Penjaga Kesihatan yang Setia - Benih Flaks
Selama berabad-abad, orang telah menggunakan biji rami untuk menjaga kesihatan mereka. Malah nama tumbuhan "rami" dalam terjemahan dari bahasa Latin bermaksud "yang paling berguna", kerana banyak unsur berharga terdapat di dalamnya. Tisu yang indah dibuat dari batang kultur, benih dikeringkan atau minyak diperah dari dalamnya.
100 g produk mengandungi ribuan biji kecil, yang mengandungi banyak vitamin, unsur surih, mineral dan asid lemak.
Maklumat dan faedah umum untuk tubuh
Apabila seseorang menghadapi masalah kesihatan, mereka cuba menggunakan semua pilihan untuk menjadi lebih baik. Semakin banyak maklumat yang dia ada, semakin cepat dia dapat pulih. Oleh itu, sebagai permulaan, pertimbangkan unsur kimia apa yang disimpan dalam biji rami. Menurut sumber yang berwibawa, produk ini mengandungi keseluruhan bahan berguna. Berikut adalah beberapa daripadanya:
- Vitamin kumpulan A, C, F, E.
- Polisakarida.
- Selenium.
- Besi.
- Lignin.
- Aluminium.
- Zink.
- Potasium.
- Kalsium.
- Asid lemak kelas "Omega".
- Mangan.
- Kromium.
- Minyak pati.
Ini hanyalah sebahagian kecil unsur-unsur yang terdapat dalam biji-bijian yang indah ini. Sebahagian daripada mereka meningkatkan penglihatan dan mempunyai kesan yang baik terhadap fungsi otak. Yang lain mengurangkan risiko barah. Vitamin terlibat secara aktif dalam metabolisme, yang bermaksud bahawa proses penuaan melambatkan. Polisakarida mengeluarkan bahan toksik dari tubuh, oleh itu, menyumbang kepada pemulihan cepat dari keracunan makanan. Dengan bantuan zat besi, tahap hemoglobin dalam darah dipertahankan. Kalium meningkatkan fungsi otot jantung.
Benih rami yang luar biasa, penggunaannya membantu menguatkan saluran darah dan melindunginya dari kolesterol - produk yang benar-benar "ajaib". Ini dicapai berkat asid Omega 3, yang dianggap sebagai antioksidan yang kuat. Lignin yang terkandung di dalam cangkang biji secara ajaib menyerap pelbagai zat dan mengeluarkannya dari badan.
Pemahaman yang baik tentang bagaimana biji rami berfungsi pada tubuh, penggunaannya dan apa yang menyembuhkannya, memungkinkan untuk menjaga kesihatan anda. Antara lain, saya ingin menyebutkan sifat perubatan utamanya:
- anti-radang;
- bakteria;
- penghilang rasa sakit;
- menyelubungi;
- melembutkan;
- ekspektoran;
- julap;
- penyembuhan luka.
Selain itu, biji kaya dengan serat, yang dapat larut dalam cairan. Hasilnya, biji rami digunakan untuk membersihkan usus dan melawan proses keradangan dalaman. Kesimpulannya, kami perhatikan kesan unik produk pada badan secara keseluruhan:
- Pengambilan biji secara berkala meningkatkan saluran pencernaan.
- Merangsang kadar gula dalam darah dan kolesterol.
- Meningkatkan pertahanan badan.
- Mengurangkan risiko barah.
- Membantu dalam rawatan darah tinggi.
- Ia mempunyai kesan yang baik pada hati.
- Membuang toksin dari badan.
Sebelum anda mula mengambil ubat, disarankan untuk mengetahui kebaikan dan keburukannya. Biji rami, sebagai produk ubat, kadang-kadang memberi kesan negatif pada tubuh.
"Semua yang gemerlapan itu bukan emas" - kontraindikasi produk
Walaupun benih rami banyak digunakan dalam rawatan pelbagai penyakit, ia juga boleh mendatangkan bahaya kepada tubuh. Oleh itu, fakta penting ini harus dipertimbangkan sebelum digunakan.
Ramai yang bersetuju bahawa mana-mana ubat berfungsi sebagai ubat dalam jumlah tertentu. Sebaik sahaja dos melebihi norma, ia menjadi racun. Peraturan ini juga berlaku untuk bahan tumbuhan. Malah lebihan makanan biasa boleh meracuni tubuh, apalagi ubat.
