Aandacht, voordelen en nadelen van longan voor de gezondheid van mannen, vrouwen en kinderen
De unieke voordelen en nadelen van longan zijn interessant voor veel fans van exotisch fruit. Welke elementen bevat het? Hoe beïnvloeden ze het lichaam? Hoe en met wat wordt overzees fruit gegeten? Voordat we deze vragen beantwoorden, moeten we eerst eens kijken hoe hij eruitziet en waar zijn "historische vaderland" is.
Klein maar afgelegen fruit
Wilde longan staat vermeld in het Rode Boek en wordt in veel landen bij wet beschermd als een bedreigde cultuursoort.
In de zomer verschijnen exotisch fruit op de groenblijvende plant, verzameld in compacte clusters. De maximale besmaat is ongeveer 2,5 cm in doorsnee. Ze worden niet alleen vers gegeten, maar ook gedroogd. Daarom moeten de voordelen en gevaren van longan het hele jaar door worden onthouden.
Het oppervlak van de vrucht is oneetbaar. Het heeft een dichte structuur. De korst is licht ruw en getint oranje of beige. Binnenin is er een doorschijnende roze vloeistof van slijmerige aard. In het "hart" van de foetus bevindt zich een glanzend rond bot. Het is zwart geverfd en er is een sneeuwwitte vlek aan de basis. Uiterlijk ziet de vrucht eruit als een noot. De borstels lijken op een tros druiven. En de smaak trekt ook een meloen in mijn hoofd lychee.
Als longan in tweeën wordt gesneden, ziet het eruit als een oog, waarvoor het zijn tweede naam kreeg - "drakenoog". Het thuisland van cultuur is China, hoewel het ook voorkomt in Vietnam, Thailand en Indonesië.
De zure smaak van een longan-vrucht spreekt van zijn onvolwassenheid, dus het is beter om zoete bessen te kopen.
Unieke combinatie van waardevolle componenten
Het grote leger eetbare vruchten is verbazingwekkend. Elk van hen heeft zijn eigen waarde en originaliteit. Longan bevat echter unieke verbindingen die ons lichaam zo hard nodig heeft.
Laten we aandacht besteden aan de belangrijkste componenten:
- ascorbinezuur (C);
- thiamine (B1);
- riboflavine (B2);
- niacine (B3);
- fosfor;
- magnesium;
- mangaan;
- kalium;
- zink.
De zoetheid van Longan komt van de overvloed aan glucose, koolhydraten, eiwitten en vezels. Bovendien bevat de vrucht vetzuren en water, wat het lichaam zo hard nodig heeft. Waardevolle componenten worden bewaard in gedroogde bessen.
De voordelen en nadelen van longan voor mannen
Te allen tijde kreeg een sterke helft van de mensheid de rol van hoofd van het gezin toebedeeld. In de 21ste eeuw is er niets veranderd. Mannen verdienen nog steeds, dus ze moeten altijd in vorm zijn. Door exotisch voedsel te consumeren, kunt u uw gekoesterde doel bereiken.
De gunstige eigenschappen van de logan-vrucht voor mannen komen tot uiting in de stimulatie van de afweer van het lichaam. Hierdoor zijn ze minder ziek, wat betekent dat ze met liefde voor hun gezin zorgen. Regelmatige consumptie van de vrucht verbetert de bloedcirculatie. En de aanwezigheid van ijzer verhoogt het hemoglobinegehalte.
Om de spijsvertering te verbeteren, worden mannen stevige Chinese gerechten met loganfruit bereid. Laten we eens kijken naar de meest populaire.Componenten vereist:
- rijstgrutten;
- longans;
- groenten;
- rijstwijn;
- water;
- zout.
Schil de gewassen bessen en verwijder de pit. Rijst wordt met koud water gegoten. Verlof voor 6-8 uur. Voeg vervolgens de voorbereide groenten, fruit en sake toe. Laat ongeveer 25 minuten koken. Serveer een gerecht bij het ontbijt zodat de man de hele dag een energieboost krijgt.
De aanwezigheid van vitamine C in het product helpt gezinshoofden waardig elke quarantaine te doorstaan. Microscopische elementen zijn op elk moment van het jaar actief bestand tegen luchtweginfecties. Daarom is het handig om zowel vers als ingeblikt of gedroogd fruit in de voeding op te nemen.
Zoals u weet, neemt de tropische vrucht intensief zonne-energie op, die wordt omgezet in glucose. Zonder dit wordt het werk van de hersenen verstoord, spieren verzwakken. En voor mannen is dit onaanvaardbaar. Daarom moet u tropische longan zo vaak mogelijk in uw dieet opnemen.
Het gehalte aan zink in het product beïnvloedt de productie van testosteron, die rechtstreeks verband houdt met seksuele activiteit.
Tropisch fruit en vrouwen
Voor de mooie helft van de mensheid spelen zowel gezondheid als uiterlijk een grote rol. Vrouwen hebben vaak last van veranderingen in de bloeddruk. Om het te normaliseren is het handig om regelmatig een exotisch product te eten. Hoe longan fruit te eten om er het meeste uit te halen?
