Alt om de gunstige egenskapene til valnøttolje
Valnøttolje, hvis gunstige egenskaper og kontraindikasjoner skal være kjent for alle før bruk, er svært etterspurt blant mange mennesker. Til tross for de relativt høye kostnadene, bruker nesten alle tilhengere av et sunt kosthold det. Denne oljen er også populær blant elskere av vegetarisk mat og de som ønsker å forbedre helsen. I tillegg til de medisinske egenskapene, smaker den også godt og konkurrerer aktivt med matvarer som olivenolje eller maisolje. Det brukes ofte som et kosmetisk produkt som lar deg oppnå ønsket resultat med minimale kostnader.
Valnøttolje: egenskaper og bruksområder
Kunnskapen om at valnøttbaseolje har gunstige egenskaper og kontraindikasjoner dateres tilbake til antikken. Så den verdensberømte healeren ved navn Avicenna anbefalte pasientene sine å bruke valnøtter for å øke vitaliteten og øke kroppens generelle tone. I dag har denne informasjonen økt, noe som gjør det mulig å behandle et bredt spekter av sykdommer ved hjelp av nøtteolje.
Ofte inkluderer diettmenyer valnøttolje. Dens uttalt gunstige egenskaper og kontraindikasjoner forklarer dette faktum. I tillegg inneholder den ingen konserveringsmidler, smaker eller aromaer. Oljen inneholder:
- Fett - konsentrasjonen er minst 75%. Valnøtter er foran de fleste eksisterende vegetabilske oljer når det gjelder innholdet av umettede fettstoffer i kjernene.
- Proteiner og karbohydrater som lett absorberes av kroppen og er egnet for ernæring i kosten.
- Oljen er rik på slike mineraler og sporstoffer som kalium, fosfor, jod, jern og kobolt, magnesium, sink.
- Vitaminer A, E, C, B.
- Mer enn 10 aminosyrer, uunnværlig for kroppens normale funksjon.
Valnøttolje fordeler og skader
Basisoljen hentet fra valnøttkjerner er en av de mest fordelaktige vegetabilske oljene som brukes til både internt bruk og kosmetiske formål. Det fremmer akselerert gjenoppretting av styrke etter langvarig sykdom, fremmer fysisk så vel som mental aktivitet. Denne oljen har en antitumoreffekt, hjelper med høyt blodtrykk, aterosklerose, øker motstanden mot stråling, er nyttig for diabetes, hepatitt, fjerner radionuklider. Det kan også bidra til å normalisere tilstanden til skjoldbruskkjertelen, overvekt, hjelminfeksjon.
Valnøttolje for hår
Det brukes ofte til å styrke håret. For dette formålet smør ikke bare inkluderer i dietten, men tilbereder også forskjellige masker basert på det. Tilberedt hjemme, vil de være et utmerket alternativ til ferdige produkter. For å gjøre dette kan du legge til andre næringsrike matvarer i smøret, for eksempel honning eller egg.Alle ingrediensene blandes med hverandre og påføres deretter i hodebunnen og fordeles gradvis over hele hårlengden. Etter det skal hodet pakkes inn i et håndkle (helst varmt) og stå i minst en halv time. Vask deretter med hvilken som helst sjampo. Denne masken stimulerer blodsirkulasjonen, slik at håret er mettet med ekstra ernæring.
Valnøttolje for ansiktet
De gunstige stoffene i valnøttolje har en gunstig effekt ikke bare på kroppens eller hårets tilstand, men også på ansiktet. På basis av det produseres mange ferdige produkter: sjampo, kremer, balsam. Oljen kan imidlertid brukes i sin rene form alene.
I dag vet mange at valnøttolje er utbredt i kosmetologi, men ikke alle vet nøyaktig hvordan de skal brukes hjemme for å få maksimal nytte. Det skal bemerkes at oljen hentet fra kjernene er lett å spre på huden. Det absorberes lett og etterlater huden myk og silkemyk. Kosmetologer anbefaler å bruke middelet oftest for eiere av hud som er utsatt for utslett. På grunn av egenskapene til å berolige og gi næring til huden, brukes valnøttolje til tørr hud eller sprukne lepper. Det hjelper huden å regenerere seg raskere, fremmer foryngelse og eliminerer aldersrelaterte manifestasjoner. Regelmessig påføring har en løftende effekt på huden.
Hvordan ta valnøttolje
Oljen hentet fra valnøttkjerner har en original smak, derfor brukes den aktivt i matlaging. Produktet brukes til å tilberede salatdressinger. Oppvarming av oljen påvirker ikke smaken best, og det anbefales derfor å lage bare kalde sauser på grunnlag. De kan brukes til forskjellige retter, inkludert kjøtt, men dette alternativet passer ikke for alle. Oftest brukes olje til å tilberede grønnsakssalater, siden det i kombinasjon med dem bedre avslører smaken.
Valnøttolje for vekttap
Ernæringseksperter anbefaler også å ta peanøttsmør på tom mage om morgenen, men ikke mer enn en skje. Dette vil hjelpe deg med å miste et par ekstra kilo på kort tid. Noen eksperter anbefaler ikke å være begrenset til morgeninntaket og ta oljen tre ganger om dagen, spesielt tretti minutter før måltidene. Det er imidlertid ingen begrensninger på den tillatte satsen. Varigheten av kurset velges individuelt.
Det skal bemerkes at nøtteolje i seg selv er en sterk fettforbrenner, så vel som et kostholdsprodukt. Selvfølgelig bør du ikke forvente mirakler i dette tilfellet, for for et konkret resultat må du revidere hele dietten. Bare i kombinasjon med et balansert kosthold og fysisk aktivitet kan olje hjelpe deg med å gå ned i vekt.