Favoritt sitron te oppskrifter og fordelene

Te eller infusjon laget av gjærede og spesialtørkede blader av tebusk er favorittdrinken over hele verden. Metodene for å brygge og bruke den kan variere betydelig, men da den først dukket opp i Russland, kom te med sitron til å smake i forskjellige deler av verden.

Årsaken til populariteten ligger i:

• i en ideell kombinasjon av smak og aroma av urteingredienser;
• i evnen til å slukke tørsten med både varme og kalde drikker;
• i en infusjon med smak med lite kalori
• i fordelene som fersk te med sitron gir kroppen.

Sammensetning og kaloriinnhold av te med sitron

En skive fersk sitron tilsatt varm te er anerkjent over hele verden som den russiske bryggemetoden, selv om tradisjonen med å smake på drikken med tørket skall har lenge eksistert i England, Tyskland og andre europeiske land. Amerikanere foretrekker å presse fruktjuice i en kopp. Men i begge tilfeller viser det seg ikke å være så aromatisk og rik.

Med riktig brygging av te med sitron kombinerer den alle biologisk aktive stoffer som finnes både i bladene på tebusk og i de saftige fruktene.

Derfor, ved å drikke en hel kopp, kan du forvente at kroppen får en betydelig del:

• essensielle oljer;
• tanniner;
• vegetabilske alkaloider;
• aminosyrer;
• vitaminer;
• mikroelementer;
• naturlige pigmenter.

Med tilsetning av sitron, som på bildet, er te beriket med syrer, pektiner og vitaminer, essensielle oljer, sukker og proteiner. Kaloriinnholdet i drikken uten tilsatt sukker eller honning overstiger ikke 1 kcal per 100 gram. Men søtet sitronte har et høyere kaloriinnhold og varierer fra 29 til 31 kcal per kopp.

Sitronte: fordelene og skadene ved drikken

Kombinasjonen av biologisk aktive stoffer i te med en fersk sitronskive lar oss snakke om fordelene med en varm drikke mot forkjølelse og risikoen for at de oppstår.

Askorbinsyre, essensielle oljer og sitronfytoncider hjelper til med å takle patogener, gjenopprette styrke og styrke immunforsvaret.

Dette kan forventes av både svart og grønn te med sitron. Hvis personen har feber, forårsaker drikken økt svette. Drikker helbredende te:

• lindrer følelsen av tørst;
• gjør pusten lettere med rennende nese;
• akselererer prosessen med sputumutslipp;
• tørker og desinfiserer forsiktig slimhinnen i halsen og munnhulen.

Drikken har en gunstig effekt på det vaskulære systemet, reduserer risikoen for dannelse av kolesterolplakk, forbedrer elastisiteten og permeabiliteten til blodkarene. Antioksidanter i sitronte er kraftige og effektive midler for å opprettholde ungdom og ytelse.

Regelmessig forbruk av svart te med en skive sur sitrus gjør at du kan aktivere hjerneaktivitet og ikke føle deg overarbeidet, selv med ekstraordinær mental og fysisk anstrengelse, stress.

Duftende infusjon med honning er et utmerket verktøy for å normalisere blodtrykket, motta en belastning av kraft og rehabilitering etter de alvorligste sykdommene. Sporstoffer som finnes i biehonning gjør te til en ekte eliksir for menneskers helse.

Sitronte hjelper til med å støtte fordøyelsesprosessen under hyposyreforhold og brukes også i dietter med vekttap.Te med ingefær og sitron er enda mer effektivt for vekttap.

Men med en så imponerende liste over fordeler, kan du ikke tenke på å drikke drikken. Tross alt betyr den høye aktiviteten til biologiske komponenter at fordelene og skadene med te med sitron går side om side:

1. Selv om drikken er verdsatt for sine bakteriedrepende og antibakterielle egenskaper, vil en høy konsentrasjon av syrer være skadelig og kan forverre gastritt med høy surhet og magesårssykdom.
2. Det er en risiko for hud- og luftveisreaksjoner ved tedrikking hvis personen er utsatt for sitrusallergi. Det er av denne grunn at forventede mødre og små barn ikke skal la seg rive med deilig te.

Sitronte: hvordan du tilbereder en helbredende drikk riktig

For å maksimere fordelene med sitron i kombinasjon med te, ikke senk den duftende skiven i bare kokende vann. Høy temperatur ødelegger det meste av vitaminene, flyktige forbindelser forlater straks drikken, selv før den er full. Ideelt sett kommer sitronkilen inn i infusjonen ved temperaturer under 75 ° C.

Fytoncider og essensielle oljer som sitron er så kjent for, er inneholdt i skallet, så du trenger ikke å skrelle det av før du lager te. Men det er viktig at du vasker frukten grundig. Dette gjøres under rennende varmt vann med en børste eller vaskeklut.

Te med sitron er overraskende sunn og velsmakende, som på bildet smaksatt med ingefær. En slik drink toner aktivt, har antiinflammatoriske, febernedsettende effekter, og hjelper også med å takle overflødig vekt som en del av et komplekst kosthold.

Hvem som helst kan bruke oppskriften på te med ingefær og sitron. Drikken er lett å tilberede, og alle ingrediensene er tilgjengelige:

• ingefærrot blir grundig vasket og hakket med et rivjern;
• sitronen vaskes under rennende varmt vann og kuttes i tynne skiver;
• legg en ingefærmasse i kokt vann og kok opp væsken på svak varme;
• beholderen fjernes fra varmen, og svart eller grønn te brygges med ingefærvann;
• under lokket tilføres drikken i omtrent 8-10 minutter;
• te med ingefærrot helles gjennom en sil;
• i løpet av tiden som har gått etter at den er fjernet fra varmen, avkjøles teen nok til at du kan legge en sitronskive eller litt juice presset ut av frukten i den.

Hvis ønskelig kan du tilsette en klype pepper, safran eller kanel i drikken.

En slik drink er veldig velsmakende og nyttig hvis du tilsetter den i skiver sitron, tidligere blandet med sukker eller honning. Teoppskrift med ingefær sitron og honning vil hjelpe til med betennelsessykdommer i luftveiene og nasopharynx organer, med varme og overarbeid.

Om vinteren varmes te med sitron, brygget sammen med krydder som kanel, nellik og kardemomme, og lindrer kulderystelser. Og på varme sommerdager er det ikke noe bedre enn kald sitronte med mynte, kamille og timian.

Sitrontevideo