Er zijn een paar simpele regels:
- de noten worden grondig gewassen onder stromend water;
- kneed met je vingers;
- maak voorzichtig een kleine groef met een spijker;
- pers het vruchtvlees uit de korst.
Omdat longan in de tropen groeit, wordt er regelmatig vers fruit verkocht in supermarkten. Ze kunnen rauw worden gegeten of als optioneel ingrediënt worden gebruikt. Een likeur met een geweldige smaak wordt verkregen uit het vruchtvlees. Het fruit wordt toegevoegd aan ijs, pikante sauzen en zelfs soepen.
Bijna alle dames zorgen voor hun figuur. Longan-fruit helpt om extra kilo's kwijt te raken. De aanwezigheid van water en vezels erin stimuleert en herstelt de stofwisseling. Regelmatige consumptie van het product leidt tot vetverbranding en een verbetering van het spijsverteringskanaal.
Vooral moderne zakenvrouwen hebben extra energie nodig. Het is bekend dat Longan riboflavine bevat. Dit betekent dat door het product in de voeding op te nemen, de dames zichzelf voorzien van dynamische kracht.
Bovendien zijn de vruchten:
- vermoeidheid verlichten;
- duizeligheid verlichten;
- helpen om te focussen op belangrijkere zaken;
- normaliseren nachtrust.
Een set sporenelementen stimuleert de aanmaak van nieuwe cellen, waardoor het verouderingsproces van de huid stopt. Antiverouderingsmaskers zijn gemaakt van de volgende componenten:
- longan bessen;
- honing vloeibare consistentie;
- olijfolie.
De ingrediënten worden in dezelfde hoeveelheid ingenomen. Meng vervolgens en breng aan op gezicht en hals. Houd ongeveer 30 minuten vast. Na verschillende procedures zullen tekenen van verjonging verschijnen.
Om het haar te versterken, is het raadzaam om een longan shampoo te gebruiken.
De voordelen en nadelen van longan voor kinderen
Voor de vorming van een jong lichaam is een overvloed aan vitamines, zuren en mineralen nodig. Het blijkt dat zo'n set componenten wordt aangetroffen in de exotische longan-vrucht. Vitamine C stimuleert bijvoorbeeld het immuunsysteem van een kind. Hierdoor is zijn lichaam bestand tegen verschillende infecties. IJzer verzadigt het bloed met zuurstof. Kalium draagt bij aan het goed gecoördineerde werk van het hart. Fosfor is betrokken bij de vorming van botweefsel.
Helaas zijn kinderen niet altijd bereid om gezond fruit te consumeren. Ze snakken meer naar snoep en frisdrank. De simpele vindingrijkheid van wijze moeders lost het probleem echter op. Van longan bereiden ze een cocktail of een tonic drankje. Hier is een interessant recept.
U heeft producten nodig:
- ijsje;
- melk;
- banaan;
- Longan.
Gesmolten ijs wordt gemengd met koudgekookte melk. Voeg gehakte banaan en longanpulp toe. Klop goed met een mixer. Gediend als dessert voor een middagsnack.
Schoolkinderen voelen vaak een inzinking en nerveuze spanning.De exotische vrucht "drakenoog" zal helpen om een opgewekte gemoedstoestand te herstellen. Een paar eetlepels geschilde bessen zullen stress verminderen en uw nachtrust verbeteren. Als gevolg hiervan zullen tieners echt van het leven genieten.
Zoals elk product is longan soms schadelijk voor het lichaam. De risicogroep omvat allereerst diabetici. De overvloed aan glucose in fruit heeft invloed op het suikerniveau, dat buiten het acceptabele bereik zal vallen. Het is gevaarlijk om in het dieet op te nemen voor mensen met een verhoogde maagzuurgraad.
Productkeuze en opslagregels
De rijpe vrucht ziet er smakelijk uit. De korst is beige of oranje gekleurd. Het vruchtvlees is transparant. In supermarkten is de kwaliteit van een product gemakkelijk te zien. Als je geluk hebt en een rijpe longan hebt weten te bemachtigen, hoe bewaar je deze dan thuis?
Deskundigen adviseren om vers fruit warm te houden. Ze zullen hun eigenschappen gedurende 7 dagen niet verliezen. Ingevroren longans worden bewaard bij -18 ° C. De beste plaats voor ze is de vriezer. Ze kunnen daar twee tot vijf maanden blijven.
Aan hoge bomen verschijnt een geweldige vrucht uit China. Het bevat een overvloed aan waardevolle componenten. De onschatbare voordelen van longan en kleine schade trekken steeds meer mensen aan. Mannen, vrouwen en kinderen genieten meer dan van de exotische smaak van het tropische fruit. Hij draagt tenslotte zijn steentje bij om het hoofddoel te bereiken: een goede gezondheid.