Den saftige massen av en melon kan være både gunstig og skadelig for kroppen.

Det er en østlig lignelse om hvordan en melon kom ut av hendene til en av åndene, og kom inn i folks verden fra himmelske bås. Den himmelske frukten, som bare gledet gudene og de rettferdige, kom til folk. Melonsmaken, så vel som dens helbredende effekt på dødelige, var fantastisk, og siden de fjerne tider i Østen har disse søte fruktene med øm, smeltende masse blitt æret og dyrket.

I dag kan du smake på den "guddommelige frukten" uten å forvente himmelens gave og uten å reise til Lilleasia og Sentral, hvor meloner med rette er æret og elsket. Du kan føle melonens nytte for kroppen ved å kjøpe ditt favorittgresskar i butikken eller ved å dyrke en duftende frukt alene. hageseng.

Melon kjemisk sammensetning

I øst er meloner ofte hovedmaten, en måte å slukke tørst og oppdatere styrke under religiøse faste og bare på varme dager.

Sprø eller, avhengig av sorten, øm melonmasse fyller ikke bare på fuktighetsreservene, men forbedrer også helsen, forfrisker og heier opp.

Hva avgjør helsemessige fordeler av melon, og er det skade fra bruken? I tillegg til at 90% av melonen består av vann, inneholder 100 gram saftig masse 0,6 gram protein, ubetydelig mengde fett og 7,4 gram karbohydrater. Med denne sammensetningen er kaloriinnholdet i en 100 gram skive moden frukt 35 kcal.

Men i tillegg til næringsverdi har melon også en unik biokjemisk sammensetning, hvis viktigste aktive ingredienser er: askorbinsyre, jern, fiber, vitamin A og karotenoider, som er tilstede i lyse oransje frukter. Hva annet er melon nyttig for menneskekroppen?

En melonskive, spist som en lett dessert, kan bidra til å fylle på forsyningen din:

• vitaminer, inkludert slike forbindelser som vitamin E og PP, B1, B2 og B5, B6 og B9;
• natrium, kalium og magnesium, klor og svovel, fosfor til stede i form av makronæringsstoffer;
• jern, jod, mangan og kobolt, silisium og sink, i form av sporstoffer;
• verdifulle organiske syrer og aminosyrer.

En gjennomsnittlig servering av melondessert, som veier ca 150 gram, er i stand til å gi kroppen 45% av det daglige behovet for vitamin C, en tidel av jern og retinol som forbrukes per dag.

En slik tallerken er en tung tilsetning av kalium og magnesium, natrium og kalsium, tokoferol, niacin og fiber, noe som er viktig for livet. Den utvilsomme bruken av melon for kroppen skyldes også lett fordøyelige karbohydrater, som raskt etterfyller energireserver og lindrer tretthet.

Inositolen i massen forhindrer avsetning av fett i levervevet; fiber er et utmerket rensemiddel for å normalisere aktiviteten i mage-tarmkanalen. Melon har en mild vanndrivende og avførende virkning, som er nyttig for kroppen til både kvinner og menn.

Hvordan er melon nyttig for menneskekroppen?

De helbredende egenskapene til meloner, inkludert meloner, har vært kjent siden antikken. Fordelene med melon for kroppen og skadene som er mulig med tankeløst forbruk ble beskrevet av den største legen og forskeren i East Avicenna.

I dag, basert på data innhentet fra den biokjemiske analysen av søt frukt, kan vi snakke om bruk av melon og dets frø for behandling av et bredt spekter av menneskelige sykdommer.Fruktene brukes også som en effektiv forebygging av aterosklerose, forkjølelse og hjerte-og karsykdommernervesykdommer og sykdommer i urinveisfæren.

Gamle folkeoppskrifter har kommet ned til vår tid, hvor melon brukes som et middel mot hemoroider og forstoppelse, urinsyregikt og andre plager. Et stykke smeltende, forfriskende masse hjelper deg til å roe ned og komme seg etter en travel dag.

Effekten og bruken av melon for kroppen bestemmes ikke bare av sammensetningen, men også av det faktum at alle stoffer absorberes lett, praktisk talt uten å utøve noen negativ eller irriterende effekt.

Uten den minste skade renser melon, som er nyttig for kvinner og menn, takket være fiberen, tarmene fra skadelige akkumuleringer, aktiverer fordøyelsesprosesser og forhindrer kolesterol i å akkumuleres på blodkarets vegger. Dette er en effektiv forebygging av forstyrrelser i mage-tarmkanalen, og en måte å forhindre sykdommer i hjerte og blodkar.

