Fordelene og skaderne ved salat er en fantastisk sundhedsvelsignelse

Denne fantastiske plante er meget populær blandt grønne elskere over hele verden. Salat, hvis fordele og skader medfører hidtil uset glæde, er længe vokset af romerne, kineserne, perserne og egypterne. De brugte det hver dag til frokost eller inden sengetid. Derudover tilskrives gamle healere kulturen smertestillende og toniske egenskaber. Man mente, at man ved hjælp af salat kan slippe af med tømmermænds syndrom og få en burst af energi.

Moderne kokke bruger det også til at skabe eksotiske retter. Og inden for folkemedicin er der mange helbredende opskrifter, der inkluderer salat. Fordelene og skaderne ved kultur på kroppen er længe blevet bevist af moderne forskere. Derfor skal de, der ikke har hørt om en sådan plante, stifte bekendtskab med det.

Attraktivt kulturudseende

For nylig er salat blevet kaldt bladsalat, selvom der faktisk også er en hovedsalat. Interessant nok er den anden mulighed en løs frugt, der består af mange blade. Udad svarer det til almindelig kål, men det har mange flere nyttige egenskaber.

Brede bladplader af en plante er:

• mørkegrøn;
• med burgunder kanter;
• lysegrøn skygge
• rødgrøn farve.

Interessant nok påvirker farven ikke grøntsagens smag, så den bruges i vid udstrækning til madlavning. Den har en skrøbelig struktur, lugter godt og er "fyldt" med livgivende fugt.

Et populært sortiment af salat - Anapchaninsalat, hvis gavnlige egenskaber manifesteres ved regelmæssigt forbrug, er dekorativt. Bladpladernes bølgede kanter er malet i en rød-burgunder-farve, så planten ligner mere en rose end en grøntsagsgrøn. Nogle gange dyrkes den sammen kantsten eller i beholdere til blomster. Bladene ser godt ud i et firma med morgenfruer eller petunier.

Den indre verden af ​​det grønne blad

De uvurderlige fordele og skader ved salat bestemmes af dets unikke sammensætning:

• vitaminer i gruppe B, A, C, E, K, PP;
• proteiner;
• kulhydrater;
• fedtstoffer
• aske;
• aminosyrer;
• sporelementer;
• fordøjelsesfibre.

På trods af et så stort sæt af elementer er kulturen ikke høj i kalorier. Derfor er det et uundværligt produkt for dem, der følger en kost.

I oldtiden blev planten dyrket til produktion af olie, som ikke kun blev brugt til madlavning, men også til religiøse ceremonier.

Den berømte salat: fordele og skader

Da planten indeholder mange vitaminer, er den inkluderet i kosten:

• små børn;
• unge;
• ældre mennesker;
• dem, der fører en aktiv livsstil;
• for at styrke kroppen efter operationen.

Salaten hjælper med at kompensere for manglen på værdifulde elementer, der går tabt om vinteren. Det tilrådes at indtages som slimløsende mod hoste. Det hjælper med at styrke kroppens immunsystem.

Bladsalat er især nyttig under graviditet, da den indeholder en stor mængde jod og folsyre. Manglen på sådanne elementer bidrager til en stigning i blodtrykket og kronisk svaghed. Dette kan påvirke udviklingen af ​​babyens nervesystem eller for tidlig fødsel. For at øge amningen kan du forberede en tinktur med knuste salatfrø. Derudover hjælper drikken med at berolige nerverne og rense blodkarrene.

På trods af dette er det rimeligt at overveje ikke kun fordelene, men også skaden af ​​salat for nogle kategorier af mennesker. For eksempel, hvis du regelmæssigt spiser en plante, forbedres din appetit og fordøjelseskanalen. Men for overvægtige mennesker kan dette medføre mange problemer. Når alt kommer til alt forsøger de at reducere den del af frokosten eller aftensmaden for ikke at overspise. Og med en god appetit er dette meget sværere at gøre.

I kampen mod overvægt er det rimeligt at erstatte mad med højt kalorieindhold med helbredende salatblade.

