Jengibre durante el embarazo y la lactancia.
Las propiedades curativas del jengibre han sido utilizados durante mucho tiempo por la medicina popular, y los expertos culinarios valoran mucho el sabor ardiente y refrescante de los rizomas. Pero a pesar de toda la utilidad del producto, las mujeres embarazadas y los médicos están preocupados por la pregunta: "¿Dañará el jengibre durante el embarazo?"
¿Cómo puede volverse peligrosa una planta con muchas propiedades beneficiosas? Durante el embarazo, el cuerpo femenino sufre cambios significativos. El metabolismo se ajusta a las necesidades del feto en crecimiento, preferencias y percepción habitual del cambio mundial. Cualquier influencia activa durante este período corre el riesgo de alterar el delicado equilibrio y provocar una reacción violenta, no siempre positiva.
Cuando se pregunta si el jengibre es posible para las mujeres embarazadas, una mujer, en primer lugar, debe escuchar su bienestar y buscar el consejo de un especialista en tratamiento. Después de todo, todas las innovaciones, adiciones a la dieta de las mujeres embarazadas o la ingesta de complementos alimenticios bioactivos deben ser muy reflexivas y estar de acuerdo con el médico.
Composición y propiedades de la raíz de jengibre
El jengibre tiene muchas propiedades verdaderamente curativas, que están determinadas por su composición compleja, en la que hay alrededor de cuatrocientos compuestos diferentes.
- hasta el 70% del jengibre tsingiberen llamado así por el nombre latino de jengibre;
- hasta 3% de aceites esenciales;
- una gran cantidad de vitaminas, incluido el ácido ascórbico, B1, B2, B3, B4, B5, B9, A, E y K;
- almidón y azúcar;
- muchos aminoácidos esenciales;
- hasta un 1,5% de gingerol, que también se encuentra por primera vez en el jengibre y lleva el nombre de la planta.
Gracias a una lista tan extensa de sustancias biológicamente activas, el jengibre tiene un efecto bactericida, antiinflamatorio, sedante, diurético, tónico y analgésico.
Pero, ¿es posible el jengibre durante el embarazo? Para las mujeres que se preparan para ser madres, la raíz de jengibre también puede ser útil, porque en su poder:
- para fortalecer la inmunidad que es extremadamente necesaria durante el período de tener un hijo;
- regular suavemente la presión arterial, en el camino, tener un efecto beneficioso sobre el estado de los vasos sanguíneos y la composición de la sangre;
- estimular la digestión y absorción de nutrientes de los alimentos;
- eliminar toxinas y aliviar la hinchazón;
- aliviar los dolorosos síntomas de la toxicosis para una mujer embarazada;
- dar una carga de vivacidad y fuerza durante todo el día.
Estas y otras propiedades del jengibre durante el embarazo pueden facilitar enormemente la cocción de este período difícil en la vida de una mujer. Sin embargo, es importante recordar que no debes abusar de la raíz de jengibre, las bebidas a base de ella y los condimentos picantes. Solo en este caso, el jengibre ardiente y refrescante solo puede beneficiarse de los primeros días de espera del bebé hasta el nacimiento.
Jengibre para el embarazo temprano
En las primeras semanas de embarazo, el cuerpo sufre una seria reestructuración. Fue en este momento cuando la inmensa mayoría de las mujeres notaron que las náuseas avanzaban por la mañana. El jengibre incluido en el menú diario al comienzo del embarazo ayudará a aliviar los síntomas que molestan a la mujer. El hecho es que el sabor picante de la raíz de jengibre y los aceites esenciales le dio al producto la capacidad de suprimir las náuseas. Basta con comer una rodaja de jengibre fresco o masticar fruta confitada de raíz seca, el estado de salud mejora significativamente.
Ayuda a aliviar las ganas de vomitar infusión de raíz de jengibre con miel. Pero el té de jengibre durante el embarazo no solo ayuda a hacer frente a los ataques de náuseas, sino que también elimina las toxinas y el exceso de líquido del cuerpo y tiene un efecto poderoso sobre la digestión y el metabolismo.
