In che modo i mandarini sono utili e ci sono danni da loro

Dicci quali sono i benefici dei mandarini? A casa nostra, non sono solo sulla tavola di Capodanno. L'intera famiglia, adulti e bambini, ama questi frutti d'oltremare. Mia figlia ha persino piantato un osso e quest'anno abbiamo provato il nostro primo mandarino fatto in casa. Ho sentito che sia la buccia che la polpa di mandarino sono utili per la prevenzione di varie malattie. E aiutano anche a curare alcune malattie. Puoi dire più in dettaglio di cosa si tratta e ci sono controindicazioni?

I mandarini fragranti, dolci e succosi sono associati all'odore del nuovo anno. Tuttavia, questi frutti tropicali possono e devono essere consumati non solo in inverno. Il fatto che i mandarini aiutano a rafforzare il sistema immunitario è noto da molto tempo. Ma hanno anche molti vantaggi. Sapendo quanto sono utili i mandarini, non puoi solo coccolarti vitamine... Questi piccoli frutti arancioni possono aiutare a curare molte malattie e prevenirne alcune. E forse questo è dovuto alla ricca composizione di sostanze nutritive nei mandarini. Cosa contiene i frutti del "Capodanno" e come influiscono sul corpo umano?

Composizione del mandarino - una dispensa di vitamine e minerali

La prima cosa da notare è la presenza di vitamina C nella polpa di mandarino, la cui quantità di questi frutti è uguale alle arance. Inoltre, i mandarini contengono molti oli essenziali, fibre, flavonoidi, acidi organici. Tra gli oligoelementi, il potassio (fino a 166 mg per 100 g di prodotto) e il calcio (37 mg) sono in testa. Inoltre, nei frutti sono presenti ferro, rame, magnesio e altre sostanze utili.

I mandarini, sebbene dolci, contengono solo 38 calle.

A cosa servono i mandarini?

I piccoli frutti contengono potere curativo che aiuterà a far fronte a quasi tutte le malattie. I mandarini hanno un effetto prevalentemente positivo sul corpo, vale a dire:

• rafforza l'immunità, aiuta a far fronte a raffreddori, tosse;
• normalizzare la pressione, la circolazione sanguigna, la digestione;
• purificare il sangue;
• rimuovere parassiti e vermi;
• calmare il sistema nervoso, stabilizzare il sonno;
• avere un effetto benefico sulla condizione della pelle;
• promuovere una rapida guarigione delle ferite, alleviare l'infiammazione;
• rimuovere la sabbia e le pietre dai reni e dalla vescica;
• aiuta a perdere peso.

Quando vale la pena limitare l'uso del mandarino?

A causa del colore caratteristico, è meglio rifiutare i frutti profumati se c'è una reazione allergica, sia nei bambini che negli adulti. I mandarini possono anche danneggiare se hai problemi di stomaco: gastrite, ulcere, colite. Un maggiore contenuto di vitamina C aggraverà la malattia.

Con cautela e moderazione, la frutta dovrebbe essere mangiata con il diabete mellito. Un consumo eccessivo porterà a un forte aumento dei livelli di glucosio nel sangue. Non è consigliabile mangiare frutta per problemi renali a causa delle loro proprietà diuretiche.

I benefici e i rischi dei mandarini - video