Salat er kontraindiceret for mennesker, der lider af:

• urolithiasis;
• gigt;
• hepatitis
• enterocolitis.

Da salat indeholder oxalsyre, er det uønsket for dem med nyreproblemer.

De uvurderlige fordele ved salat for mænd

Grundig undersøgelse foretaget af forskere har vist, at de værdifulde komponenter i salat stimulerer testosteronsyntese hos mænd. Hvis de spiser det regelmæssigt, vil sædkvaliteten og libido under intime forhold øges. Tilstedeværelsen af ​​zink og B-vitaminer i salaten forbedrer mænds styrke og følelsesmæssige tilstand. De sover bedre, så de er mindre stressede. På grund af det faktum, at kulturen øger blodcirkulationen, reduceres forekomsten af ​​et hjerteanfald eller slagtilfælde.

Fordelene ved salatblade for mænd, der driver sport, er simpelthen uvurderlige. Grønne har en gavnlig virkning på kroppen:

• genopfylder øjeblikkeligt brugt energi
• lindrer træthed efter træning
• hjælper med at øge muskelvæv.

Salat forsinker hårtab, hvilket fører til skaldethed eller skaldede pletter.

Den helbredende kraft af salatfrøolie

Dette populære produkt er koldpresset og bruges til behandling af:

• diabetes;
• mavesår
• leverceller opsving
• søvnløshed;
• følelsesmæssige lidelser.

Derudover anvendes salatfrøolie i kosmetologi for at give hudens elasticitet. Til dette drikkes produktet på tom mave, 2 teskefulde om dagen eller simpelthen gnedes i kroppen. Olien udglatter rynker, nærer overhuden og regenererer muskelvæv. Det bruges ofte til dyb massage.

For at berolige nerverne og sove godt, anbefales det at tage 1 spsk olie en time før sengetid.

Populære opskrifter fra folkelige healere

De gavnlige virkninger af salat på kroppen tilskynder erfarne healere til at forberede forskellige lægemidler. Ved hjælp af plantesaft behandles akut tandpine. Og efter at have fortyndet det med eddike, drikker de det for at behandle milten. Hostetinktur fremstilles af 20 g knuste blade, fyldt med kogende vand (200 g) og ældes i 2 timer. Den filtrerede drik indtages i 50 ml 4 gange om dagen.

En drink til søvnløshed gøres endnu lettere: 20 g hakkede salatblade hældes med kogende vand (200 g). Insister 30 minutter. Drik ca. 100 ml 30 minutter før sengetid.

Ofte falder håret hos kvinder og mænd. For dem foreslår healere at presse saften fra planten og gnide den grundigt i hovedbunden. Ved at tilføje lidt honning til det får du en "kur" mod skæl. Og med en blanding af revet hakkede salatblade med gær behandles purulente koger.

Masker baseret på salatblade er et vidunderligt middel til ansigtspleje. For en forfriskende drink, tag:

• strimlede plader;
• creme fraiche;
• olivenolie.

Ingredienserne blandes og påføres huden efter det næste bad. En universel maske er lavet af blade, citronsaft og olivenolie. Til tør hud, tilsæt varm mælk til sammensætningen.

Den fedtede version af epidermis opdateres med en maske fremstillet ved blanding:

• æggehvide;
• hakket salat (2 spsk. l);
• citronsaft (8 dråber).

Det påførte produkt vaskes af med kamille-tinktur. En tonicblanding til gendannelse af aldrende hud fremstilles ved at kombinere:

• salatblade;
• burdock;
• radise;
• citronsaft;
• mandelolie.

Produktet påføres ansigtet og opbevares i 15 minutter. Vask med koldt vand.

Efter at have undersøgt fordelene og skaderne ved salatblade detaljeret, vil nogen måske prøve løsningen for sig selv. Det velsmagende produkt kan inkluderes i den daglige diæt. Derudover er det let at tilberede originale retter og cocktails af det. Og medicinske tinkturer hjælper med at slippe af med forskellige sygdomme. Lad os styrke vores helbred med en original salat.

Salat salat i madlavning - video