Sammenlignet med andre avlinger som vokser på meloner, inneholder melon som er nyttig for kroppen betydelig mer askorbinsyre. Dette forklarer den aktive immunmodulerende, toniske og betennelsesdempende effekten. I komplekset forårsaker stoffene i massen:

• beroligende og oppkvikkende effekt, tretthet og irritabilitet forsvinner, søvn normaliseres;
• stimulering av metabolske prosesser, sammensetningen av blodet forbedres, noe som hjelper å takle anemi, depresjon og nedsatt ytelse;
• gunstig effekt på hjernebarken.

På grunn av den koleretiske og vanndrivende effekten kan melon, til fordel for menneskekroppen, brukes som et naturlig middel mot forstyrrelser i nyrene og galleblæren, samt i tilfelle fare for dannelse av stein og sand. Siden antikken har de antiparasittiske evnene til melonfrø og masse blitt studert godt. Denne kulturen er godt etablert som et naturlig antihelminthisk middel.

Saftig masse har en foryngende, tonisk effekt når den brukes eksternt, noe som gjør melon nyttig for kvinner og menn som passer på utseendet. Melonens evne til å aktivere tarmaktivitet og lette rensing av kroppen brukes til forstoppelse, så vel som i kampen mot overflødig vekt.

Hvordan er melon nyttig for en kvinnes kropp?

Melon er en stor hjelper for kvinner som ønsker å opprettholde sin ytre attraktivitet i mange år og føler seg sunn og sunn gjennom hele livet.

Melon er nyttig for kvinnekroppen, ikke bare med et høyt innhold av vitaminer, antioksidanter og aminosyrer, men også med nærvær av silisium:

• positivt påvirker tilstanden til hår, negler og hud;
• spiller en viktig rolle i metabolske og fordøyelsesprosesser;
• som har en aktiv effekt på nervesystemet, mental aktivitet og ytelse.

Under graviditet hjelper melon i rimelige mengder til å bedre tåle alle vanskeligheter forbundet med en endring i fysisk tilstand.

Avføringsmiddel og vanndrivende effekt bidrar til å redusere risikoen for å utvikle toksisose og ødem, letter avføring.

Søt, vitaminrik melon er nyttig for en kvinnes kropp og takket være evnen til å fylle tilførselen av sporstoffer og andre aktive stoffer enkelt og behagelig.

Folsyre i melon er ekstremt viktig:

• støtte hormonelle nivåer;
• regulering av humørsvingninger ikke bare under graviditet, men også i overgangsalderen;
• styrke hukommelse og immunforsvar.

Men med de store fordelene med melon for kvinner, er det også mulig å skade frukten. Det er spesielt farlig under graviditet å bruke frukt av tvilsom opprinnelse til mat, fordi nitrater og andre giftige forbindelser som akkumuleres i dem, kan forårsake helseskader på både moren og det ufødte barnet.Det samme gjelder ammende kvinner.

Siden melonen har en avføringseffekt, og fargerike varianter kan forårsake en allergisk reaksjon, må disse faktorene tas i betraktning under amming, slik at babyen ikke kjenner melonen gjennom melken.

Hvordan er melon bra for menn?

En sterk halvdel av menneskeheten kan også føle de gunstige effektene av meloner og kalebasser på velvære. For menn er melon først og fremst nyttig for sinkinnholdet, noe som har en positiv effekt på sædkvaliteten.

I tillegg, på grunn av innholdet av jern og andre aktive elementer, forbedrer melonen blodsammensetningen, øker effektiviteten, beroliger og påvirker motstanden positivt i stressende situasjoner og selvtilliten til menn.

Kontraindikasjoner når du spiser melon

Melonens helseskade, som fordelene med frukten, skyldes det høye innholdet av bioaktive stoffer i alle deler av melonkulturen, og spesielt i massen og frøene til planten.

Og selv om det ikke er noen strenge kontraindikasjoner for å ta melon, er det verdt å nekte å spise en stor mengde søt frukt hvis en person har sykdommer:

• mage-tarmkanalen, spesielt assosiert med inflammatoriske og smittsomme prosesser, inkludert magesår og gastritt;
• bukspyttkjertel, galleblære og urogenital område, ledsaget i forverringsperioden ved utslipp av store steiner og sand;
• diabetes mellitus eller det er en risiko for å utvikle den.

Ikke spis melon på fast mage eller etter et solid måltid.

Det er mye mer riktig å nyte et par skiver 2-3 timer etter et måltid, mens du ikke legger til desserten eller vasker godbitene med vann, melkedrikker og alkohol, siden et slikt nabolag med en melon ikke er nyttig, men usunn.

Fordelene og skadene ved melon - video