Air lemon - pencegahan kesihatan
Air dengan lemon adalah ubat yang berkesan untuk senaman pagi sistem pencernaan. Pada masa yang sama, penting untuk menyediakan limun dengan betul dan minum mengikut peraturan tertentu. Sekiranya anda mengehadkan air lemon, atau menambah jahe, kayu manis atau bahan lain ke dalam koleksi untuk kesihatan yang lebih baik? Apakah syarat yang harus dipenuhi untuk mendapatkan hasil terbaik dari minuman berperisa? Berikut adalah maklumat terkini. Baca juga:buku daging babi yang dibakar di dalam ketuhar dengan kentang - resipi dengan foto!
Cara membuat air dengan lemon, halia, madu
- seteguk air suam pertama memulakan saluran pencernaan;
- metabolisme mempercepat;
- keseimbangan cecair dalam badan dipulihkan.
Seseorang adalah 70% air dan penurunan pengambilannya pada waktu malam mesti diisi semula.
Kesannya akan berlipat ganda jika anda menambahkan sedikit jus lemon segar ke air minuman bersih. Mengapa air lemon baik untuk anda? Sebuah kilang kimia semula jadi dikurniakan sebiji buah, setiap tetes jusnya boleh didapati.
Sepotong lemon yang ditambahkan ke dalam air mengubah air biasa menjadi ubat.
Jumlah lemon yang ditambahkan bergantung pada berat badan seseorang. Anda tidak boleh menyalahgunakan produk berasid, kerana keseimbangan asid perut dapat terganggu.
Air untuk menyiapkan minuman diambil tanpa berkarbonat, mungkin setelah dibersihkan dalam penapis khas. Sekiranya air paip digunakan, ia mesti dibiarkan menetap agar klorin keluar. Air masin rendah boleh digunakan.
Dalam praktiknya, beberapa keping lemon yang dihiris nipis dicelupkan ke dalam segelas air yang dipanaskan hingga 25-40 darjah, atau jus yang diperah dari setengah lemon ditambahkan ke dalam gelas. Penting bahawa kulit limau atas yang dicelupkan ke dalam air dalam bentuk kepingan dikupas dengan baik. Sekiranya buah itu dibeli, anda perlu mengikis lapisan atas yang ditutup dengan parafin.
Air dengan lemon dan madu juga tepu dengan produk penyembuhan. Anda boleh menyiapkannya dengan menambahkan madu ke dalam cawan dan melarutkannya sambil dikacau hingga sebati. Lebih mudah meletakkan satu sudu teh madu di lidah anda setelah minum air dan larutkan.
Air dengan lemon dan halia disediakan dengan memasukkan lemon yang telah dicincang halus dan akar parut ke dalam air selama beberapa jam, mungkin di dalam peti sejuk, tetapi sebelum mengambil perut kosong, air dengan halia mesti dihangatkan. Untuk menyediakan dua liter air, anda memerlukan sebiji lemon dan satu sudu teh akar parut. Rasa minumannya tajam, anda perlu membiasakannya.
Pengambilan air lemon yang betul
Setelah air diminum dalam sips kecil atau melalui jerami, mereka memulakan prosedur air. Ini penting kerana minuman berasid memakan enamel gigi.
Anda perlu sarapan 45 minit selepas minum air dengan lemon semasa perut kosong. Teknik sederhana seperti itu dapat mengembalikan kesihatan manusia atau mengurangkannya tanpa ubat. Hidroterapi di bawah pengawasan pakar mencatatkan:
- tanda-tanda dehidrasi hilang dalam masa dua minggu;
- gastritis tidak menampakkan diri selepas 10 hari;
- gula darah menurun selepas sebulan pengambilan air pagi;
- keadaan pesakit hipertensi bertambah baik pada bulan kedua hidroterapi;
- keadaan kesihatan pesakit tuberkulosis yang minum air ketika perut kosong bertambah baik setelah 3 bulan.
