Ingvers grūtniecības un zīdīšanas laikā

Ingvera ārstnieciskās īpašības jau sen ir izmantojusi tautas medicīna, un kulinārijas speciālisti augstu vērtē sakneņu dedzinošo, atsvaidzinošo garšu. Bet attiecībā uz visu produkta lietderību nākamās mātes un ārsti ir noraizējušies par jautājumu: "Vai ingvers grūtniecības laikā kaitēs?"

Kā augs ar daudzām labvēlīgām īpašībām var kļūt bīstams? Grūtniecības laikā sievietes ķermenī notiek būtiskas izmaiņas. Metabolisms tiek pielāgots augošā augļa vajadzībām, mainās vēlmes un paradums uztvert pasauli. Jebkura aktīva ietekme šajā periodā var sagraut smalko līdzsvaru un izraisīt vardarbīgu, ne vienmēr pozitīvu reakciju.

Ja rodas jautājums, vai grūtniecēm ir iespējams ingvers, sievietei, pirmkārt, vajadzētu uzklausīt savu labsajūtu un lūgt padomu ārstējošajam speciālistam. Galu galā visiem jauninājumiem, grūtnieču diētas papildinājumiem vai bioaktīvo uztura bagātinātāju uzņemšanai jābūt ļoti pārdomātiem un saskaņotiem ar ārstu.

Ingvera saknes sastāvs un īpašības

Ingveram piemīt daudzas patiesi ārstnieciskas īpašības, kuras nosaka tā sarežģītais sastāvs, kurā ir aptuveni četri simti dažādu savienojumu.

Pārtikā un tradicionālās medicīnas pagatavošanai izmantotā sulīgā sakne satur:

• līdz 70% tsingiberen ingvera, kas nosaukts pēc ingvera latīņu nosaukuma;
• līdz 3% ēterisko eļļu;
• liels skaits vitamīnu, ieskaitot askorbīnskābi, B1, B2, B3, B4, B5, B9, A, E un K;
• ciete un cukurs;
• daudzas neaizvietojamās aminoskābes;
• līdz 1,5% ingvera, kas arī vispirms atrodams ingverā un nosaukts auga vārdā.

Pateicoties tik plašam bioloģiski aktīvo vielu sarakstam, ingveram ir baktericīds, pretiekaisuma, nomierinošs, diurētiķis, tonizējošs un pretsāpju efekts.

Bet vai ingvers grūtniecības laikā ir iespējams? Sievietēm, kuras gatavojas kļūt par māti, var būt noderīga arī ingvera sakne, jo tās spēkos:

• stiprināt imunitāti, kas ir ārkārtīgi nepieciešama bērna nēsāšanas periodā;
• maigi regulē asinsspiedienu, pa ceļam labvēlīgi ietekmē asinsvadu stāvokli un asins sastāvu;
• stimulēt barības vielu sagremošanu un absorbciju no pārtikas;
• noņemt toksīnus un mazināt pietūkumu;
• atbrīvot grūtnieces sāpīgos toksikozes simptomus;
• dodiet uzmundrību un spēku visai dienai.

Šīs un citas ingvera īpašības grūtniecības laikā var ievērojami atvieglot šī grūtā perioda cepšanu sievietes dzīvē. Tomēr ir svarīgi atcerēties, ka nevajadzētu ļaunprātīgi izmantot ingvera sakni, uz tā balstītus dzērienus un karstas garšvielas. Tikai šajā gadījumā dedzinošam, atsvaidzinošam ingveram var nākt tikai par labu pirmās bērniņa gaidīšanas dienas līdz pašām dzemdībām.

Ingvers grūtniecības sākumā

Pirmajās grūtniecības nedēļās organismā notiek nopietna pārstrukturēšana. Tieši šajā laikā lielākā daļa sieviešu pamana sliktu dūšu no rīta. Grūtniecības sākumā ikdienas ēdienkartē iekļautais ingvers palīdzēs mazināt simptomus, kas sievietei traucē. Fakts ir tāds, ka ingvera saknes un ēterisko eļļu asa garša deva produktam iespēju nomākt vemšanu. Pietiek ēst svaigas ingvera šķēli vai košļāt sukādes no žāvētām saknēm, veselības stāvoklis ievērojami uzlabojas.

Tas palīdz mazināt vēlmi vemt ingvera saknes infūziju ar medu. Bet ingvera tēja grūtniecības laikā palīdz ne tikai tikt galā ar nelabuma uzbrukumiem, tā izvada no organisma toksīnus un lieko šķidrumu, kā arī spēcīgi ietekmē gremošanu un vielmaiņu.