Walaupun mempunyai khasiat yang bermanfaat, biji rami mempunyai kontraindikasi. Salah satu sebabnya ialah kandungan glikosida sianogenik dalam produk. Nama bahan tersebut menunjukkan adanya racun yang bertindak pantas - hidrogen sianida. Dalam jumlah yang kecil, bentuk tidak toksik (thiocyanites) mendorong metabolisme yang baik. Oleh itu, penting untuk mengetahui cara mengambil biji rami sambil mengimbangkan kebaikan dan keburukan ubat. Sekiranya seseorang makan 2 sudu besar bahan itu setiap hari, dengan berhati-hati mengawal dosnya, dia dapat tidur dengan lena. Jumlah ubat yang berlebihan membawa kepada pengumpulan sianida di dalam badan, yang secara beransur-ansur meracuninya. Pada akhirnya, ia boleh membawa maut.
Semasa menggunakan biji rami untuk rawatan, anda mesti mematuhi cadangan doktor anda atau arahan yang tertulis pada bungkusan.
Produk tersebut menyebabkan bahaya serius kepada manusia sekiranya keadaan penyimpanan dilanggar. Para saintis telah memperhatikan bahawa di bawah pengaruh oksigen, pelbagai perubahan terjadi pada biji. Akibatnya, unsur toksik terbentuk yang memberi kesan buruk kepada tubuh. Selain itu, rami adalah penghalang untuk asimilasi yodium oleh sel, jadi disarankan untuk meminumnya 60 minit setelah makan.
Seperti yang anda ketahui, biji rami dan minyak yang diperah daripadanya banyak digunakan dalam masakan. Bagi kebanyakan orang, ini tidak menjadi masalah, tetapi masih ada kesan sampingan:
- kerap mendesak untuk mengosongkan usus;
- kekejangan perut yang menyakitkan;
- cirit-birit;
- pening dan muntah;
- kembung, kembung perut.
Kadang-kadang seseorang mungkin mengalami tekanan emosi, penurunan tekanan darah yang tajam dan gejala alergi (gatal-gatal, gatal-gatal, hidung tersumbat). Minyak biji rami mempunyai kesan pada pembekuan darah, jadi lebih baik bagi mereka yang mengambil ubat penipisan untuk menolak zat tersebut.
Sebelum mula mengambil ubat ini, anda perlu melakukan ujian darah, dan juga memeriksa batu karang, pundi hempedu dan pundi hempedu.
Wanita hamil memerlukan perhatian khusus. Menurut para pakar, seseorang harus mempertimbangkan bukan hanya manfaat biji rami bagi wanita, tetapi juga bahaya produk ini pada tubuhnya dan anak yang belum lahir. Kadang kala unsur rami menyebabkan perkembangan barah rahim, endometriosis dan fibroid. Wanita yang mempunyai masalah dengan kelenjar tiroid harus memilih kaedah rawatan dengan ubat-ubatan rakyat.
Petua praktikal untuk menggunakan produk
Pada masa ini, orang yang berlebihan berat badan menggunakan biji rami untuk menurunkan berat badan. Bagaimana cara mengambil zat untuk mencapai matlamat anda tanpa membahayakan kesihatan anda? Mari lihat beberapa petua praktikal.
Pakar pemakanan mengatakan bahawa dengan pengambilan rami yang betul, anda dapat menurunkan berat badan sekitar 2 kg dalam sebulan. Untuk melakukan ini, mereka mengesyorkan memasukkan 1 sudu biji dalam makanan setiap hari sebagai tambahan untuk hidangan seperti itu:
- produk susu yang ditapai (kefir, yogurt, susu panggang yang ditapai, krim masam, keju cottage);
- sayang;
- bubur (oatmeal, gandum, soba);
- sup, borscht;
- buah kompot dan jem.
Pencinta merebus boleh mencurahkan 2 sudu biji dengan air mendidih untuk diminum dalam dos kecil sepanjang hari. Kesan yang baik akan berlaku sekiranya biji kering dicuci dengan air. Perkara utama adalah tidak melebihi norma harian produk - 50 g.
Untuk mengetahui cara menggunakan biji rami untuk menurunkan berat badan, pertama sekali, penting untuk mematuhi cadangan pakar yang bijak:
- Sebelum mula mengambil bahan tersebut, anda harus berjumpa doktor.
- Jangan sekali-kali menyediakan ubat untuk kegunaan masa depan, supaya tidak kehilangan khasiatnya yang bermanfaat.
- Untuk membuat minuman atau rebusan, biji rami mesti digiling terlebih dahulu (anda boleh menggunakan penggiling kopi).
- Pengambilan biji benih secara berterusan tidak digalakkan. Penting untuk berehat - 10 hari rawatan, jumlah rehat yang sama.
- Semasa mengeringkan rami, anda harus minum banyak air bersih untuk mengelakkan sembelit.
- Simpan produk di dalam bekas kaca di tempat yang sejuk.