Walaupun prosedur yang tidak berbahaya seperti minum air dengan lemon semasa perut kosong boleh bermanfaat dan berbahaya. Anda perlu berjumpa doktor sekiranya terdapat penyakit kronik.
Jadi, pesakit barah, orang yang menderita arthrosis, dengan penyakit ulseratif organ-organ dalaman tidak dapat menggunakan air dengan lemon, kapur, jahe.
Mengapa anda memerlukan air jika anda masih muda dan sihat
Penyakit kronik berpunca dari gaya hidup yang buruk untuk jangka masa yang panjang. Oleh itu, menjaga kesihatan dari usia muda bukan sekadar ungkapan, tetapi keperluan mendesak. Tindakan yang berguna dan tidak memerlukan banyak masa dan wang akan memberikan hasil yang positif, menguatkan kesihatan:
- Bahan-bahan bermanfaat yang terdapat di dalam air dengan lemon jenuh badan dengan vitamin dan unsur mikro. Ini sangat penting untuk mood pagi hari bekerja.
- Jus lemon dengan air mempunyai komposisi yang serupa dengan air liur dan persekitaran di dalam perut. Minum segelas minuman memulakan sistem pencernaan. Hasilnya adalah tidak adanya pedih ulu hati dan bersendawa, pembentukan gas. Pada masa yang sama, komponen lemon mempercepat penyingkiran toksin dari hati, dan air melarutkannya dan mendorong penarikan awal.
- Penggunaan air yang kerap diasamkan dengan jus lemon membersihkan dinding saluran darah, menjadikannya elastik. Pada masa yang sama, komposisi darah bertambah baik. Ejen ini berkesan dalam mengurangkan tekanan. Di samping itu, kolesterol larut dari kapal dan kandungan gula menurun. Akibatnya, peredaran darah dan tekanan pada jantung dipermudah.
- Bahagian air pagi dengan lemon mengandungi komposisi yang seimbang dan secara aktif melawan selesema. Tubuh diaktifkan untuk melawan virus dan mikroba dan menekannya. Walaupun penyakit itu dimulakan, minum banyak air vitamin akan meringankan keadaan seseorang.
- Pengambilan komponen air yang berguna secara sistematik dengan lemon pada waktu pagi menguatkan sistem imun, menenangkan badan dengan kesihatan. Hasilnya akan kelihatan pada wajah. Kulit bercahaya yang sihat adalah tanda kesihatan tubuh.
- Minum segelas air dengan lemon akan menyegarkan mulut. Persekitaran berasid dengan bau yang menyenangkan mempengaruhi flora bakteria di rongga.
- Segelas infusi lemon hangat akan membantu anda memulakan hari di musim panas dengan mudah dan dalam suasana hati yang baik. Kehadiran vitamin P dan asid askorbik dalam komposisi meningkatkan mood. Metabolisme yang dipercepat mengisi tubuh dengan tenaga, orang itu merasa selesa.
Air limau nipis
Semasa bekerja dengan pelanggan dalam program penurunan berat badan, pakar pemakanan sangat mementingkan faedah minum air dengan lemon. Mereka memotivasi bahawa komposisi itu mendorong pemecahan lemak. Perut yang dipenuhi air memberi isyarat ketepuan yang lebih cepat dengan sejumlah kecil makanan.
Diet khas telah dikembangkan berdasarkan penggunaan lemon yang terlibat dalam pemecahan lemak. Dalam resipi untuk menurunkan berat badan, diperlukan air dengan lemon, diminum pada waktu pagi ketika perut kosong. Pada siang hari, disarankan secara berkala untuk menggunakan baji lemon. Teknik ini mengurangkan selera makan. Air jernih juga menyumbang kepada penurunan berat badan, yang melarutkan dan membuang toksin.
Air dengan lemon dan madu atau halia, diambil semasa perut kosong, tidak kurang berkesan untuk menurunkan berat badan. Semua bahan ini adalah pemangkin terkuat untuk pemecahan dan penghapusan simpanan lemak. Pada masa yang sama, mereka memenuhi komposisi dengan bahan aktifnya, melengkapkan lemon.
