Fordelene og skadene ved at spise tørrede figner
Alle tørrede frugter har en behagelig sød smag, tilfredsstiller sult perfekt og indeholder mange nyttige stoffer. Men i dag foreslår vi at tale om tørrede figner, hvis fordele og skader har været kendt i lang tid. De gamle egyptere, romere og indbyggere i mange østlige lande nød frugterne af tørrede figner. Denne frugt er ofte nævnt i Bibelen, hvor den kaldes en fig, og mange interessante legender og traditioner er forbundet med den.
Sammensætning og nyttige egenskaber af tørrede figner
- Kold behandling. Tørrede frugter kogt i mælk er et fremragende hostemedicin. Også denne medicin har diaphoretiske og antipyretiske egenskaber.
- Eliminerer fordøjelsesproblemer. Traditionel medicin anbefaler brugen af tørrede frugter til forstoppelse og gastritis. Figner er kendt for at hjælpe tarmene med at fungere på grund af deres høje fiberindhold.
- Tørrede figner rådes til at indtages af mennesker, hvis erhverv er relateret til mental arbejdskraft. Det viser sig, at sporelementerne i tørrede frugter har en positiv effekt på hjernens funktion og hjælper med at lindre akkumuleret stress.
- Dette sunde produkt har en gavnlig virkning på leveren og nyrernes funktion. Enzymerne i figner hjælper med hurtigt at fjerne giftige stoffer fra kroppen. Tørrede figner, om fordele og farer, som vi vil fortælle dig mange flere nyttige fakta om, har en rig mineralsammensætning. Takket være dette er tørrede frugter i stand til at hjælpe en person med at komme sig efter forgiftning.
- Regelmæssigt forbrug af tørrede figner har en gavnlig virkning på hjertets arbejde. Denne effekt skyldes tilstedeværelsen af en stor mængde kalium i produktet. Manglen på dette element kan føre til forstyrrelse af hjertemusklen.
Tørrede figner indeholder serotonin, som ofte kaldes lykkehormonet. Hvis du er i dårligt humør eller føler dig træt, så spis en eller to tørrede frugter. Bare glem ikke at gå ud og gå i mindst en halv time derefter. Faktum er, at serotonin kun frigives i vores krop, når det udsættes for sollys.
Det skal bemærkes, at tørret frugt ikke er et lægemiddel. I nogle tilfælde hjælper de virkelig med at klare lidelser, men de kan ikke helbrede alvorlige sygdomme.
Tørrede figner og kvinders sundhed
I mange østlige lande er tørrede figner traditionelt blevet serveret som en dessert til kvinder. Siden oldtiden har folk bemærket, at de hjælper med at lindre fysisk lidelse under menstruation. Brugen af tørrede frugter bidrog også til normaliseringen af mental balance i denne periode.
Hvad mere er tørrede figner nyttige for kvinder? Moderne læger anbefaler at bruge det til dem, der planlægger at blive gravid eller forventer en baby. Denne anbefaling er baseret på det faktum, at figenfrugter indeholder en stor mængde folinsyre.Dette stof hjælper med at bevare moderkagen og har en gavnlig virkning på den ufødte barns intrauterine udvikling.
Moderne forskning har vist, at det er nyttigt for kvinder at medtage tørrede figner i deres diæt i andet og tredje trimester af graviditeten. Det viste sig, at deres sammentrækninger er lettere, og den samlede arbejdstid reduceres med en time. Derudover er erektion hurtigere og lettere hos kvinder, der føder for første gang.
Figner til mænd
Der er en udbredt forklaring om, at tørrede figner har en positiv effekt på styrken. Men desværre er der ingen magiske produkter til at slippe af med dette problem. Tørrede figner er dog lige så gavnlige for mænd som for kvinder. En stor mængde vitaminer og mineraler hjælper med at bevare sundheden for mennesker i alle aldre og køn.
Figner til børn
Børnelæger anbefaler ikke at medtage tørret frugt i menuen for børn under et år. Efter at have nået denne alder kan du give en tørret frugt til barnet, men det er bedre at opdele det i små portioner. De store mængder hurtige kulhydrater, der findes i enhver tørret frugt, kan skade dit barns helbred. Derfor, hvis du har en sådan mulighed, skal du vælge friske modne frugter til ham.
Hvordan påvirker tørrede figner babyernes helbred? Fordele for børn kan angives ved følgende punkter:
- Tørrede figner kan hjælpe med at lindre forstoppelse. Men hvis de knuste tørrede frugter ikke bragte det forventede resultat, skal du bruge medicin.
- Brug tørret frugt til desserter. Den naturlige sødme af disse fødevarer hjælper med at fjerne sukker og slik fra din babys kost.
Hvorfor tørrede figner er farlige
Først og fremmest skal du huske, at tørret frugt indeholder meget lidt vand. På grund af dette stiger mængden af sukker i frugter til 70%. Denne kendsgerning negerer ikke fordelene ved tørrede figner for kroppen, men det skal tages i betragtning for mennesker, der lider af visse sygdomme og overvægtige.
Sunde mennesker bør heller ikke forkæle sig med lækre tørrede frugter for ofte. Tørrede figner, hvis kalorieindhold ikke overstiger 50 kcal pr. 100 gram, absorberes perfekt af kroppen. Men det høje kulhydratindhold i det skal få dig til at tænke.
Tørrede figner, hvis fordele og farer, som vi har beskrevet detaljeret i denne artikel, kan ofte ses på hylderne i russiske butikker. Desværre når friske frugter sjældent os intakte og har sjældent en præsentation. Men hvis du vil genopfylde din families diæt med et sundt og velsmagende produkt, kan du sikkert købe tørrede figner.