Plūmju derīgās īpašības: sastāvs, izmantošana kosmetoloģijā

Plūmju priekšrocības ir bezgalīgas. Šis augs, kura lapām un augļiem ir unikāls sastāvs, ir neticami populārs visā pasaulē. Zinot visas ogu īpašības, jūs varat izārstēt vairākas dažādas slimības un novērst to attīstību.

Ķimikālijas, kuras satur augļi

Plūme ir diētisks produkts, kura uzturvērtība ir nepārsniedz 42 kcal uz 100 g produkta. Reizēm sistemātiski vitamīnu deficīta risks samazinās gan bērniem, gan pieaugušajiem.

4 vidēja lieluma žāvēti augļi satur apmēram 3 g šķiedrvielu.

Koka augļi ir bagāti ar vitamīniem un minerālvielām, piemēram:

• A, C, PP, E;
• B grupa;
• cinks;
• dzelzs;
• jods;
• kobalts;
• varš;
• fluors.

Arī ogu mizā un mīkstumā ir cinks, niķelis. Turklāt Turklāt plūmēs ir daudz molibdēna, kas ir ļoti noderīga un būtiska sastāvdaļa.

Plūmju lapas ir bagātas ar kumarīnu. Šī viela spēj atšķaidīt asinis, kā arī normalizē asinsvadu sienas.

Noderīgas plūmju īpašības

Tas ir ļoti noderīgs produkts, kas labvēlīgi ietekmē abus pieauguša cilvēka un bērna ķermenim. Plūmes var lietot visi, īpaši cieš no aizcietējumiem un zarnu slimībām.

Tēja no plūmju lapām un zariem atvieglo iekaisumu un stiprina zobu emalju.

Plūmju augļi tiek parādīti, ja:

1. Sirds un asinsvadu slimības. Augļos esošās šķiedrvielas palīdz pazemināt holesterīna līmeni, un fenola vielas normalizē asinsspiedienu. Arī ogas ir laba aterosklerozes un cukura diabēta profilakse.
2. Onkoloģiskās slimības. Koka augļi spēj ietekmēt izmainītās šūnas, tādējādi novēršot tādu slimību kā krūts vēzis attīstību.
3. Liekais svars. Plūmes, neskatoties uz augsto cukura un ogļhidrātu līmeni, paātrina vielmaiņu. Tādēļ tie ir paredzēti dažāda veida diētām.
4. Zema imunitāte. C vitamīns un dzelzs palīdz ātrāk ražot veselīgas šūnas, kas stiprina imūnsistēmu. Pateicoties tam, cilvēka ķermenis ir mazāk uzņēmīgs pret dažādām baktērijām un infekcijām.
5. Vāja redze. Ikdienas svaigu un nogatavojušos plūmju patēriņš ievērojami samazina acu makulas deģenerācijas attīstību.
6. Nepareiza gremošana. Ogas ir bagātas ar uztura šķiedrvielām. Tie atjauno zarnu darbību un veicina arī bīstamo vielu izvadīšanu. Arī plūmes ir paredzētas neoplazmas profilaksei gremošanas sistēmā un Krona slimībai.
7. Nestabila psihe. Šī augļa ikdienas lietošana palīdzēs normalizēt miegu un uzlabot atmiņu.
8. Trauslie kauli. Kālijs un polifenoli atjauno audu blīvumu, un rutīns un kafijas skābe cīnās ar osteoporozi, postklimatisko sindromu.

Arī plūmes pozitīvi ietekmē ādu. Viņi palēnina ātrumu novecošanās procesu, atslābina nervu sistēmu un palielina ilgumu dzīve.

Plūmes grūtniecības un zīdīšanas laikā

Sievietes, kuras nēsā bērnu, ir ļoti uzņēmīgas produktiem. Tas attiecas ne tikai uz garšvielām, dārzeņiem, bet arī uz ogām. Tāpēc pirms nekā sākt lietot plūmes, jums jāzina to ietekme uz ķermeni nākamā māte.

Grūtniecības laikā

Pirmajā trimestrī plūmes ir norādītas grūtniecēm. Celuloze ogas palīdz piesātināt ķermeni ar visiem mikroelementiem, kas nepieciešami pareiza augļa attīstība. Arī ogas mazinās toksikozes izpausmi un palīdzēs atjaunot vielmaiņu, kas tiek traucēta hormonālo procesu rezultātā izmaiņas.

Plūmes ieteicams lietot pēdējos bērna nēsāšanas mēnešos. Bet jums nevajadzētu ļaunprātīgi izmantot šo ogu, jo tas var izraisīt alerģisku reakciju.