Akar halia, digunakan untuk air dengan halia dan lemon, tidak mempunyai komposisi kimia tepu. Minuman ini mempunyai rasa pedas. Halia dengan lemon dituangkan dengan air suam dua kali, infus disimpan di dalam peti sejuk antara dos.
Air dengan lemon dan madu untuk menurunkan berat badan juga memberi kesan yang baik, tetapi lebih enak diminum. Dua sudu madu dan jus lemon dicairkan dalam air suam dan diambil semasa perut kosong adalah komposisi yang paling mudah digunakan.
Air sassi adalah minuman pagi yang berkesan untuk menurunkan berat badan. Pakar pemakanan terkenal telah mengembangkan pembakar lemak dengan penambahan timun dan pudina segar yang dicincang halus ke dalam air lemon-halia.
Untuk siapa air puasa dikontraindikasikan
Terdapat banyak resipi untuk menurunkan berat badan dan diet, tetapi berusaha untuk kesempurnaan, anda perlu sentiasa mendengar badan anda. Sebelum mengambil air dengan lemon, doktor harus menentukan kebaikan dan kemudaratan prosedur. Kami tidak selalu mengetahui semua perkara mengenai kesihatan:
- Pasir di ginjal dapat berubah menjadi batu ketika dikonsumsi dengan air lemon. Tetapi jika buah pinggang bersih, maka minuman yang sama akan menghalang penampilannya.
- Anda tidak boleh menggunakan air dengan lemon semasa perut kosong bagi mereka yang sudah menghadapi masalah saluran gastrousus dalam bentuk pedih ulu hati atau penyakit ulser peptik.
- Bagi penghidap diabetes, air berasid boleh membahayakan.
- Sekiranya seseorang alah kepada ramuan dalam minuman, ia mesti dikecualikan.
- Anda sering tidak boleh mengulangi pengambilan lemon untuk menurunkan berat badan, melebih-lebihkan dos yang disyorkan, kerana keseimbangan asid dapat terganggu.
- Vitamin C di dalam air adalah diuretik. Sekiranya anda minum banyak air, anda boleh menjadi dehidrasi.
Walau bagaimanapun, berunding dengan doktor dan pakar diet anda akan membantu anda mengelakkan masalah yang berpotensi.
Kepekatan madu dan lemon dalam segelas air pagi bergantung pada citarasa individu. Ia berguna untuk menambahkan lima tetes jus lemon ke dalam segelas, dan keseluruhan buah. Itu bergantung pada perasaan dalaman. Minuman berasid boleh mencetuskan pedih ulu hati.
Adalah optimum untuk minum 200 mililiter minuman semasa perut kosong. Di Jepun, di mana orang tinggal lama, adalah kebiasaan untuk memulakan hari dengan segelas air sepanjang hidup mereka.
Buah lemon mesti disediakan baru. Sebilangan unsur lemon tidak stabil, dan setelah satu atau dua jam, manfaatnya akan berkurang dengan ketara. Berpuasa bermaksud sekurang-kurangnya 30 minit mesti berlalu sebelum makan.
Kelebihan air lemon dan halia
Akar halia adalah gudang vitamin dan mineral.
Satu set vitamin B yang optimum meningkatkan daya tahan tubuh terhadap tekanan dan meningkatkan aktiviti mental. Dengan latar belakang kemampuan pembersihan yang tinggi untuk saluran gastrointestinal dan mempercepat metabolisme, produk ini melengkapkan lemon dengan baik. Keberkesanan minum air dengan lemon dan halia berganda.
Adalah perlu untuk memberi amaran bahawa anda perlu mengikuti pengambilan air pagi ketika perut kosong. Prosedur akan memberikan kesan terbaik sekiranya diulang pada masa yang sama dan sistematik. Anda perlu minum air perlahan-lahan, dengan meneguk kecil, menikmati seperti anggur yang baik.