Liten, men fjern - hvordan er mandariner nyttige for kvinner

Det ville være interessant å vite hvordan mandariner er nyttige for kvinner. En gang i en samtale med en venn klaget jeg over at huden min i det siste har blitt kjedelig, at det har dukket opp mange rynker i ansiktet mitt. Da rådet min venn å konsumere mer av disse sitrusfrukter, hun sier at de vil gjenopprette glans og bidra til å bli kvitt i det minste små rynker. Det er sant? Generelt elsker jeg virkelig mandariner, og jeg prøver å spise dem hele vinteren, når frukt er rimeligere. Om sommeren bruker selvfølgelig vitaminer fra hagen vår.

Nesten alle av oss forbinder duften av mandarin med nyttårsferien. Men om mulig, er disse saftige og søte eksotiske fruktene ønskelige å ha på bordet hver dag, spesielt for den kvinnelige halvdelen. Bare det faktum at de inneholder verdifullt kollagen, vekker ikke lenger tvil om fordelene med mandariner for kvinner. Det er dette elementet som er ansvarlig for feminin skjønnhet - tonet og velstelt hud som skinner med en sunn glød. Og hvis unge jenter fremdeles ikke kan ta hensyn til dette på grunn av deres naturlige unge alder, så prøver kvinner på 40 år å forlenge ungdommen så lenge som mulig. Og appetittvekkende, vakre og smakfulle mandariner kan hjelpe til med dette.

Hva er mandariner rike på

Den oransje saftige massen har en rik sammensetning og har samtidig lite kalorier. 100 g frukt inneholder bare 53 kcal, så vakre damer trenger ikke å bekymre seg for figuren.

Men den kjemiske sammensetningen av frukt er av spesiell verdi, fordi de inneholder nesten alle elementene som er nødvendige for kroppen:

• først og fremst er det vitamin C, så vel som B, D og E;
• kalium;
• kobber;
• kalsium;
• natrium;
• jern;
• mangan;
• sink;
• magnesium og andre.

Interessant nok inneholder mandarinsaften enda færre kalorier enn fruktene i seg selv - ikke mer enn 36. Men hvis du spiser tørket frukt, og til og med mye, kan du betale for det ved å få ekstra kilo. 100 g tørket mandarin inneholder nesten 200 kcal.

Hvorfor mandariner er nyttige for kvinner

Å konsumere sitrusfrukter regelmessig kan forhindre en av de alvorligste sykdommene som moderne kvinner ofte lider av - brystkreft. Mandarin og nobiletin, som er en del av mandarin, beskytter mot kreftceller, og limonen forhindrer dannelse av svulster.

I tillegg kan mandariner servere vakre damer og en annen, ikke mindre nyttig, service:

• normalisere hjertets arbeid, opprettholde rytmen og styrke blodårene;
• beskytte netthinnen og forbedre synet;
• styrke bein, forhindre utvikling av osteoporose;
• lavere kolesterol;
• forbedre fordøyelsen og hudtilstanden;
• forsterke immunitet;
• hjelp til behandling av forkjølelse.

Kan alle kvinner spise mandariner

Først av alt, ikke glem at alle sitrusfrukter kan være de sterkeste allergenene. Derfor må kvinner som er utsatt for allergi, dessverre gi dem opp. Gitt den irriterende effekten av mandarinmassesaft på nyrene og mageslimhinnen, bør de ikke spises i nærvær av:

• gastritt;
• magesår;
• kolitt;
• kolecystitt;
• jade;
• hepatitt A-virus.

Det anbefales heller ikke å bruke for mye frukt for ikke å forårsake ubehag i magen. Det er nok å spise ikke mer enn tre frukter om dagen, og bare etter å ha spist, for å dra nytte av dem.

Nyttige egenskaper av mandarin