Zīdīšanas laikā

Plūmes nemaina piena garšu un tā sastāvu, tāpēc ēdiet tas ir iespējams un pat nepieciešams. Galvenais ir ieviest uzturā pakāpeniski un mazos daudzumi. Jums vajadzētu sākt 3 mēnešus pēc dzemdībām.

Plūme kosmetoloģijā

Augļu mīkstums ir izmantots ne tikai ēdiena gatavošanā, bet arī pretnovecošanās masku pagatavošanai. Plūmes uzlabo ādas stāvokli, baro un tonizē to. Minerāli, kas ir sastāvā, ir spējīgi lai stiprinātu nagu plāksnes un matus.

Plūmes tiek izmantotas ēdiena gatavošanai:

• skrubji;
• krēmi;
• maskas;
• tonizējoši līdzekļi;
• losjoni.

Pateicoties beta-karotīnam, jūs varat atbrīvoties no sīkām grumbām. Tas arī palīdzēs apturēt kolagēna zudumu, kas ietekmē struktūru šūnas.

Kosmetoloģijā papildus celulozei tiek izmantota arī sēklu eļļa. Tas ir vērtīgs produkts ar daudzām labvēlīgām īpašībām. Eļļas sastāvs ietilpst stearīnskābe, oleīnskābe, palmitolskābe un citas skābes. Turklāt tā sastāvā ietilpst jods un vērtīgais E vitamīns, kas labi uzsūcas un mīkstina ādu.

Efektīvas sejas maskas

Šo masku var lietot zaudētai ādai tā dabiskā krāsa un pārklāta ar smalkām grumbām. Arī maisījums atjaunosies elastību un noņemiet vecuma plankumus.

Lai to sagatavotu, jums ir nepieciešams:

• 1 tējkarote šķidruma mīļā (jebkura);
• 1 tējkarote svaiga plūmju biezeņa.

Ielieciet abas sastāvdaļas traukā un kārtīgi samaisiet. Pēc tam uzklājiet uz iepriekš notīrītas ādas. Maska ir jātur iekšā 20 minūšu laikā. Pēc laika beigām izskalojiet produktu ar siltu ūdeni un fiksējiet rezultātu ar kontrastējošu mazgāšanu.

Lai atbrīvotos no pūtītēm, jums tas ir nepieciešams vāriet 2 plūmju augļus. Sasmalciniet mīkstumu un pievienojiet tam 0,5 ēd.k. sīpols sula. Sagatavoto masku nepieciešams uzklāt tikai uz tvaicētas ādas. Tas jātur ne ilgāk kā 20 minūtes. Pēc tam noskalojiet ar istabas ūdeni temperatūra. Atkārtojiet procedūru reizi 2 dienās.

Plūmes matu kopšanai

Lai stiprinātu matus un piešķirtu tiem dabisku spīdumu, jums jāņem 6 daļas sasmalcinātas plūmju mīkstuma, 3 daļas medus un 1 daļa sviests. Ielieciet visus komponentus blenderī un nogādājiet viendabīgu konsekvence.

Pēc tam uzklājiet gatavo maisījumu matiem (visā garumā), pārklājiet ar plastmasu vai uzlieciet kosmētikas vāciņu. Lai iegūtu vislabāko efektu matus ieteicams ietīt ar dvieli uz augšu. Masku turiet stundu. Nomazgājiet maisījumu tikai ar siltu ūdeni un nelielu šampūnu. Atkārtot procedūra ir nepieciešama vismaz 2 reizes ik pēc 7 dienām.

Ja viss ir izdarīts pareizi un savlaicīgi, tad mati iegūs ne tikai dabisku spīdumu, bet arī tiks pasargāts no ultravioletā starojuma starojums.

Kuram gan nevajadzētu ēst plūmes

Pat šādas ogas ļaunprātīga izmantošana var novest pie negatīvās sekas. Tās izpaužas kā caureja, grēmas un pat paaugstināts skābums kuņģī.

Nelietojiet vienlaikus vairāk par 600 g plūmju.

Īpaši piesardzīgi jālieto cilvēkiem ar:

• augsts aptaukošanās līmenis;
• iekaisuma procesi, kas rodas muskuļos, locītavās;
• caureja;
• akmeņi urīnpūslī;
• gastrīts.

Ir arī vērts atteikties novadīt tos, kuriem ir individuāla neiecietība. Tās ir kontrindicētas arī bērniem līdz 3 gadu vecumam. Ir atļauts izmantot tikai nelielu daudzumu termiski apstrādātu plūmju biezeņa.

Plūmju ārstēšanas receptes - video