Ja grūtniecības sākums notiek rudens-ziemas periodā, sieviete saskaras ar novājinātu imūnsistēmu un biežiem saaukstēšanās gadījumiem. Tie vislabāk neatspoguļo mātes stāvokli un augļa veselību nākotnē. Infekciju risks ir īpaši augsts no 6 līdz 8 nedēļām, kad ķermenis aktīvi tam pielāgojas jaunā stāvoklī.

Svaigas ingvera saknes ēšana grūtniecības sākumā ļauj ātri papildināt vitamīnu un aminoskābju daudzumu. Produkta baktericīdās, pretiekaisuma un stimulējošās īpašības nodrošinās dabisku aizsardzību pret sezonālām elpceļu slimībām un palīdzēs ātri tikt galā ar esošajām problēmām.

Līdzīgu efektu no ingvera vajadzētu sagaidīt zīdīšanas laikā, kad bērna imunitāte vēl nav izveidojusies, un mātes aizsargspējas darbojas diviem.

Ēdot ingveru grūtniecības 2. trimestrī

Līdz grūtniecības vidum nepatīkamas toksikozes izpausmes paliek pagātnē, bet ingvers, ja nav ārstu iebildumu, var turpināt pozitīvi ietekmēt sievietes ķermeni, atbalstot imunitāti un palīdzot tikt galā ar citām svarīgas dzīves grūtībām. periodā.

No 20. līdz 28. grūtniecības nedēļai ingvers kļūs par efektīvu palīgu sievietēm, kurām ir nosliece uz anēmiju. Stāvoklis, kas saistīts ar dzelzs trūkumu organismā, ietekmē gremošanu, turklāt pasliktinās skābekļa piegāde audiem, kas ietekmē gan sievietes stāvokli, gan mazuļa attīstību.

Izmantojot ļoti nelielu daudzumu ingvera, kas ir noderīgs grūtniecības laikā, jūs varat stiprināt imūnsistēmu, uzlabot pārtikas gremošanu un asimilāciju, paaugstināt hemoglobīna līmeni un atjaunot lielisku veselību.

Ingvers grūtniecības pēdējā trešdaļā

Grūtniecības pēdējā trimestra galvenā problēma ir veselības pasliktināšanās bērna spiediena dēļ uz iekšējiem orgāniem. Tas izpaužas kā peristaltikas pārkāpums, palielināta gāzes ražošana un sastrēgumi. Cieš ne tikai kuņģa-zarnu trakts, bet arī aknas, urīna sfēra.

Ar pastāvīgu ārsta uzraudzību ingvers var atvieglot stāvokli:

• noteikt pārtikas sagremošanu un defekācijas procesu;
• samazināt spazmojošās sāpes un diskomfortu no gāzes uzkrāšanās;
• maigi atbrīvo pietūkumu.

Vēlu grūtniecības laikā vai grūtniecības laikā ar komplikācijām ingveru var lietot tikai ar ārsta apstiprinājumu. Tas attiecas uz saknes izmantošanu kā tējas sastāvdaļu vai kā visu kulinārijas ēdienu, marinētu uzkodu un sukāžu sukāžu sakņu augļu piedevu.

Saknē esošās aktīvās vielas var ietekmēt asinsspiedienu, atšķaidīt asinis un palielināt dzemdes tonusu, kas ir bīstams gan sievietei, gan auglim.

Kontrindikācijas ingvera lietošanai

Piesardzība ingvera lietošanā ir nepieciešama veselīgām sievietēm, kas gaida bērnu, un jo īpaši tām, kurām ir hroniskas slimības, kas ietekmē grūtniecības gaitu.

Kontrindikācijas ingvera iekļaušanai ēdienkartē grūtniecības laikā ir:

• alerģijas klātbūtne pret pārtiku un pašu ingvera sakni;
• hipertensija;
• asiņošanas tendence;
• dažāda veida peptiska čūla un gastrīts;
• holelitiāze;
• grūtniecības otrās puses toksikoze.

Apspriešanās ar speciālistu par ingvera lietošanu ir nepieciešama vēlāk komplikāciju klātbūtnē, kā arī izrakstot medikamentus, kuru iedarbība tiek pastiprināta vai izlīdzināta kombinācijā ar saknes sastāvdaļām.

Vai ir iespējams zīdīt ingveru? Zīdoša māte ir pilnībā atbildīga par savu veselību un mazuļa labklājību.Tāpēc šajā posmā ir nepieciešams arī koordinēt bioloģiski aktīvo produktu uzņemšanu pediatram. Tas ir īpaši svarīgi, ja bērnam ir nosliece uz alerģijām, gremošanas disfunkciju vai citiem veselības traucējumiem.

Sildoša dzēriena pagatavošanas video