Gondos megközelítés a görögdinnye ivása terhesség alatt
A terhesség a nők életében a legfelelősebb és legnehezebb időszak, amikor nemcsak a saját egészségéért, hanem a gyermek fejlődéséért is felelős. Ezért a kismamák megpróbálják telíteni a testet vitaminokkal és más hasznos anyagokkal.
Ha a csecsemő várakozási ideje nyárra és kora őszre esik, akkor egyszerűen lehetetlen, hogy egy nő elsétáljon a hatalmas összeomlások mellett, ahol görögdinnyét árulnak. Az édes szelet enyhíti a szomjat és hihetetlen örömet okoz, de a görögdinnye hasznos a terhes nők számára, és jó támogatást nyújt-e egy nőnek egy olyan időszakban, amelyet nem lehet egyszerűnek nevezni?
A fiziológiai folyamatok hatása alatt a kismama nemcsak a csecsemő várakozásához kapcsolódó pozitív érzelmeket élheti meg. A terhességet néha kellemetlen tünetek és érzések kísérik, amelyek közé tartozik a vitaminhiány, a terhesség különböző időszakainak toxikózisa, vérszegénység, ödéma, emésztési rendellenességek, gyomorégés és idegi rendellenességek. Ehetnek a terhes nők görögdinnyét? Súlyosbodnak a negatív megnyilvánulások?
A víz több mint 90% -át tartalmazó hatalmas bogyó, hozzáértő megközelítéssel, rendkívül jótékony hatással lehet a női testre, és egyes esetekben még a terhességet kísérő kellemetlen érzéseket is enyhítheti.
Miért hasznos a görögdinnye terhes nők számára?
Ezért az orvosok nem csak nem tiltják, hanem határozottan javasolják a görögdinnye és más dinnye és tök bevonását a terhes nő étrendjébe. Miért ehet görögdinnyét terhesség alatt? És milyen hatása van a női testre? Megfelelő mennyiségben és megfelelő minőségben a görögdinnye pép segít:
- távolítsa el a felesleges folyadékot a testből, ami megakadályozza az ödéma kialakulását;
- finoman tisztítsa meg a beleket és az egész testet a méreganyagoktól és méreganyagoktól;
- normalizálni anyagcsere;
- megbirkózni a vérszegénységgel;
- javítja az emésztőrendszer működését, szerepet játszik a székrekedés megelőzésében és a rendszeres bélmozgások kialakításában;
- megbirkózni a stresszes feltételekkel és megnyugodni.
És egyebek mellett a görögdinnye a terhesség alatt jó módszer szomjúságának csillapítására, a test számára szükséges erő- és elemkészlet gyors feltöltésére.
Meglepő módon csak egy kis szelet görögdinnye terhes nőtől semlegesítheti a toxikózis jeleit.
A reggeli után:
- javul a hangulat;
- az izomgyengeség eltűnik;
- gyomorégés, hányinger elmúlik;
- visszahúzódó hányás.
A harmadik trimeszterben egy magnéziumot és káliumot tartalmazó érett görögdinnye ivása terhes nőknek segíthet a görcsök és más izomgörcsök enyhítésében.
A likopin vagy a görögdinnye hasznos terhesség alatt
A görögdinnye érettségének és minőségének egyik jele hagyományosan húsának élénkvörös vagy rózsaszínű színe.És bár ma vannak olyan fajták, amelyeknek nem kevésbé édes és lédús sárga vagy akár fájdalmas magja van, a terhes nők számára jobb, ha ismerősebb gyümölcsökön maradnak.
A vörös pépben található a likopin. Ez az anyag minden antioxidáns tulajdonsággal rendelkezik, támogatja az immunitást és védi a kismamát a szív- és érrendszeri és daganatos betegségektől.
A magzat fejlődésével a női test súlyos stresszt tapasztal, és a likopinnak köszönhetően több szelet görögdinnye:
- elősegíti a szépség megőrzését és növelését;
- vigyázni a természetes védekezés megerősítésére;
- megvédi Önt a kellemetlen következményektől, ha a kismama hirtelen távollétté válik, feledékeny lesz, vagy elkezd idegesíteni apró dolgok miatt.
A görögdinnye előnyei a terhesség alatt az emésztéshez
De hogy igenlő választ adjak a kérdésre: "A terhes nők ehetnek görögdinnyét?" nemcsak ezért következik. A görögdinnye szerepe az étrendben ugyanolyan fontos, ha a kismama bélműködési zavaroktól és egyéb emésztési rendellenességektől szenved.
