Oppmerksomhet, fordeler og skader ved Longan for helsen til menn, kvinner og barn
De unike fordelene og skadene ved Longan er av interesse for mange fans av eksotiske frukter. Hvilke elementer inneholder den? Hvordan påvirker de kroppen? Hvordan og med hva spises utenlandsk frukt? Før vi svarer på disse spørsmålene, la oss finne ut hvordan han ser ut og hvor hans "historiske hjemland" er.
Liten, men fjern frukt
Wild longan er oppført i den røde boken og er i mange land beskyttet av loven som en truet kulturart.
Om sommeren vises eksotiske frukter på den eviggrønne, samlet i kompakte klynger. Maks bærstørrelse er ca 2,5 cm i diameter. De spises ikke bare friske, men tørkes også. Derfor bør fordelene og farene ved longan huskes hele året.
Fruktens overflate er uspiselig. Den har en tett struktur. Skallen er litt grov og farget oransje eller beige. Innvendig er det en gjennomsiktig rosa væske av slimete natur. I "hjertet" til fosteret er det et blankt rundt bein. Den er malt svart, og det er en snøhvit flekk i bunnen. Utad ser frukten ut som en nøtt. Børstene ligner på en haug med druer. Og smaken trekker en melon i hodet mitt heller litchi.
Hvis longan er kuttet i to, ser det ut som et øye, som det mottok sitt andre navn for - "drageøye". Hjemlandet til kultur er Kina, selv om det også finnes i Vietnam, Thailand, Indonesia.
Den sure smaken av en longan frukt snakker om umodenhet, så det er bedre å kjøpe søte bær.
Unik kombinasjon av verdifulle komponenter
Den store hæren av spiselig frukt er fantastisk. Hver av dem har sin egen verdi og originalitet. Imidlertid inneholder longan unike forbindelser som kroppen vår trenger så mye.
La oss ta hensyn til de viktigste komponentene:
- askorbinsyre (C);
- tiamin (B1);
- riboflavin (B2);
- niacin (B3);
- fosfor;
- magnesium;
- mangan;
- kalium;
- sink.
Longans søthet kommer fra overflod av glukose, karbohydrater, proteiner og fiber. I tillegg inneholder frukten fettsyrer og vann, som kroppen trenger så mye. Verdifulle komponenter er bevart i tørkede bær.
Fordelene og skadene med Longan for menn
Til enhver tid ble en sterk halvdel av menneskeheten tildelt rollen som familieleder. I det 21. århundre har ingenting endret seg. Menn er fremdeles lønnstakere, så de bør alltid være i form. Å konsumere eksotisk mat hjelper deg med å nå ditt elskede mål.
De fordelaktige egenskapene til loganfrukten for menn manifesteres i stimulering av kroppens forsvar. Takket være dette er de mindre syke, noe som betyr at de tar vare på familiene sine med kjærlighet. Regelmessig inntak av frukten forbedrer blodsirkulasjonen. Og tilstedeværelsen av jern øker nivået av hemoglobin.
For å forbedre fordøyelsen tilberedes menn sterke kinesiske retter med loganfrukt. La oss vurdere det mest populære.Komponenter som kreves:
- risgryn;
- longans;
- grønnsaker;
- skyld;
- vann;
- salt.
Skrell de vasket bærene og fjern steinen. Ris helles med kaldt vann. La stå i 6-8 timer. Tilsett deretter tilberedte grønnsaker, frukt og sake. Stek i ca 25 minutter. Server en tallerken til frokost slik at mannen får et energiboost for hele dagen.
Tilstedeværelsen av vitamin C i produktet vil hjelpe familiens hoder å tåle enhver karantene med verdighet. Mikroskopiske elementer motstår aktivt luftveisinfeksjoner når som helst på året. Derfor er det nyttig å ta med i kostholdet, både fersk og hermetisert eller tørket frukt.
Som du vet absorberer den tropiske frukten intensivt solenergi, som omdannes til glukose. Uten det forstyrres hjernens arbeid, muskler svekkes. Og for menn er dette uakseptabelt. Derfor må du inkludere tropisk longan i kostholdet ditt så ofte som mulig.
Innholdet av sink i produktet påvirker produksjonen av testosteron, som er direkte relatert til seksuell aktivitet.