Pertimbangkan beberapa resipi popular mengenai cara mengambil biji rami untuk membersihkan badan dan menurunkan berat badan dengan cepat.
Tincture
2 sudu biji dicurahkan ke dalam termos, selepas itu dituangkan dengan dua gelas air mendidih. Kelalang ditutup dan berkeras selama 12 jam (boleh dilakukan semalaman). Minuman siap diambil 0.5 cawan 4 kali sehari setengah jam sebelum makan.
Merebus
Satu sudu teh biji rami dituangkan ke dalam segelas air panas. Masukkan api sederhana dan masak, kacau sekali-sekala, selama 30 minit. Produk siap diambil dengan cara yang sama dengan warna. Sekiranya perlu, setiap kali bahagian baru kaldu disediakan.
Kissel
Biji hancur ditambahkan ke kompot buah dan dimasukkan selama beberapa jam. Apabila benih membengkak, ia menjadi makanan diet yang sihat. Hidangan disediakan pada kadar: 1 gelas kompot - 1 sudu besar biji hancur.
Aditif tenusu
Biji rami cincang dicairkan dalam yogurt rendah lemak atau kefir. Selepas 10 minit, minum seperti ubat. Untuk minggu pertama, 1 sudu teh produk dimasukkan ke dalam segelas cecair. Pada yang kedua - dua, dan yang ketiga - tiga sudu teh.
Bubur
Bubur soba dicampurkan dengan biji rami yang dihancurkan. Kemudian tuangkan air mendidih ke atasnya. Tutup, balut dengan tuala sehingga pinggan dimasukkan. Sejam kemudian, mentega dan garam ditambahkan ke dalamnya. Sekiranya dikehendaki, bubur dibumbui dengan kismis atau madu.
Seperti yang anda ketahui, setiap orang berbeza, oleh itu, rawatan apa pun harus mengambil kira kemungkinan kontraindikasi. Menolak kaedah pembersihan badan ini adalah orang yang mempunyai beberapa masalah:
- kecenderungan reaksi alahan;
- kehamilan dan penyusuan;
- hepatitis;
- cholelithiasis;
- diabetes;
- kolesistitis;
- gangguan pembekuan darah;
- prostat pada lelaki;
- endometriosis;
- kolitis ulseratif;
- pankreatitis.
Dalam kes lain, biji rami mempunyai kesan yang baik pada tubuh. Rahsia menurunkan berat badan terletak pada hakikat bahawa masuk ke dalam badan, benih membengkak dan ketara meningkat. Akibatnya, rasa kenyang timbul, dan orang itu menurunkan berat badan.
Biji rami - membantu kecantikan
Mungkin setiap wanita berusaha untuk memanjangkan masa mudanya. Idea indah untuk wanita fesyen - topeng biji untuk wajah. Berkat komposisi kimia yang kaya dengan produk, hasil yang baik dapat dicapai. Sebagai tambahan kepada unsur-unsur di atas, ia mengandungi:
- asid folik;
- niasin;
- thiamin (vitamin B1);
- kolin.
Masing-masing mempunyai kesan yang baik pada kulit wajah. Asid folik mendorong penyembuhan mikrokrak kulit yang cepat. Niacin dan tiamin disebut sebagai "agen pemuda" kerana mempengaruhi penampilan kedutan pramatang. Kolin menenangkan kerengsaan kulit. Terdapat banyak resipi untuk membuat topeng muka menggunakan biji rami. Mari pertimbangkan beberapa pilihan.
Untuk jerawat
Satu sudu biji hancur dicampurkan dengan tanah liat biru. Kemudian campuran kering dicairkan dengan teh buah untuk mendapatkan jisim homogen. Akhir sekali, tambahkan 4 tetes minyak kayu. Topeng disapu ke wajah setelah mengukusnya. Selepas 20 minit, basuh dengan air bersih.
Untuk jerawat
Satu tablet karbon aktif dan aspirin digiling menjadi serbuk, kemudian dicampurkan dan dicairkan dengan warna biji rami. Sapukan pada wajah yang dibersihkan, menyebarkan cecair ke seluruh permukaan kulit. Rendam selama kira-kira 7-8 minit dan basuh.
Dari kedutan
Pati jagung (15 gram) dicampurkan dengan piridoksin, dan kemudian 30 ml rebusan biji rami dituangkan.Sapukan dengan lembut pada wajah dan rendam selama 30 minit. Prosedur diulang setiap petang selama 21 hari.
Seperti yang anda lihat, membuat topeng seperti itu di rumah cukup mudah. Perkara utama adalah tidak kehilangan harapan dan bertindak dan usia tua tidak akan menemui kita di rumah.