A terhesség második felében a leggyakoribb probléma a nőket gyötrő székrekedés, amely a méhnek az emésztőrendszer szerveire gyakorolt növekvő nyomásából adódik, miközben a baba fejlődik. A terhesség alatt a magas nedvességtartalmú és rosttartalmú görögdinnye enyhe és hatékony széklet normalizáló lehet.
A vörös pép aktiválja az anyagcsere folyamatokat, mint egy szivacs, amely megtisztítja a méreganyagokat, serkenti a belek és a gyomor aktivitását, megakadályozza a széklet tömegének stagnálását és a méreganyagok forrását.
Lédús görögdinnye terhesség alatt, természetes vízhajtóként
A terhes nő veséi a szokásos funkcióik mellett felelősséget vállalnak az anya testének megtisztításáért a leendő baba életének nyomaitól. Ezért a genitourináris gömb szerveinek terhelése komolyan növekszik. Tehát lehet-e enni görögdinnyét terhesség alatt, és komoly kárt okoz-e?
Ha nem ragadja el a görögdinnye és más lédús gyümölcsök, akkor azok csak hasznot húznak. Ha a kismamának nincs vese- és hólyagbetegsége, akkor az orvos valószínűleg nem reagál negatívan a menü görögdinnyéjére. Éppen ellenkezőleg, ha naponta legfeljebb 700 gramm friss, érett pépet eszel meg, az szolgál vizelethajtó és elősegíti a felesleges folyadék és a toxinok eltávolítását.
A görögdinnye megengedett részével kapcsolatos gondok elkerülése érdekében jobb megkérdezni a kezelő szakembert, és az egészség legkisebb romlása esetén jobb megtagadni a finomságot.
A görögdinnye minőségének követelményei a terhesség alatt
A görögdinnye előnyös tulajdonságai azonban csak akkor jelennek meg, ha a gyümölcs érett és kiváló minőségű, valamint orvosi ellenjavallatok hiányában. Minél korábban került a görögdinnye a pultba, annál valószínűbb, hogy nem a forró nyári nap okozza a pép édességét és színét, hanem azok a vegyi anyagok, amelyekkel a furcsa üzletemberek dinnyét pumpálnak a profit elérésére.
És ha egy felnőtt szervezetnél a nitrátfogyasztás megengedett mértéke eléri a napi 60 mg-ot, akkor egy meg nem született gyermek esetében ezek az anyagok kisebb mennyiségben károsak. Ezért a görögdinnyét a terhes nők nem fogyaszthatják tömeges érésük kezdetéig, vagyis augusztus közepéig vagy végéig.
Felismerheti a görögdinnye alacsony minőségét:
- a pép egyenetlen színével;
- száraz vagy fejletlen területeken a gyümölcs szívében;
- durva sárgás rostok mentén átszúrja a pépet;
- szokatlan aromával vagy árnyalattal;
- nyálkás vagy vizes pépen a magok közelében.
A sok cukor és a laza felület vonzóvá teszi a görögdinnye pépjét mindenféle patogén mikroorganizmus számára, amelyek veszélyesek a nőkre és a magzatra.
Annak érdekében, hogy a görögdinnye a terhesség alatt csak előnyökkel járjon, használat előtt alaposan meg kell mosni a kérget, és a már vágott gyümölcsöt egy napnál tovább sem szabad hűtőszekrényben tárolni. A nyári csemege elfogyasztása pedig csak orvos engedélyével és a legszigorúbb intézkedések mellett lehetséges.
Mikor és miért ne egyenek a terhes nők görögdinnyét?
A terhes nőnek le kell mondania a görögdinnye ivásáról, ha a gyomor-bél traktus vagy a vesék betegségeit diagnosztizálják, valamint ha egyéni intoleranciája van a termékkel szemben.
A görögdinnye a terhesség alatt képes provokálni a gyulladásos folyamatok súlyosbodását a vesékben, az ureterekben és az emésztőrendszerben.
Mivel a lédús pép aktiválhatja a belekben a gázképződést, fokozhatja a perisztaltikát és hasmenést okozhat, ez fájdalmas érzésekkel és egyéb kellemetlen tünetekkel fenyegeti a kismamát. És ha az urogenitális területen kövek és homok vannak, a görögdinnye aktiválja mozgásukat, ami minden bizonnyal befolyásolja a nő jólétét. Ezért nem szabad megengedni a görögdinnyét azoknak a terhes nőknek, akik nem kapták meg az orvos jóváhagyását. Csak az óvatosság szabályainak betartásával és annak tudatában, hogy mikor kell abbahagyni, élvezettel és haszonnal élvezheti a cukros aromás pépet.