لذلك ، يجب على النساء المعرضات للحساسية التخلي عنها للأسف. أيضًا ، نظرًا للتأثير المزعج لعصير لب اليوسفي على الكلى والغشاء المخاطي في المعدة ، لا ينبغي تناولها في وجود:

• التهاب المعدة.
• قرحة المعدة؛
• التهاب القولون.
• التهاب المرارة.
• يشم؛
• إلتهاب الكبد أ.

كما لا ينصح بالإفراط في تناول الفاكهة حتى لا تسبب ألم المعدة. ويكفي تناول ما لا يزيد عن ثلاث فواكه في اليوم ، وبعد الأكل فقط للاستفادة منها.

خصائص مفيدة من اليوسفي