De voor- en nadelen van het eten van gedroogde vijgen
Alle gedroogde vruchten hebben een aangename zoete smaak, voldoen perfect aan de honger en bevatten veel nuttige stoffen. Maar vandaag stellen we voor om te praten over gedroogde vijgen, waarvan de voordelen en nadelen al lang bekend zijn. De oude Egyptenaren, Romeinen en inwoners van veel oosterse landen genoten van de vruchten van gedroogde vijgen. Deze vrucht wordt vaak genoemd in de Bijbel, waar het een vijg wordt genoemd, en er worden veel interessante legendes en tradities mee geassocieerd.
Samenstelling en nuttige eigenschappen van gedroogde vijgen
- Koude behandeling. In melk gekookt gedroogd fruit is een uitstekende remedie tegen hoest. Dit medicijn heeft ook zweetdrijvende en koortswerende eigenschappen.
- Elimineert spijsverteringsproblemen. De traditionele geneeskunde raadt het gebruik van gedroogd fruit aan voor constipatie en gastritis. Het is bekend dat vijgen de darmen helpen functioneren vanwege hun hoge vezelgehalte.
- Gedroogde vijgen worden geadviseerd om te worden geconsumeerd door mensen wiens beroep verband houdt met mentale arbeid. Het blijkt dat de sporenelementen in gedroogd fruit een positief effect hebben op de hersenen en de opgehoopte stress helpen verlichten.
- Dit gezonde product heeft een gunstige invloed op de werking van lever en nieren. De enzymen in vijgen helpen om snel giftige stoffen uit het lichaam te verwijderen. Gedroogde vijgen, waarvan we u nog veel meer nuttige feiten zullen vertellen over de voordelen en gevaren, hebben een rijke minerale samenstelling. Dankzij dit kunnen gedroogd fruit een persoon helpen herstellen na vergiftiging.
- Regelmatige consumptie van gedroogde vijgen heeft een gunstig effect op het werk van het hart. Dit effect is te wijten aan de aanwezigheid van een grote hoeveelheid kalium in het product. Het ontbreken van dit element kan leiden tot verstoring van de hartspier.
Gedroogde vijgen bevatten serotonine, dat vaak het gelukshormoon wordt genoemd. Als je een slecht humeur hebt of je vermoeid voelt, eet dan een of twee gedroogde vruchten. Vergeet niet om naar buiten te gaan en daarna minstens een half uur te wandelen. Feit is dat serotonine alleen in ons lichaam wordt vrijgegeven als het wordt blootgesteld aan zonlicht.
Opgemerkt moet worden dat gedroogd fruit geen medicijn is. In sommige gevallen helpen ze echt bij het omgaan met aandoeningen, maar ze kunnen geen ernstige ziekten genezen.
Gedroogde vijgen en de gezondheid van vrouwen
In veel oosterse landen worden gedroogde vijgen traditioneel als dessert voor vrouwen geserveerd. Sinds de oudheid hebben mensen gemerkt dat ze helpen bij het verlichten van lichamelijke klachten tijdens de menstruatie. Ook heeft het gebruik van gedroogd fruit bijgedragen aan de normalisatie van het mentale evenwicht in deze periode.
Wat zijn nog meer gedroogde vijgen nuttig voor vrouwen? Moderne artsen raden aan om het te gebruiken voor degenen die van plan zijn zwanger te worden of een baby verwachten. Deze aanbeveling is gebaseerd op het feit dat vijgenvruchten een grote hoeveelheid foliumzuur bevatten.Deze stof helpt de integriteit van de placenta te behouden en heeft een gunstig effect op de intra-uteriene ontwikkeling van de ongeboren baby.
Modern onderzoek heeft aangetoond dat het voor vrouwen gunstig is om gedroogde vijgen in hun dieet op te nemen tijdens het tweede en derde trimester van de zwangerschap. Het bleek dat hun weeën gemakkelijker zijn en dat de totale tijd van de bevalling met een uur wordt verminderd. Bovendien is bij vrouwen die voor het eerst bevallen, de erectie sneller en gemakkelijker.
Vijgen voor mannen
Er is een wijdverbreide legende dat gedroogde vijgen een positief effect hebben op de potentie. Maar helaas zijn er geen magische producten om van dit probleem af te komen. Gedroogde vijgen zijn echter net zo gunstig voor mannen als voor vrouwen. Een grote hoeveelheid vitamines en mineralen helpt de gezondheid van mensen van elke leeftijd en geslacht te behouden.
Vijgen voor kinderen
Kinderartsen raden af om gedroogd fruit op te nemen in het menu van kinderen jonger dan een jaar. Na het bereiken van deze leeftijd kun je het kind een gedroogd fruit geven, maar het is beter om het in kleine porties te verdelen. De grote hoeveelheden snelle koolhydraten in gedroogd fruit kunnen de gezondheid van uw baby schaden. Kies daarom, als je zo'n kans hebt, vers rijp fruit voor hem.
Hoe beïnvloeden gedroogde vijgen nog meer de gezondheid van baby's? Voordelen voor kinderen kunnen worden aangegeven door de volgende punten:
- Gedroogde vijgen kunnen constipatie helpen verlichten. Maar als het geplette gedroogde fruit niet het verwachte resultaat opleverde, moet u medicijnen gebruiken.
- Gebruik gedroogd fruit voor desserts. De natuurlijke zoetheid van deze voedingsmiddelen helpt bij het elimineren van suiker en snoep uit het dieet van uw baby.
Waarom gedroogde vijgen gevaarlijk zijn
Onthoud allereerst dat gedroogd fruit heel weinig water bevat. Hierdoor stijgt de hoeveelheid suiker in fruit tot 70%. Dit feit doet geen afbreuk aan de voordelen van gedroogde vijgen voor het lichaam, maar er moet rekening mee worden gehouden voor mensen die aan bepaalde ziekten en overgewicht lijden.
Gezonde mensen moeten zichzelf ook niet te vaak verwennen met heerlijk gedroogd fruit. Gedroogde vijgen waarvan het caloriegehalte niet meer dan 50 kcal per 100 gram bedraagt, worden perfect door het lichaam opgenomen. Maar het hoge gehalte aan koolhydraten erin zou je aan het denken moeten zetten.
Gedroogde vijgen, waarvan we de voordelen en gevaren in dit artikel uitvoerig hebben beschreven, zijn vaak te zien in de schappen van Russische winkels. Helaas komt vers fruit zelden intact bij ons en heeft het zelden een presentatie. Maar als u het dieet van uw gezin wilt aanvullen met een gezond en smakelijk product, dan kunt u gerust gedroogde vijgen kopen.