Si el comienzo del embarazo ocurre en el período otoño-invierno, una mujer se enfrenta a un sistema inmunológico debilitado y resfriados frecuentes. No reflejan de la mejor manera la condición de la madre y la salud futura del feto. El riesgo de infecciones es especialmente alto de 6 a 8 semanas, cuando el cuerpo se está adaptando activamente a un nuevo estado.
Comer raíz de jengibre fresca al comienzo del embarazo le permite reponer rápidamente el suministro de vitaminas y aminoácidos. Las propiedades bactericidas, antiinflamatorias y estimulantes del producto brindarán una protección natural contra las enfermedades respiratorias estacionales y lo ayudarán a enfrentar más rápidamente los problemas existentes.
Se debe esperar un efecto similar del jengibre durante la lactancia, cuando la inmunidad del niño aún no se ha formado y las defensas de la madre funcionan para dos.
Comer jengibre en el segundo trimestre del embarazo
A la mitad del embarazo, las manifestaciones desagradables de la toxicosis permanecen en el pasado, pero el jengibre, si no hay objeción del médico, puede continuar teniendo un efecto positivo en el cuerpo femenino, apoyando la inmunidad y ayudando a hacer frente a otras dificultades importantes. período de vida.
De las 20 a las 28 semanas de embarazo, el jengibre se convertirá en un asistente eficaz para las mujeres propensas a la anemia. La condición asociada a la falta de hierro en el organismo afecta la digestión, además, el aporte de oxígeno a los tejidos empeora, lo que afecta tanto la condición de la mujer como el desarrollo del bebé.
Puede fortalecer el sistema inmunológico, mejorar la digestión y asimilación de los alimentos, aumentar el nivel de hemoglobina y restaurar una excelente salud utilizando una cantidad muy pequeña de jengibre, que es útil durante el embarazo.
Jengibre en el último tercio del embarazo
El principal problema del último trimestre del embarazo es el deterioro de la salud debido a la presión del niño sobre los órganos internos. Esto se refleja en la violación de la peristalsis, el aumento de la producción de gas y la congestión. No solo sufre el tracto gastrointestinal, sino también el hígado, la esfera urinaria.
Con un control constante por parte de un médico, el jengibre puede aliviar la afección:
- establecer la digestión de los alimentos y el proceso de defecación;
- reducir el dolor espasmódico y la incomodidad por la acumulación de gas;
- aliviar suavemente la hinchazón.
Puede usar jengibre durante la última etapa del embarazo o el embarazo en curso con complicaciones solo con la aprobación de su médico. Esto se aplica al uso de la raíz como ingrediente en el té o como condimento para todos los platos culinarios, aperitivos encurtidos y frutas de raíz confitadas.
Los principios activos de la raíz pueden afectar la presión arterial, diluir la sangre y aumentar el tono del útero, lo que es peligroso tanto para la mujer como para el feto.
Contraindicaciones para tomar jengibre.
Es necesario tener precaución en el uso del jengibre para las mujeres sanas que esperan un bebé, y especialmente para aquellas que tienen enfermedades crónicas que afectan el curso del embarazo.
Las contraindicaciones para incluir jengibre en el menú durante el embarazo son:
- la presencia de alergias a los alimentos y la propia raíz de jengibre;
- hipertensión;
- tendencia a sangrar;
- úlcera péptica y gastritis de varios tipos;
- colelitiasis;
- Toxicosis de la segunda mitad del embarazo.
Se requiere una consulta con un especialista sobre la toma de jengibre en una fecha posterior, en presencia de complicaciones, así como al recetar medicamentos, cuyo efecto se mejora o nivela en combinación con los componentes de la raíz.
¿Es posible amamantar al jengibre? Una madre que amamanta es totalmente responsable de su propia salud y del bienestar de su bebé.Por lo tanto, también es necesario coordinar la ingesta de productos biológicamente activos en esta etapa por parte de un pediatra. Esto es especialmente importante si el niño tiene predisposición a sufrir alergias, disfunción digestiva u otras afecciones médicas.