Kan en ammende spise ananas
Brystmelk er ideell mat for en raskt voksende og utviklende baby. En kvinnemelk inneholder stoffer som er nødvendige ikke bare for å opprettholde styrke, men også for å danne de vitale systemene i et barns kropp. Ikke bare absorberes melkekomponentene, takket være amming er babyen pålitelig beskyttet mot smittsomme og inflammatoriske sykdommer, utviklingen av psyken er mer effektiv.
Siden babyen er helt avhengig av mottak av morsmelk, må moren på dette tidspunktet diversifisere menyen så mye som mulig, inkludert alle grupper av nyttige matvarer, spesielt de som er rike på vitaminer og mikroelementer. Disse inkluderer en rekke frukt.
I denne forbindelse har kvinner ofte et spørsmål: "Er det mulig for en ammende mor å få ananas?" Hvor nyttig er denne frukten, og vil den ikke føre til uønskede konsekvenser?
Sammensetningen av morsmelk avhenger av dietten
Med alt ønske om å inkludere et bredt utvalg av mat og retter i kostholdet, glemmer noen ganger unge mødre det viktigste - helse. Men bordet til en ammende mor skal være helt trygt for kvinnen selv, og spesielt for babyen. Alt som mor spiser gjenspeiles i babyens velvære.
Og selv ekstremt sunne produkter kan bli en kilde til alvorlig fare hvis de konsumeres uten tiltak og forsiktighet.
Leger understreker hele tiden at både gravide og ammende kvinner akutt trenger grønnsaker og frukt. Men om inkluderingen av eksotiske frukter i kostholdet, som inkluderer ananas elsket av mange ammende mødre, blusser de heteste debattene, og de hyppigste spørsmålene blir stilt.
Fordelene med ananas for amming
Ananas er verdsatt for sin saftighet, originale søte og sure smak, lyse aroma og overflod av næringsstoffer som finnes i den lysegule massen.
I følge biokjemiske studier utgjør 100 gram skrelt fersk fruktmasse:
- 0,4 gram protein;
- 86 gram vann;
- 11,5 gram karbohydrater;
- 0,4 gram fiber.
Ananas er ekstremt rik askorbinsyreinneholder de betakaroten, vitamin B1, B2, B12 og PP, verdifulle makro- og mikroelementer, samt mange syrer, aromatiske og essensielle oljer.
Det ser ut til at et slikt produkt absolutt bør inngå i menyen til ammende mødre, men barneleger og ernæringseksperter er ikke så optimistiske. Så hva er fordelene med ananas for amming? Og hvordan kan denne eksotiske frukten skade helsen til mor og baby?
I tillegg til at fersk ananas er en utmerket kilde til vitamin C, som bidrar til å opprettholde tone, ytelse og beskytte kroppen mot eksterne faktorer, tillater bruk av masse:
- redusere blodviskositeten, og reduserer dermed risikoen for trombose og åreknuter;
- forbedre kvaliteten på blodkarene og arbeidet til det hele av kardiovaskulært system;
- forhindre eller redusere akkumuleringen av kolesterol betydelig;
- effektivt fjerne ødem og forhindre utseendet i fremtiden;
- redusere ledd- og muskelsmerter.
Samtidig bør en kvinne som bruker ananas mens hun ammer, ikke være redd for sin egen vekt, fordi massen til en moden ananas inneholder bare 48 kcal per 100 gram.
Som en kilde til essensielle syrer og vitaminer har ananas en gunstig effekt på kroppens beskyttende funksjoner, og øker immunforsvaret forsiktig. Derfor er bruken av frukten spesielt nyttig i den kalde årstiden og utenfor sesongen.
Etter fødselen opplever mange mødre nervøs belastning, hyppige humørsvingninger og tegn på forestående depresjon. Ananas, som inneholder kalium, som forbedrer oksygentilførselen til hjernen, kan bidra til å bli kvitt slike ubehagelige symptomer hos en sykepleier. I tillegg styrker massen av den eksotiske frukten hjertet, lindrer kronisk utmattelse og stimulerer produksjonen av serotonin.
Takket være en liten mengde ananas i menyen, kan du forbedre fordøyelsesarbeidet og raskt kvitte seg med giftstoffer og overflødig fuktighet.
Er hermetiske ananas i sirup bra for ammende mødre?
Men til spørsmålet: "Er det mulig for en ammende mor å få ananas på boks?", Bør et entydig negativt svar følge. Selv om produktets saftighet og utseende er bevart i en fargerik krukke, går de fleste av de gunstige egenskapene til massen av frisk frukt tapt.
Som et resultat av varmebehandling, dekomponerer askorbinsyre, det dominerende vitaminet i ananas.
Siden noen umodne frukter noen ganger brukes til produksjon av industriell hermetisk mat, er mye sukker nødvendigvis til stede i oppskriften for å gi dem smak og langvarig lagring av produktet. Og dette betyr at kaloriinnholdet i hermetisert frukt øker dramatisk. I tillegg inneholder sirupen kunstige konserveringsmidler, smakforsterkere og til og med fargestoffer som gjør hermetisert ananas ikke bare ubrukelig for en ammende mor, men også skadelig.
Hvorfor er ananas skadelig for en ammende mor og hennes baby?
Først og fremst kan ananas hos en ammende mor forårsake en alvorlig allergisk reaksjon eller tegn på matintoleranse som dukker opp noen dager etter inntak.
Hvis en kvinnes kropp reagerer raskt og levende på inntaket av et allergen, hos barn, observerer legene en bremset, og noen ganger helt skjult løpet av en progressiv prosess som dekker mange organer og vev.
En allergisk reaksjon på ananas dekker luftveiene, fordøyelsessystemet og nervesystemet, manifesterer seg i irritasjon og kløe i huden, rødhet og hevelse i slimhinnene, pustevansker og svelging, fordøyelses- og luftveisproblemer. Barn med allergi er altfor spennende, spiser dårlig og sover dårlig. Dette slutter ikke den negative effekten av ananas på helsen til en ammende mor.
Fersk frukt er rik på syrer som kan påvirke tilstanden til tannemaljen negativt, samt forårsake ubehag med økt surhet i mage-tarmkanalen.
Så er ananas greit for en ammende mor? Ikke en eneste spesialist vil forplikte seg til å gi et klart og utvetydig svar på dette spørsmålet, siden alle kvinner og deres barn har sine egne disposisjoner og egenskaper ved kroppen.
Hvis den vordende moren regelmessig inntok dette produktet før hun fødte, uten å merke noen negative konsekvenser, er det åpenbart at ananas også kan spises under amming, og følger strenge tiltak og forsiktighet. I tilfelle når massen av en eksotisk frukt er et nytt produkt for en kvinne, er det bedre å utsette smaksprøver til babyen begynner å mate på egen hånd.