Tropisk frukt og kvinner
For den vakre halvdelen av menneskeheten spiller både helse og utseende en stor rolle. Ofte lider kvinner av endringer i blodtrykket. For å normalisere det, er det nyttig å regelmessig spise et eksotisk produkt. Hvordan spise longan frukt for å få mest mulig ut av det?
Det er noen få enkle regler:
- nøttene vaskes grundig under rennende vann;
- kna med fingrene;
- lag forsiktig et lite spor med en spiker;
- klem massen ut av skallet.
Siden longan vokser i tropene, selges det regelmessig fersk frukt i supermarkeder. De kan spises rå eller brukes som en valgfri ingrediens. En likør med fantastisk smak oppnås fra massen. Frukten tilsettes iskrem, krydret sauser og til og med supper.
Nesten alle damer passer på figuren sin. Longan-frukt vil bidra til å kvitte seg med ekstra kilo. Tilstedeværelsen av vann og fiber i den stimulerer og gjenoppretter stoffskiftet. Regelmessig forbruk av produktet fører til fettforbrenning og forbedring i fordøyelseskanalen.
Spesielt moderne kvinner trenger ekstra energi. Longan er kjent for å inneholde riboflavin. Dette betyr at ved å inkludere produktet i dietten, gir damene seg dynamisk styrke.
I tillegg fruktene:
- lindre tretthet;
- lindre svimmelhet
- bidra til å fokusere på viktigere saker;
- normaliser natt hvile.
Et sett med sporstoffer stimulerer produksjonen av nye celler, som stopper aldringsprosessen i huden. Anti-aging masker er laget av følgende komponenter:
- longan bær;
- honning flytende konsistens;
- oliven olje.
Ingrediensene tas i samme mengde. Bland deretter og påfør ansikt og nakke. Hold i omtrent 30 minutter. Etter flere prosedyrer vil tegn på foryngelse vises.
For å styrke håret, anbefales det å bruke en longan sjampo.
Fordelene og skadene med Longan for barn
For dannelsen av en ung kropp kreves det en overflod av vitaminer, syrer og mineraler. Det viser seg at et slikt sett med komponenter finnes i den eksotiske longan-frukten. For eksempel stimulerer vitamin C barnets immunsystem. Takket være dette motstår kroppen hans forskjellige infeksjoner. Jern metter blodet med oksygen. Kalium bidrar til det godt koordinerte hjertets arbeid. Fosfor er involvert i dannelsen av beinvev.
Dessverre er barn ikke alltid villige til å konsumere sunne frukter. De krever søtsaker og brus mer. Imidlertid løser den enkle oppfinnsomheten til kloke mødre problemet. Fra longan tilbereder de en cocktail eller en tonic drink. Her er en interessant oppskrift.
Du trenger produkter:
- iskrem;
- melk;
- banan;
- Longan.
Smeltet is blandes med kald kokt melk. Tilsett hakket banan og longanmasse. Pisk godt med en mikser. Serveres som dessert til en ettermiddagsmatbit.
Ofte føler skolebarn et sammenbrudd og en nervøs belastning.Den eksotiske frukten "drageøyet" vil bidra til å gjenopprette en munter sinnstilstand. Noen spiseskjeer med skrelte bær vil avlaste stress og forbedre nattesøvnen. Som et resultat vil tenåringer virkelig nyte livet.
Som ethvert produkt er longan noen ganger skadelig for kroppen. Risikogruppen inkluderer først og fremst diabetikere. Mengden glukose i frukt vil påvirke sukkernivået, som vil gå utover det akseptable området. Det er farlig å ta med i kostholdet for de som har økt surhetsgrad i magen.
Produktvalg og lagringsregler
Den modne frukten ser ganske appetittvekkende ut. Skallen er farget beige eller oransje. Massa er gjennomsiktig. I supermarkeder er det lett å se kvaliteten på et produkt. Hvis du er heldig og klarte å få en moden longan, hvordan lagrer du den hjemme?
Eksperter anbefaler å holde frisk frukt varm. De mister ikke eiendommene sine på 7 dager. Frosne longaner oppbevares ved -18 ° C. Det beste stedet for dem er fryseren. De kan bli der i to til fem måneder.
En fantastisk frukt fra Kina dukker opp på høye trær. Den inneholder en overflod av verdifulle komponenter. De uvurderlige fordelene med longan og mindre skade tiltrekker seg stadig flere mennesker. Menn, kvinner og barn nyter mer enn den eksotiske smaken av den tropiske frukten. Tross alt gjør han sitt for å oppnå hovedmålet - god helse.